Probleme comune de conversație

Când aveți o boală invizibilă, cum ar fi artrita reumatoidă, nu este întotdeauna evident pentru ceilalți prin ce treceți sau de ce ajutor aveți nevoie. Chiar și cei mai apropiați de tine s-ar putea să nu poată înțelege cu adevărat durerea sau oboseala pe care o simți și cum te afectează, zi de zi. Mulți dintre prietenii dvs., familia sau colegii dvs. de muncă ar putea fi dispuși să vă ajute, dar nu vor oferi până când nu vă veți deschide experiența și veți cere sprijin. Și acele conversații pot fi dificile.

Evitați neînțelegerile sau frustrările învățând cum să preveniți sau să reveniți la accidentele conversaționale. Iată câteva probleme obișnuite care pot face ca discuțiile despre RA să cadă de pe șine și ce puteți spune sau face pentru a relua conversația.

Strategii generale

Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta conversațiile să meargă mai ușor în general, indiferent de ce problemă apare.

Așteptați o zi bună

Știi cât de greu poate fi să te exprimi atunci când suferi sau obosești. Dacă poți, încetează să inițiezi conversații dure atunci când te simți deosebit de obosit sau într-o cantitate neobișnuită de durere. Veți avea probabil un cap mai clar și veți putea naviga mai bine subiecte dificile, dacă aveți.

Persoana cu care vorbești ar trebui să fie, de asemenea, de bună dispoziție. Alegeți un moment în care simțiți că vor fi receptivi.

Fii realist cu așteptările tale

Înainte de a vă scufunda, fii sincer cu tine în legătură cu modul în care ar putea merge conversația. La ce sperați, dar și care este rezultatul cel mai probabil? Nu este nevoie să fii pesimist, dar gândirea la modul în care au trecut conversațiile cu persoana în trecut ar putea să îți dea câteva indicii cu privire la modul în care va răspunde de data aceasta și la ce ar trebui să te poți aștepta.

Aveți resursele pregătite

Nu trebuie să aveți toate răspunsurile, mai ales atunci când vine vorba de a explica ce este RA, ce o cauzează și cum afectează corpul. Deși experiența dvs. v-a învățat multe despre RA, dacă aveți la dispoziție câteva resurse suplimentare vă poate ajuta să explicați boala cuiva care știe foarte puțin despre ea. Marcați sau tipăriți câteva informații înainte de timp, în cazul în care doriți o copie de rezervă mică care să acopere elementele de bază.

Aflați ce trebuie să spuneți sau să cereți

A avea un plan de joc vă poate face mai ușor să vă organizați gândurile și să mențineți conversația pe drumul cel bun. Gândiți-vă la cele mai mari provocări cu care vă confruntați cu RA, precum și la câteva soluții potențiale cu care persoana iubită vă poate ajuta. Când sunt simptomele cele mai greu de tratat? Ce suport suplimentar sau modificări te-ar ajuta să faci față mai bine?

De exemplu, dacă durerea și rigiditatea dvs. sunt mai grave dimineața, gândiți-vă la modul în care ați putea dori să împărtășiți acest lucru, precum și la ce aveți nevoie (cum ar fi puțin timp suplimentar sau ajutor pentru a ieși pe ușă).

Îndoială, necredință sau concediere

Deoarece simptomele dvs. nu sunt întotdeauna vizibile, este posibil ca unele persoane să nu vă creadă la început când le spuneți prin ce treceți. Sau s-ar putea să te vadă cum îți petreci ziua și să-ți trăiești viața și greșești că, ca semn, te simți bine sau te descurci mai bine Este posibil să nu înțeleagă tot ce se întâmplă sub suprafață sau cum ar putea să vă afecteze ritmul rutinei zilnice.

A avea oameni să se îndoiască de tine sau să respingă experiența ta poate fi dureros și frustrant. Încercați să nu îl lăsați să vă descurajeze să continuați conversația. Amintiți-vă că nu pot vedea ce simțiți și ar putea avea nevoie de dvs. pentru a explica lucrurile de mai multe ori sau în câteva moduri diferite înainte de a le obține cu adevărat. Fii răbdător.

Ce de spus

„Doar pentru că arăt OK în exterior, nu înseamnă că nu mă doare în interior”.

Găsirea cuvintelor

Chiar dacă vă confruntați cu RA în fiecare zi, totuși s-ar putea să vă chinuiți să vorbiți despre ceea ce treceți. Poate că diagnosticul dvs. este încă nou și totul este puțin crud. Poate că ești îngrijorat dacă tot ce spui va suna ca să te plângi. Poate că ești copleșit și nici nu știi de unde să începi - și asta e OK. Nu trebuie să intrați în toate detaliile pentru a cere asistența de care aveți nevoie.

Dacă vă este greu să vorbiți despre RA, concentrați-vă în schimb pe ceea ce alții ar putea face pentru a vă ajuta - indiferent dacă este mai mare, cum ar fi să vă apropiați de casă sau să vă conduceți la programările medicului sau sarcini mai mici, cum ar fi scrierea de note sau deschiderea borcanelor.

Ce de spus

„Mi-e greu să vorbesc despre ceea ce trec. Dar sper să înțelegi că nu ți-aș cere sprijinul dacă nu aș avea nevoie de el. Ar fi minunat dacă ai putea face aceste lucruri pentru mine. ”

Reține

S-ar putea să nu doriți să vorbiți deloc despre RA, deoarece vi se pare prea stresant, prea frustrant sau prea descurajant. Simți că știi deja ce va spune cealaltă persoană și pur și simplu nu vrei să ai aceeași conversație din nou și din nou.

Sau poate chiar tudovreau să vorbim despre asta, dar simți că nu ar trebui, pentru că ești nervos, va schimba modul în care cineva te privește.

Oricare ar fi motivul pentru care te-ai oprit, ia-ți un minut să te gândești la motivul pentru care ești reticent să împărtășești și la ce te-ar putea face să te simți mai confortabil. Ar putea fi util să amânați conversația până când veți putea intra în spațiul potrivit, să aveți timp să vă pregătiți sau să recrutați pe cineva care să vă fie alături în timpul discuției.

De exemplu, spuneți că doriți să discutați cu șeful dvs. despre modificările aduse programului sau mediului de lucru din cauza unei explozii, dar vă faceți griji că va rezulta reducerea orelor dvs. sau pierderea oportunităților de promovare. S-ar putea să doriți să rețineți conversația până când veți avea șansa să citiți drepturile dvs. ca angajat sau să vă întâlniți cu reprezentantul resurselor umane al biroului dvs. pentru a înțelege mai bine ce politici ale companiei s-ar putea aplica situației dvs.

Ce de spus

„Nu sunt pregătit să vorbesc despre asta chiar acum. Putem vorbi despre asta data viitoare când te văd? ”