Poate părea uneori o trezire nepoliticoasă, mai ales când provine de la altcineva, dar poți să te descurci în timp ce dormi? Anumite funcții ale corpului (cum ar fi strănutul) sunt suspendate în timpul somnului, dar este un păturit una dintre ele?
În plus, de ce s-ar părea că cineva ar trece mai mult gaz mai întâi dimineața? Aflați mai multe despre flatulență și relația sa cu somnul.
Funcții suspendate în timpul somnului
Somnul este o stare unică în care multe dintre funcțiile corpului nostru par a fi suspendate pe scurt. La fel ca un urs care hibernează prin iarnă, se pare că intrăm temporar într-o stare metabolică diferită când dormim.
Ca parte a acestui fapt, multe dintre acțiunile la care ne-am putea aștepta să se întâmple în timpul zilei sunt aproape complet absente în timpul somnului nostru. De ce este așa?
Pentru a menține o stare de somn prelungită peste noapte, nu putem fi deranjați de nevoile care ne umplu ziua. Corpurile noastre sunt capabile să pună aceste activități - cum ar fi nevoia să ne trezim pentru a mânca în mijlocul nopții ca un bebeluș - să se odihnească în timpul somnului. Prin urmare, în mod normal putem trece peste noapte fără a simți nevoia să mâncăm, să bem, să urinăm sau să ne facem nevoile.
Cu toate acestea, în diferite stări de boală sau ca parte naturală a îmbătrânirii, această supresie poate începe să eșueze. După cum ar putea atesta o persoană în vârstă, trezirea pentru a urina (așa cum se întâmplă în nocturie) poate perturba foarte mult odihna unei nopți. Acest lucru poate fi agravat de apneea de somn netratată. Diabetul poate afecta nervii și poate provoca pierderea scaunului în timpul somnului.
Deși nu înțelegem pe deplin metabolismul somnului, este clar că există modificări hormonale care ne permit să ne folosim energia stocată (inclusiv din ficat) și să ne suprimăm dorința de a mânca.
Postul de opt ore în timpul zilei (cum ar fi sărind peste masa de prânz) este o ispravă oarecum inconfortabilă, dar se realizează cu ușurință pe timp de noapte cu ajutorul acestor hormoni și stocuri de energie.
Sistemul nervos și rectul în somn
În plus, o parte din cablajul corpului nostru numit sistemul nervos autonom rămâne activ chiar și în timpul somnului. Acest lucru ne ajută să ne menținem respirația, să ne menținem ritmul cardiac și să continuăm digestia.
Aceste așa-numite funcții „automate” apar dincolo de controlul nostru conștient. Nu trebuie să vă gândiți la acțiune pentru ca aceasta să aibă loc. Ca parte a acestui lucru, inelele de mușchi care înconjoară orificiile noastre (numite sfinctere) sunt controlate cu atenție.
Ca urmare a acestui control automat, nu trebuie să fim conștienți pentru a evita urinarea sau defecarea în somn. Imaginați-vă că trebuie să gândiți în mod constant „Nu pipi”, pentru a controla conținutul vezicii urinare. În timp ce adormiți, controlul s-ar pierde rapid și v-ați trezi într-un pat umed.
În același mod, există un control autonom în sfincterul anal. Acest lucru previne eliberarea fecalelor atunci când adormiți. De asemenea, ar controla eliberarea de gaze. Prin urmare, este posibil să treceți gaz numai atunci când reafirmați controlul conștient al sfincterului în tranziția la starea de veghe. Ați putea permite apoi să se deschidă după voia dvs.
Este puțin probabil să treceți benzina în timp ce dormiți. Puteți face acest lucru atunci când vă treziți, chiar dacă doar pe scurt, într-o stare tranzitorie de conștiință.
Rectul este extrem de sensibil: puteți simți dacă partea inferioară a colonului sigmoid (numită bolta rectală) conține aer, scaun sau lichid.
Această conștientizare se estompează când dormi, dar odată ce te întorci la conștiință, recunoști din nou aceste senzații și răspunzi la nevoile corpului tău. Aceasta include necesitatea de a trece gaz, care pare să apară adesea la trezire dimineața.
De ce corpul tău produce gazCauza gazului de dimineață și farting
Verywell / Emilie DunphyDe ce trecem deseori gaz dimineața? Răspunsul este oarecum evident: trebuie. De fapt, pe tot parcursul nopții, bacteriile sănătoase care funcționează în intestinul nostru pentru a ne ajuta să digerăm mâncarea continuă să își facă treaba și să creeze gaze.
Pe măsură ce acest gaz se acumulează, este posibil să nu-l eliberăm în timp ce sistemul nostru nervos autonom menține închiderea sfincterului anal. Cu toate acestea, când ne trezim și ne dăm seama că trebuie să trecem gazul, aceasta urmează inevitabil.
Volumul este mai mare după o noapte de umplere a colonului cu gaz și poate fi crescut și mai mult cu aerofagie. Pentru comparație, gândiți-vă cât de mult gaz se acumulează pe un zbor lung al unei companii aeriene sau o zi întreagă la birou; nu este de mirare că avem nevoie să fartem zbuciumat dimineața!
Un cuvânt de la Verywell
Dacă acest lucru este deranjant, ați putea lua în considerare utilizarea de produse fără prescripție medicală care ameliorează balonarea și gazele, cum ar fi simeticona (adesea vândută sub formă de Gas-X). Poate fi agravată de anumite alimente care ar putea fi evitate. În caz contrar, mândriți-vă că știți că fartul este o funcție normală a corpului, mai ales la trezire dimineața și lăsați-i să se rupă.
