fizkes / Getty Images
Strigatul din senin se poate întâmpla din mai multe motive. Chiar și atunci când plânsul pare ieșit din comun, există probabil o explicație logică. Depresia, de exemplu, te poate face să te simți trist și fără speranță, lăsându-te să plângi aparent din nicăieri.
Chiar și cele mai întâmplătoare crize de plâns au de obicei o explicație. Durerea și emoția nu apar întotdeauna în modele predictibile. Cu toate acestea, dacă plânsul pe care îl experimentați se simte cu adevărat în afara câmpului stâng, ar putea fi rezultatul unei probleme creierului de bază. Deși, fiți siguri, această explicație este puțin probabilă.
Ce cauzează plânsul fără motiv?
Iată de ce s-ar putea să plângi mai mult decât de obicei.
Depresie
Depresia poate provoca o serie de simptome, inclusiv:
- Probleme de somn
- Modificările apetitului
- Probleme de concentrare
- Oboseală
- Pierderea interesului pentru activități
- Dureri corporale
- Deznădăjduirea
- Ideea sinucigașă
Depresia este frecventă, iar simptomele pot diferi de la persoană la persoană. Unii oameni pot experimenta episoade de plâns aparent inexplicabil. Alții se pot trezi plângând mai mult decât de obicei.
Anxietate
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, persoanele cu depresie sunt mai susceptibile de a suferi de alte afecțiuni, cum ar fi tulburările de anxietate.
Anxietatea este o stare complexă caracterizată prin sentimente de îngrijorare intensă, panică și frică în așteptarea unui pericol perceput și este adesea însoțită de alte simptome fizice și cognitive. Anumiți oameni cu anxietate se pot simți copleșiți și mai predispuși să plângă pentru lucruri aparent banale.
Tulburare bipolara
Persoanele cu tulburare bipolară au valori maxime și minime extreme. Împreună cu aceste schimbări de dispoziție imprevizibile pot apărea explozii de emoție, inclusiv plâns. Nu toată lumea cu bipolar are același raport de maxime și minime. Există două tipuri principale de bipolare, inclusiv:
- Bipolar I implică episoade maniacale care durează cel puțin o săptămână și pot fi însoțite de perioade separate de episoade depresive. Unele persoane cu acest tip de bipolar au, de asemenea, simptome maniacale și depresive în același timp.
- Bipolar II implică perioade de depresie și hipomanie, în care maximele nu sunt la fel de severe ca în bipolar I.
Unele persoane pot prezenta simptome de tulburare bipolară, dar nu se încadrează perfect în aceste categorii.
Hormoni
Lacrimile tale sunt formate din mai mult decât apă și sare. Există unele dovezi că lacrimile emoționale (spre deosebire de lacrimile formate ca răspuns la lucruri precum căscatul) conțin substanțe precum hormoni și prolactină.
Schimbările hormonale pot explica de ce unii oameni par să plângă fără motiv. Uneori, se așteaptă modificări ale hormonilor. Persoanele însărcinate, de exemplu, s-ar putea să se trezească plângând mai ușor. Potopul de hormoni din cauza sarcinii este tipic.
Alteori, modificările hormonale care duc la plâns fac parte dintr-o afecțiune de bază, cum ar fi tulburarea disforică premenstruală (PMDD). PMDD poate provoca:
- Plângând de nicăieri
- Plâns excesiv
- Moodiness, depresie și anxietate
- Modificările apetitului
- Balonare, crampe
- Dureri de cap și dureri de corp
Debutul tulburării se întâmplă de obicei cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație. Simptomele dispar de obicei în timpul menstruației.
Unele persoane se pot simți, de asemenea, mai emoționale în timpul menstruației din cauza modificărilor hormonale.
Afect pseudobulbar (PBA)
Boala neurologică poate provoca, de asemenea, plânsuri fără motiv. Când plânsul este rezultatul unei tulburări cerebrale, nu există niciun motiv pentru aceasta, în afară de starea fizică. PBA este un simptom al multor boli neurologice, inclusiv:
- Leziuni cerebrale
- Tumoare pe creier
- Demenţă
- Scleroză multiplă
- Boala Parkinson
- Accident vascular cerebral
Persoanele cu PBA pot experimenta și alte izbucniri emoționale aleatorii, inclusiv furie. Sunt posibile și schimbări rapide ale emoțiilor. Trecerea de la furie la râs într-o clipă, de exemplu, se poate întâmpla la persoanele cu PBA. Aceste episoade emoționale sunt de obicei de scurtă durată.
Cum să obțineți ajutor
Dacă credeți că expresiile dvs. de emoție sunt în afara normelor sau excesive, ar trebui să discutați cu un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale. Dacă plângeți fără motiv și constatați că acesta interferează cu activitățile dvs. obișnuite, nu ezitați să căutați ajutor.
Tratamentele pentru depresie, tulburări de anxietate și alte afecțiuni de sănătate mintală pot include:
- Terapie
- Medicament
- Grupuri de sprijin
- Neuroterapie
- Terapii complementare, inclusiv mindfulness și exerciții fizice
Adesea, profesioniștii din domeniul medical vor recomanda o combinație de terapii pentru un efect maxim.
Obțineți ajutor dacă sunteți în criză
Dacă aveți gânduri de a vă face rău pe dvs. sau pe ceilalți, contactați imediat ajutorul: sunați o persoană dragă, un prieten sau serviciul național de prevenire a sinuciderilor: 1-800-273-TALK, care oferă asistență gratuită, confidențială, 24/7 . Sau sunați la 9-1-1 pentru a primi ajutor de urgență.
Cum să faci față
Există mai multe modalități de a face față bolilor mintale. Căutarea unui ajutor profesional este primul pas. Un profesionist vă poate ajuta să aflați cea mai bună opțiune de tratament - indiferent dacă include medicamente, terapie, tehnici de atenție sau o combinație a acestora. Unele persoane pot considera util să se alăture unui grup de asistență.
Dacă aveți PBA, este posibil să vă luptați pentru a face față simptomelor. American Stroke Association sugerează următoarele mecanisme de coping:
- Comunicare deschisă: A spune altora despre PBA dvs. va ajuta la minimizarea confuziei în timpul unui episod.
- Distragerea atenției: dacă un episod pare iminent, distragerea atenției poate ajuta la minimizarea simptomelor.
- Schimbarea poziției: modificarea posturii sau poziției dvs. poate ajuta la controlul episoadelor.
- Respirație profundă: exercițiile de respirație vă pot ajuta, de asemenea, să treceți printr-un episod.
Un cuvânt de la Verywell
Oamenii rareori plâng fără absolut niciun motiv. Dacă plângi mult, te simți în jos sau descoperi că izbucnirile tale emoționale provoacă probleme în viața ta de zi cu zi, poate fi timpul să vezi un medic.
Plânsul ieșit din comun poate fi un semn de depresie, anxietate sau alte afecțiuni. Din fericire, majoritatea cauzelor plânsului inexplicabil pot fi gestionate și tratate.
Unii oameni, însă, sunt doar mai emoționanți decât alții. Amintiți-vă că este OK să plângeți. Chiar dacă ceva minor îți face bine, nu trebuie să fii jenat.
Dacă plânsul vă perturbă rutina, vă face să vă simțiți jenat sau aveți alte simptome, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră pentru a exclude o afecțiune care stă la baza acesteia.
