Dacă ați experimentat vreodată privarea de somn extremă, puteți începe să vă puneți la îndoială sănătatea, mai ales dacă începeți să vedeți lucruri despre care știți că nu sunt acolo. S-ar putea chiar să vă întrebați: Privarea de somn sau insomnia pot determina apariția halucinațiilor?
Aflați despre rolul de a pierde somnul și dezvoltarea ulterioară a halucinațiilor vizuale. Aflați când apare, cât durează să se dezvolte halucinațiile odată cu pierderea somnului și cum să inversați efectele.
Ce sunt halucinațiile?
O halucinație este percepția a ceva care nu este cu adevărat prezent în mediu, spre deosebire de o iluzie, care este interpretarea greșită a ceva care este prezent. De exemplu, a vedea o pisică unde nu există nimic este o halucinație, dar greșirea suportul de haine pentru o persoană este o iluzie.
Verywell / Cindy Chung
Cauzele privării de somn
Există multe motive pentru care oamenii dorm somn inadecvat și devin lipsiți de somn. Unele cauze vor fi evidente, în timp ce altele pot necesita evaluare și testare într-o clinică de somn. Luați în considerare aceste posibilități:
- Nerespectarea nevoilor minime de somn (adesea șapte până la opt ore la adulți)
- Cereri de muncă
- Viața la domiciliu (responsabilități sau sarcini de îngrijire)
- Tulburări de somn în schimbul muncii
- Insomnie
- Sindromul fazei de somn întârziat (bufnițe de noapte)
- Apnee obstructivă în somn
- Narcolepsie
Vi se pare cunoscută vreuna dintre aceste opțiuni? În funcție de gradul de privare a somnului - atât cât de puțin dormim, cât și cât timp suntem lipsiți de somn - pot începe să existe consecințe importante pentru sănătatea și bunăstarea noastră.
Pierderea totală a somnului vs.
Privarea totală de somn, în care nu se obține somn pentru câteva nopți la rând, poate fi cu siguranță un factor declanșator. Obținerea cronică a prea puține ore de odihnă poate avea, de asemenea, un rol cumulativ.
Gradul de privare a somnului necesar pentru a începe să apară efecte secundare variază probabil pentru fiecare persoană în funcție de nevoile individuale de somn și de predispoziția genetică spre halucinații.
Dacă cineva are nevoie de 10 ore de somn pentru a se simți odihnit, dar are doar opt ore, va deveni treptat lipsit de somn. Acest lucru se întâmplă chiar dacă se pare că dorm suficient în funcție de media populației.
Efecte la copii și adolescenți
Privarea de somn poate afecta atât copiii, cât și adulții. Copiii au nevoie de mai mult somn, iar neobținerea acestuia poate duce la probleme de comportament și de creștere. Pot chiar halucina.
Adolescenții care sunt bufnițe de noapte cu sindromul fazei de somn întârziat pot avea dificultăți în satisfacerea nevoilor lor de somn din cauza unei întârzieri în debutul somnului și a timpilor de trezire necesari pentru școală.
Adormirea târziu și trezirea prea devreme pot duce la pierderea cumulativă a somnului. Acest lucru poate fi compensat cu un somn excesiv la sfârșit de săptămână sau chiar cu pui de somn - sau poate duce la probleme.
Tipuri de halucinații
Începutul de halucinație se numără printre cele mai frecvente simptome ale privării de somn. În funcție de durata privării de somn, aproximativ 80% dintre persoanele normale din populație vor avea în cele din urmă halucinații, majoritatea fiind halucinații vizuale. Aceste viziuni pot fi simple sau complexe.
În schimb, persoanele cu schizofrenie au adesea halucinații auditive, auzind sunete (adesea voci) care nu există. Aceste voci pot spune chiar persoanei afectate ce trebuie să facă, un fenomen numit halucinații de comandă.
Dezorientare și Paranoia
Privarea de somn poate provoca, de fapt, alte simptome care imită bolile mentale, cum ar fi dezorientarea și gândurile paranoice. De fapt, un studiu a constatat că 2% din 350 de persoane care au lipsit de somn timp de 112 ore au prezentat condiții temporare similare cu schizofrenia paranoidă acută.
Persoana afectată poate fi confuză cu privire la detalii legate de oră sau locație. Paranoia poate duce la sentimente de persecuție.
Recuperarea somnului pune capăt halucinațiilor
Din fericire, aceste simptome se rezolvă atunci când se obține un somn adecvat. Așadar, dacă vedeți ceva care nu este acolo într-o perioadă de privare a somnului, nu vă îngrijorați: ar putea fi timpul să vă odihniți.
Există dovezi considerabile că doar o noapte de somn recuperator adecvat poate fi suficientă pentru a inversa diferitele efecte ale privării de somn.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă simptomele persistă în ciuda odihnei adecvate, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră. În cazuri rare, o evaluare suplimentară se poate dovedi necesară pentru a ajunge la fundul problemei.
O prezentare generală a halucinațiilor legate de somn
