Stronțiul este un mineral urme (desemnat pe tabelul cu elemente cu simbolul Sr) care este similar ca structură moleculară și comportament cu calciu. Din această cauză, stronțiul este adesea recomandat de practicienii alternativi ca remediu natural pentru osteoporoză (pierderea minerală osoasă).
Stronțiul este al 15-lea cel mai frecvent element de pe planetă. Metalul galben-argintiu este neradioactiv și are mai multe aplicații în medicină. Stronțiul radioactiv 89 este administrat intravenos pentru ameliorarea durerii osoase la persoanele cu cancer osos avansat. Clorura de stronțiu hexahidrat este adăugată la pasta de dinți pentru a reduce durerea dinților sensibili (cum ar fi produsele precum Sensodyne).
Deși unii oameni iau stronțiul ca supliment alimentar pentru a preveni pierderea osoasă, nu există multe dovezi ale siguranței sau eficacității acestuia atunci când sunt luați pe cale orală.
Verywell / JR Bee
Beneficii pentru sănătate
Aproximativ 99% din stronțiul din corpul uman se găsește în os. Deși este similar naturii cu calciul, stronțiul nu este un mineral esențial și se găsește în cantități relativ mici în comparație cu calciu. Stronțiul se găsește mai ales pe suprafața osului în cantități de 1.000 până la 2.000 de ori mai mici decât cea a calciului.
În ciuda credinței comune că suplimentele de stronțiu pot preveni osteoporoza deoarece un medicament similar, numit ranelat de stronțiu, a fost aprobat pentru o astfel de utilizare în Europa, s-a constatat că poate crește atacurile de cord, tromboza venoasă profundă (TVP) și embolia pulmonară și este acum restricționat pentru utilizare numai la femeile în postmenopauză cu osteoporoză severă. (Ranelatul de stronțiu nu a fost aprobat pentru utilizare în Statele Unite.)
Oamenii de știință au pus, de asemenea, la îndoială beneficiile ranelatului de stronțiu, având în vedere că creșterea osoasă a fost realizată prin înlocuirea calciului natural din os cu stronțiul.
Conflictele în cercetare
Clorura de stronțiu sau citratul de stronțiu sunt cele mai frecvente forme găsite în suplimentele alimentare din Statele Unite. Majoritatea dovezilor care susțin utilizarea lor se limitează la studii pe animale sau la studii de caz ocazionale.
Un studiu de caz din 2016 care a implicat o femeie cu osteoporoză severă și fracturi spinale repetate a raportat că o doză zilnică de 680 miligrame de clorură de stronțiu administrată timp de 2,5 ani a crescut densitatea masei osoase la nivelul coloanei vertebrale și a unui șold.
În ciuda constatărilor pozitive, concluzia este eronată în mai multe moduri.
În primul rând, studiul nu ia în considerare efectul suplimentării pe termen lung a stronțiului. Atunci când este luat în cantități mai mari decât cele care apar în mediul înconjurător sau prin dietă - aproximativ 2 miligrame pe zi - stronțiul se poate acumula, crescând riscul de leziuni osoase, deoarece calciul este deplasat progresiv de stronțiu.
Dacă se întâmplă acest lucru, oasele nu devin mai puternice; ei doar devin mai grei, deoarece stronțiul cântărește mai mult decât calciu. Deci, în timp ce densitatea minerală osoasă poate părea să crească la o scanare DEXA, acest lucru nu este același lucru cu a face os nou. Ruperea oaselor poate apărea în continuare, mai ales dacă nu se iau alte intervenții.
Deși se presupune că excesul de stronțiu nu va afecta în mod evident alte organe, există puține cercetări privind consecințele pe termen lung ale suplimentării. Există dovezi că utilizarea excesivă ar putea afecta rinichii și ficatul, ambii responsabili pentru eliminarea stronțiului din corp.
Efecte secundare posibile
Siguranța suplimentelor de stronțiu este necunoscută. Practic vorbind, un supliment de stronțiu va reprezenta puțin probabil un risc pentru sănătate, deoarece ar trebui să puteți excreta suficient în urină și scaune pentru a preveni acumularea. Acest lucru, desigur, poate varia de la o persoană la alta, în funcție de vârstă, greutate și starea rinichilor sau a ficatului.
Tulburările de stomac apar uneori dacă luați suplimentul pe stomacul gol (în special cu citrat de stronțiu).
Suplimentele de stronțiu trebuie utilizate cu precauție în anumite grupuri, în special persoanele cu afecțiuni renale cronice care sunt mai puțin capabile să elimine stronțiul în mod eficient. Persoanele cu boala Paget (o boală osoasă) ar trebui să evite suplimentele de stronțiu, deoarece oasele lor tind să absoarbă stronțiul mai agresiv decât alte persoane.
Există chiar și unii care cred că clorura de stronțiu sau citratul de stronțiu ar trebui evitat la persoanele cu risc de boli cardiovasculare, având în vedere experiența cu ranelatul de stronțiu.
Stronțiul trebuie evitat la copii, deoarece poate înlocui calciul în oasele în creștere, provocând rahitism și leziuni permanente ale oaselor. Același lucru se aplică femeilor însărcinate sau care alăptează care își pot expune bebelușii la niveluri excesive de stronțiu.
Deși este puțin probabil, oamenii pot supradoza cu clorură de stronțiu, declanșând efecte secundare nu din stronțiu, ci din componenta clorurii. Simptomele pot include hipotiroidism sever (hormon tiroidian scăzut) și hipoglicemie (glicemie scăzută).
Interacțiuni medicamentoase
Suplimentele de stronțiu pot interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente, fie prin scăderea concentrației sanguine a medicamentului însoțitor, fie prin prevenirea excreției de stronțiu. Interacțiunile posibile includ:
- Antibiotice chinolone precum Cipro (ciprofloxacină) și Penetrex (enoxacină)
- Antibiotice cu tetraciclină, cum ar fi Declomicina (demeclociclină) și Minocin (minociclină)
- Contraceptive pe bază de estrogeni
- Terapia de substituție cu testosteron
Dozare și preparare
Suplimentele alimentare cum ar fi clorura de stronțiu sau citratul de stronțiu nu trebuie să fie supuse cercetărilor riguroase pe care le fac medicamentele farmaceutice, cum ar fi ranelatul de stronțiu. Din această cauză, calitatea unui supliment poate varia de la o marcă la alta.
Dacă decideți să luați un supliment de stronțiu, alegeți mărci care au fost testate și aprobate de un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), NSF International sau ConsumerLab.
Suplimentele de stronțiu sunt disponibile sub formă de tablete, capsule sau gel moale. Deși nu există linii directoare care să indice utilizarea adecvată a acestora, dozele sub 680 miligrame la adulți sunt considerate sigure pentru utilizarea pe termen scurt.
Stronțiul este, de asemenea, derivat din mediu și din alimentele pe care le consumați. Stronțiul este abundent în apa de mare și, ca urmare, în fructele de mare și legumele de mare pe care le consumați. Poate fi găsit și în cantități relativ mari în cereale, legume cu frunze și produse lactate.
Alte intrebari
Există situații în care ați putea beneficia de suplimente de stronțiu?
Pe baza dovezilor actuale, răspunsul ar trebui să fie nu.
Deoarece stronțiul nu este un mineral esențial, nu există un nivel la care să fiți considerat deficitar. Pe scurt, nu există niciun motiv pentru care cineva trebuie să ia un supliment de stronțiu, mai ales că există alte mijloace mai eficiente pentru tratarea osteoporozei.
Cel puțin, suplimentele de stronțiu sunt o pierdere de bani. În cel mai rău caz, ar putea să vă rănească sănătatea.
.jpg)
