Pentru persoanele cu sindrom de oboseală cronică (ME / CFS), amețeala este un simptom cu care trebuie să se confrunte zilnic. În unele cazuri, este o „goană la cap” din când în când sau câteva momente de eșalonare când începi să mergi. În alte cazuri, echilibrul este mult mai rău, iar leșinul reprezintă o amenințare serioasă.
SasinParaksa / iStockDeci, ce se află în spatele amețelii și problemelor conexe? Aceste simptome ar putea fi legate de o serie de componente cunoscute ale ME / CFS. Acestea includ modificări ale modului de mers, anomalii ale inimii și controlului tensiunii arteriale și disfuncții ale sistemului nervos.
Problemele cu amețeala
O mică amețeală din când în când probabil nu este o mare problemă. Este ceva din ce în ce mai mulți oameni care se confruntă din când în când, fie din cauza unor boli, leziuni ale capului, a foamei sau deshidratării, fie doar în picioare prea repede.
Cu toate acestea, atunci când amețelile sunt frecvente și severe, aceasta poate avea un impact major asupra vieții tale. Acesta este cazul multor persoane cu această boală. Într-un studiu al sincopei (termenul medical pentru leșin), cercetătorii au descoperit că femeile spitalizate pentru sincopă au fost în special susceptibile de a avea ME / CFS.
Amețelile și problemele de echilibru pot face periculos să fii activ. Chiar și cei care sunt suficient de bine să meargă în jurul unui magazin s-ar putea să nu se simtă în siguranță făcând acest lucru din cauza riscului de a cădea sau de a leșina. Cei care cad sau leșinează uneori riscă răni, ceea ce le scade și mai mult calitatea vieții.
Deci, acest simptom poate fi cu adevărat limitativ și poate crea multă frică și anxietate în plus atunci când vine vorba de lucruri atât de simple, cum ar fi mersul jos. Datorită acestui impact, este important pentru noi să înțelegem cauzele amețelii și să căutăm modalități de a diminua sau depăși acest simptom.
Mersul pe jos: mers anormal în ME / CFS
De mai bine de 20 de ani, cercetătorii au studiat tiparul de mers sau mersul persoanelor cu ME / CFS. Au găsit mai multe anomalii. Potrivit unui studiu publicat înJurnalul de Neuroinginerie și Reabilitare,diferențele dintre persoanele cu ME / CFS și persoanele sănătoase includ:
- Viteză mai mică de mers (viteză)
- Pași mai mici
- Mai mult timp petrecut pe picior în timpul pașilor
- Mai puțini pași pe minut (cadență)
- Mișcări mai mici de balansare în șolduri, genunchi și glezne
Cercetările anterioare au observat că anomaliile mersului au început imediat și, prin urmare, nu au fost rezultatul obosirii rapide a celor cu ME / CFS.
Dar ce legătură au aceste probleme de mers cu echilibrul? Cu siguranță, este posibil ca modul în care mergi să-l arunci. Cu toate acestea, nu este clar dacă problemele de mers contribuie la probleme de echilibru. De fapt, unii cercetători au emis ipoteza că anomaliile mersului ar putea fi cauzate de un echilibru slab, posibil din cauza unor nereguli în modul în care creierul controlează mușchii sau alte anomalii neurologice.
De asemenea, un studiu din 2016 înBiomecanică clinicăsugerează că problemele legate de mers pot fi direct legate de incapacitatea de a menține echilibrul la începutul mersului. Totuși, nu știm care este relația cauză-efect între mers și echilibru. Va fi nevoie de mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță cum se influențează reciproc.
Anomalii ale inimii și ale tensiunii arteriale
Anomaliile cardiace multiple (neletale) sunt legate de ME / CFS, iar unele dintre ele pot fi responsabile de amețeli în această afecțiune.
Un studiu a găsit o mică cameră a inimii (ventriculul stâng) la persoanele cu ME / SFC. Cercetătorii au spus că leșinul și intoleranța ortostatică sunt simptome frecvente care pot fi legate de camera mică.
Intoleranța ortostatică (OI) este numele pentru a ameți când te ridici. Este cauzat de o neregulă a tensiunii arteriale. OI este uneori numită hipotensiune mediană neuronală (NMH). În unele cazuri, este diagnosticat ca o afecțiune suprapusă numită sindrom de tahicardie ortostatică posturală (POTS).
Ceea ce ar trebui să se întâmple când vă ridicați în picioare este că vasculatura dvs. se strânge pentru a combate gravitația, a menține tensiunea arterială și a păstra suficient sânge și oxigen în creier. În OI sau POTS, tensiunea arterială scade, ceea ce vă lasă creierul temporar înfometat de oxigen.
Majoritatea oamenilor obțin acest lucru ocazional - este senzația de grăbire a capului asociată cu a sta prea repede. În ME / CFS, este mult mai frecvent și poate să nu implice deplasarea mai rapidă decât de obicei.
Această problemă este suficient de frecventă în ME / CFS încât cel puțin un studiu a solicitat utilizarea acesteia ca test de diagnosticare. Echipa de cercetare a studiat unda pulsului inimii la schimbarea poziției și a spus că au găsit diferențe care ar putea diagnostica boala cu o precizie de 82%.
Motivul acestor anomalii ale inimii și tensiunii arteriale este, în general, considerat a fi disfuncția sistemului nervos autonom, numită disautonomie.
Tratarea amețelilor și a problemelor de echilibru
Este posibil ca regimul de tratament ME / CFS să ajute la ameliorarea amețelilor și a problemelor de echilibru. În caz contrar, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele axate pe acest simptom specific.
Un mic studiu a analizat fezabilitatea antrenamentului ortostatic la domiciliu în ME / CFS și a sugerat că acesta a fost bine tolerat și poate fi eficient. Instruirea a inclus utilizarea regulată a unei mese de înclinare și a părut că reduce cantitatea de scădere a tensiunii arteriale odată cu modificarea poziţie.
Un alt studiu a analizat * antrenamentul exercițiului care vizează îmbunătățirea forței și echilibrului fără a agrava simptome suplimentare. Doar 61% dintre participanți au reușit să finalizeze studiul, însă cei care l-au finalizat au dezvoltat un echilibru și o forță mai bune.
* Înainte de a începe orice fel de regim de exerciții, asigurați-vă că consultați medicul și că înțelegeți un simptom distinctiv al ME / CFS numit stări de rău post-efort. Acest simptom poate provoca o creștere bruscă și uneori de durată a simptomelor, chiar și după exerciții fizice ușoare sau moderate. Orice program de exerciții la care participați trebuie să fie adaptat la toleranța individuală pentru efort.
Un cuvânt de la Verywell
Până când veți găsi tratamente care vă diminuează în mod eficient amețelile și problemele de echilibru, poate doriți să luați în considerare utilizarea unor ajutoare pentru mobilitate și dizabilități.
Lucruri precum un bar la duș și balustradele robuste de pe scări vă pot ajuta în situații care vă pot face să vă împiedicați sau să cădeți.
Mulți oameni cu ME / CFS sau alte afecțiuni care cauzează amețeli folosesc un baston. Este ceva pe care se pot sprijini în acele momente în care lumea începe să se învârtă. În cazuri mai severe, un mers poate fi adecvat.
De asemenea, vă recomandăm să luați în considerare utilizarea unui scaun cu rotile în public. O mulțime de magazine oferă scutere cu motor, astfel încât să puteți face cumpărături în timp ce stați.
Poate fi ciudat să folosești aceste ajutoare - suntem condiționați de societate să le vedem doar pentru persoanele care sunt incapabile din punct de vedere fizic să meargă - dar sunt disponibile pentru oricine poate beneficia de ele și asta include și persoanele cu echilibru deficitar. Sunt pentru cei cărora le lipsește energia să meargă și ei, iar ME / CFS te poate pune cu siguranță în această categorie.
.jpg)
.jpg)
