Conexiunea dintre vârstă și artrită

Este una dintre cele mai mari concepții greșite despre artrită. Majoritatea oamenilor cred că artrita este o boală a persoanelor în vârstă și că este în întregime o consecință a îmbătrânirii. Dacă ar fi așa, artrita ar fi inevitabilă - și nu este.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), artrita este mai frecventă în rândul adulților cu vârsta de 65 de ani sau peste, dar persoanele de toate vârstele (inclusiv copiii) pot fi afectate. „Aproape două treimi dintre persoanele cu artrită au mai puțin de 65 de ani. Artrita este mai frecventă la femei (26%) decât la bărbați (19%) în fiecare grupă de vârstă și afectează membrii tuturor grupurilor rasiale și etnice. frecventă la adulții obezi decât la cei cu greutate normală sau subponderală. "

Majoritatea persoanelor cu artrită au vârsta sub 65 de ani

Unul dintre motivele pentru care oamenii presupun că artrita este o consecință inevitabilă a îmbătrânirii este că riscul de a dezvolta cel mai frecvent tip de artrită, osteoartrita, crește odată cu înaintarea în vârstă. Riscul de a dezvolta osteoporoză, o afecțiune adesea confundată cu osteoartrita, crește, de asemenea, odată cu vârsta. Cu toate acestea, după cum subliniază CDC, majoritatea persoanelor cu artrită au sub 65 de ani.

Din persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani, 7,1% declară artrita diagnosticată de medic, potrivit CDC. Dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 45 și 64 de ani, 29,3% raportează artrită diagnosticată de medic. În grupul de vârstă în vârstă de 65 de ani sau mai mult, 49,6% au raportat artrită diagnosticată de medic. În timp ce riscul de a dezvolta majoritatea tipurilor de artrită crește odată cu vârsta, rețineți că nu este singurul factor care contribuie.

• Debutul osteoartritei apare de obicei după vârsta de 40 de ani.
• Artrita reumatoidă, un tip de artrită inflamatorie autoimună, se poate dezvolta la orice vârstă.
• Lupusul eritematos sistemic se dezvoltă de obicei între copilărie și bătrânețe, cu apariția maximă între 15 și 40 de ani.
• Fibromialgia este de obicei diagnosticată la vârsta medie și prevalența crește odată cu vârsta.
• Artrita infantilă apare la persoanele cu vârsta de până la 16 ani.

Îmbătrânirea afectează sistemul musculo-scheletic

Îmbătrânirea afectează sistemul musculo-scheletic. Oasele noastre suferă în mod constant un proces de absorbție și formare a oaselor, cunoscut împreună sub numele de remodelare. Pe măsură ce îmbătrânim, echilibrul dintre absorbție și formare se modifică, ducând la pierderea osoasă. Oasele noastre devin mai puțin dense și mai fragile. Compoziția și proprietățile cartilajului se schimbă, de asemenea. Există un conținut mai mic de apă în cartilaj pe măsură ce îmbătrânim, reducându-i capacitatea de a amortiza și absorbi șocurile. Cartilajul trece, de asemenea, printr-un proces degenerativ, care este momentul în care artrita se poate dezvolta. Ligamentele și alte țesuturi conjunctive devin mai puțin elastice și flexibile cu vârsta. Datorită schimbărilor care apar în sistemul musculo-scheletic pe măsură ce îmbătrânim, articulațiile noastre dezvoltă de obicei un interval de mișcare scăzut. Pe măsură ce cartilajul se descompune, articulațiile pot deveni inflamate și dureroase.

Cu toate acestea, potrivit OrthoInfo, o publicație a Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, modificările care apar în sistemul nostru musculo-scheletic se datorează mai mult neutilizării decât îmbătrânirii. Departamentul pentru sănătate și servicii umane a menționat că, în 2017, „mai puțin de 5% dintre adulți participă la 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi; doar unul din trei adulți primește cantitatea recomandată de activitate fizică în fiecare săptămână. ”

În timp ce oamenii tind să aibă o mulțime de motive pentru care nu participă la exerciții fizice regulate, experții au afirmat că chiar și o cantitate moderată de activitate fizică poate fi benefică. Intinderea și gama de exerciții de mișcare ajută la păstrarea flexibilității. Antrenamentul cu greutăți sau antrenamentul de forță, așa cum se mai numește, poate crește masa musculară și poate crește forța. Exercițiile fizice regulate, pe termen lung, pot încetini pierderea masei musculare și pot preveni o creștere a grăsimii legate de vârstă. Știm că supraponderalitatea și obezitatea cresc riscul de osteoartrita.

Angajamentul de a exercita poate contracara unele dintre efectele îmbătrânirii. Ar trebui să privim exercițiul ca fiind esențial, nu ca opțional.