Fotografie Nico De Pasquale / Getty Images
Chei de luat masa
- Cercetătorii studiază dacă vitamina B poate preveni sau inversa furtuna de citokine, una dintre principalele complicații și cauze de deces la pacienții cu COVID-19.
- În timp ce anumite vitamine B, cum ar fi vitamina B6, contribuie la un sistem imunitar sănătos, experții spun că este prea devreme pentru a face afirmații concrete.
- Alte vitamine, cum ar fi vitamina C și vitamina D, vă pot ajuta să vă susțineți sistemul imunitar.
Un nou raport sugerează că vitaminele B pot ameliora simptomele COVID-19 și pot reduce durata de spitalizare pentru cei cu infecții severe.
Într - un raport din august publicat înMaturitas,Cercetătorii de la Universitatea Emiratelor Arabe Unite (UAEU) au emis ipoteza că, deoarece vitaminele B ajută la construirea și menținerea unui sistem imunitar sănătos, ar putea preveni sau reduce simptomele COVID-19 și / sau trata o infecție activă.
Pacienții cu infecții severe cu COVID-19 experimentează adesea un răspuns imun hiperactiv numit furtună de citokine. Acest răspuns exagerat eliberează proteine de semnalizare numite citokine, care sunt o parte importantă a sistemului imunitar. Dar dacă se eliberează prea multe, aceasta poate provoca inflamații acute severe care duc la deteriorarea țesuturilor și a organelor.
Cercetătorii din Emiratele Arabe Unite sugerează că, deoarece vitaminele B reglează în jos citokinele care provoacă inflamații, acestea ar putea preveni sau inversa furtuna de citokine.
Furtuna de citokine este declanșatorul de bază al sindromului de detresă respiratorie acută (ARDS), cea mai severă complicație la pacienții cu COVID-19. ARDS are o rată a mortalității de la 40% la 50%.
"Starea nutrițională generală contribuie la rezistența imunitară. Deficiențele cheie, teoretic, pot face pe cineva mai vulnerabil la infecții", a declarat pentru Verywell Daniel A. Monti, MD, președinte de medicină integrativă și științe nutriționale la Universitatea Thomas Jefferson. Monti, coautor al Tapestry of Health, nu a fost implicat în studiul UAEU. „Acestea fiind spuse, nu există date care să susțină afirmația potrivit căreia vitamina B poate preveni COVID-19”.
Ipotetic, vitaminele B ar putea îmbunătăți respirația, preveni formarea cheagurilor de sânge și scădea rata mortalității la pacienții cu COVID-19. Dar majoritatea experților sunt de acord cu Monti și susțin că este prea devreme pentru a afla dacă există o legătură semnificativă între rezultatele vitaminei B și COVID-19.
Vitamina B poate preveni furtuna de citokine?
În ciuda lipsei cercetărilor, majoritatea experților sunt de acord că, dacă ar exista o vitamină B care ar putea ajuta la simptomele COVID-19, ar fi probabil vitamina B6.
„Deoarece inflamația crește utilizarea formei active a vitaminei B6 (PLP) și duce la epuizarea acesteia, pacienții cu COVID-19 care se confruntă cu inflamația ar deveni epuizați acut de PLP”, spune Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, pentru Verywell. Deci, repletia PLP poate ajuta la echilibrarea raspunsului imun, permitand controlul replicarii virale fara furtuna de citokine.
William W. Li, MD, medic și președinte și director medical al Angiogenesis Foundation, adaugă că vitamina B poate activa un tip special de celule imune care ajută la combaterea infecțiilor, numite celule T, care trăiesc în plămâni și intestin.
Pe lângă faptul că ajută la distrugerea celulelor infectate, celulele T contribuie și la imunitatea de lungă durată. Într-un studiu recent, cercetătorii au analizat memoria celulelor T. la cei care anterior au fost expuși la alte coronavirusuri umane. Cercetătorii au descoperit că celulele T au o memorie care le permite să recunoască proteinele virale specifice, astfel încât sistemul imunitar să poată lupta împotriva coronavirusurilor - inclusiv COVID-19 - în expunerile ulterioare.
Ce înseamnă asta pentru tine
În timp ce oamenii de știință examinează posibilele legături dintre vitamina B și COVID-19, cea mai bună acțiune pe care o puteți face chiar acum este să mâncați bine și să faceți mișcare regulată pentru a vă stimula sistemul imunitar.
Vitamina D și vitamina C pot fi mai bune pentru imunitate
În timp ce juriul încă nu știe dacă vitaminele B, sau vitamina B6 în special, au un efect semnificativ asupra rezultatelor COVID-19, experții sunt de acord că există suficiente cercetări pentru a susține că alte vitamine, cum ar fi vitamina D și vitamina C, vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar funcționând optim.
„Cred că vitamina B6 este doar o piesă din puzzle”, spune Rose. "Trebuie să luăm în considerare toate celelalte vitamine și minerale de care organismul uman are nevoie pentru a funcționa optim."
Vitamina D îmbunătățește funcția macrofagelor și a celulelor T și există unele cercetări care arată că deficitul de vitamina D poate contribui la infecții severe cu COVID-19. Deși au existat unele întrebări cu privire la faptul dacă deficiența se corelează direct cu severitatea acestor infecții, nu se poate nega că vitamina D este crucială pentru sănătatea imună.
Vitamina C susține, de asemenea, sistemul imunitar, acționează ca un antioxidant și previne stresul oxidativ, un potențial declanșator al furtunii de citokine.
Alte modalități de a vă sprijini sistemul imunitar
Nu există „vindecare” pentru COVID-19 și este puțin probabil ca o singură vitamină să facă o diferență uriașă în sănătatea ta. În timp ce suplimentele vă pot ajuta cu siguranță să vă satisfaceți nevoile de vitamine și să vă asigurați că nu dezvoltați deficiențe, ele nu pot lua locul obiceiurilor sănătoase pe termen lung.
Li spune că una dintre cele mai importante modalități prin care vă puteți sprijini sistemul imunitar este să dormiți cel puțin șapte ore pe zi, de preferință într-o cameră sub 70 de grade.
„Rezistența și sănătatea optimă pot fi îmbunătățite prin odihnă suficientă, menținerea unui anumit nivel de fitness, o dietă echilibrată, care este abundentă în legume și în unele fructe, asigurându-vă că nivelurile de vitamina D sunt adecvate și un aport sănătos de alimente bogate în vitamine C ", spune Monti.
-everything-you-need-to-know.jpg)
.jpg)
.jpg)
