Majoritatea adulților primesc în medie două până la patru răceli pe an, cu simptome incluzând strănut, tuse, congestie și oboseală. Este posibil să nu vă gândiți imediat la faptul că durerile de cap se află și pe lista respectivă, dar o mulțime de oameni suferă de dureri de cap la un moment dat în timpul săptămânii sau astfel încât să fie nevoie de o răceală pentru a-și continua cursul. Acest simptom a primit foarte puțină atenție din partea cercetătorilor, dar se crede că majoritatea durerilor de cap care apar cu răcelile sunt rezultatul umflării sinusurilor.
Blake Sinclair / Photolibrary / Getty ImagesCum vă afectează răcelile sinusurile
Sinusurile dvs. sunt o colecție de cavități din spatele obrajilor, nasului și ochilor care produc mucus pentru a vă menține pasajele nazale umede și pentru a ajuta la eliminarea zonei de praf, microorganisme și alte substanțe care nu ar trebui să fie acolo.
Când răciți, virusul pătrunde în sinusurile dvs. și corpul dumneavoastră începe să producă mucus în încercarea de a-l spăla. Pe măsură ce mucusul se acumulează, sinusurile se irită și se inflamează.
Presiune sinusală și dureri de cap
Că umflarea și inflamația pot provoca dureri de cap foarte dureroase, care sunt mai grave atunci când vă aplecați sau când vă treziți dimineața.
În unele cazuri, sinusurile inflamate pun presiune pe nervul trigemen (al cincilea nerv cranian), care provoacă durere în spatele feței și poate provoca, de asemenea, congestie nazală.
Durerile de cap ale sinusurilor pot fi, de asemenea, cauzate de alergii și orice boală care provoacă congestie sinusală.
Este o migrenă?
Unele cercetări sugerează că un procent mai mare de dureri de cap care apar în timpul răcelii nu sunt deloc dureri de cap sinusale, ci migrene. Confuzia se datorează localizării durerii, deoarece o migrenă poate irita și nervul trigemen.
Cercetările sugerează, de asemenea, că problemele cronice ale sinusurilor și migrenele pot avea o relație complexă ca afecțiuni comorbide, cu o presiune continuă a sinusurilor care duce la migrene prin iritația nervului trigemen.
Dacă aveți frecvent ceea ce credeți că sunt dureri de cap sinusale (cu sau fără răceală), discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea ca acestea să fie migrene. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți o ușurare mai bună.
Ameliorarea durerilor de cap când aveți o răceală
Majoritatea durerilor de cap cauzate de răceli vor dispărea odată ce vă veți recupera de la frig. Între timp, puteți obține scutire de la medicamentele eliberate fără prescripție medicală sau de la alte tratamente pentru ameliorarea presiunii sinusale.
Unii oameni pot găsi ușurare folosind clătiri sinusale cu o oală Neti sau sticla de stoarcere. Alții pot lua medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen sau ibuprofen. AINS, cum ar fi ibuprofenul (Motrin sau Advil), vor fi probabil mai eficiente decât acetaminofenul deoarece sunt antiinflamatoare și ajută la reducerea umflăturii.
O altă opțiune este să luați un expectorant și un decongestionant pentru a ajuta la drenarea mucusului și a ameliora presiunea din sinusuri. Pentru unii oameni, acest lucru poate face o mare diferență și cu durerea de cap. Decongestionantul ajută drenajul mucusului, iar expectorantul îl slăbește și îl face mai subțire, astfel încât se va scurge mai ușor.
Inhalarea aburului vă poate ajuta, la fel și punerea unei comprese calde pe față.
Consumul de multe lichide este, de asemenea, esențial. Dacă rămâi hidratat și bei și mai multă apă decât o faci în mod obișnuit, vei ajuta la subțierea mucusului, astfel încât să se scurgă din sinusurile tale.
Rularea unui umidificator - mai ales atunci când dormiți noaptea - vă va ajuta să vă umeziți căile respiratorii, să subțiați mucusul și vă va permite să respirați mai ușor.
Ca întotdeauna, dacă sunteți îngrijorat de durerea de cap și simțiți că este posibil să nu fie legat de răceală, contactați furnizorul de servicii medicale. Durerile de cap extrem de severe și care apar brusc pot fi o urgență și ar trebui să solicitați asistență medicală imediat.
De asemenea, consultați un medic pentru o durere de cap dacă:
- Este însoțit de un gât rigid și vărsături
- Este însoțit de amorțeală sau furnicături în brațe
