Statele Unite "Stroke Belt"

Un număr de state din Statele Unite sunt asociate cu o rată mai mare de accident vascular cerebral decât restul țării. Aceasta este o problemă atât de recunoscută încât o regiune a Statelor Unite a fost de fapt supranumită „centura de accident vascular cerebral” de către comunitatea medicală și de experții în sănătate publică.

Deoarece accidentul vascular cerebral este una dintre principalele cauze de deces și dizabilitate, este vital să înțelegem ceea ce pune persoanele care trăiesc în această zonă la un risc mai mare de accident vascular cerebral și să ne dăm seama cum să prevenim accidentul vascular cerebral în rândul acestei populații cu risc. Dacă sunteți din centura de accident vascular cerebral din Statele Unite, ar trebui să știți faptele despre cum puteți preveni un accident vascular cerebral.

Centura Stroke

Statele care au cea mai mare rată de accident vascular cerebral în Statele Unite sunt situate în principal geografic în regiunea de sud a SUA. Acestea sunt (în ordine alfabetică):

• Alabama
• Arkansas
• Georgia
• Indiana
• Kentucky
• Louisiana
• Mississippi
• Carolina de Nord
• Carolina de Sud
• Tennessee

Datele de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, care se întorc cu cel puțin 40 de ani în urmă, indică faptul că persoanele care provin din centura de accident vascular cerebral au cel puțin două ori mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral pe parcursul vieții lor decât persoanele de aceeași vârstă care nu provin din aceste state. Interesant este faptul că persoanele care au crescut în centura de accident vascular cerebral și s-au mutat într-un alt stat în afara ei după copilărie continuă să fie mai susceptibile de a experimenta un accident vascular cerebral la vârsta adultă decât colegii lor de vârstă.

Cauzele accidente vasculare cerebrale crescute la indivizii din centura de accident vascular cerebral

Există mai multe cauze ale acestei incidențe crescute de accident vascular cerebral în centura de accident vascular cerebral. De fapt, este o problemă atât de importantă în domeniul asistenței medicale americane, încât datele colectate de la zeci de mii de pacienți au fost utilizate în studiul „Motivele diferențelor geografice și rasiale în accident vascular cerebral” (REGARDS).

Acesta a fost un studiu longitudinal național, bazat pe populație, al adulților albi și negri cu vârsta de 45 de ani și peste, care au fost înscriși în studiu din 2003 până în 2007. Un număr de factori de risc de accident vascular cerebral au fost evaluați cu atenție pentru a determina care dintre aceste elemente erau cele mai responsabil pentru rata crescută dramatic de accident vascular cerebral în centura de accident vascular cerebral. Au existat câteva descoperiri interesante.

Modele dietetice

Anumite tipare dietetice s-au dovedit a avea o legătură substanțială cu riscul crescut de accident vascular cerebral și boli de inimă. Cel mai semnificativ, un model dietetic specific care este identificat ca model dietetic sudic a fost asociat cu un risc cu aproximativ 56% mai mare.

Această dietă, conform autorilor studiului, se caracterizează prin:

• Grăsimi adăugate
• Mancare prajita
• Ouă
• Organe și carne procesată
• Băuturi îndulcite cu zahăr

În plus, dieta sa dovedit a avea un impact asupra mai multor probleme de sănătate, despre care se știe că au un impact semnificativ asupra riscului de accident vascular cerebral, inclusiv diabetul, hipertensiunea, obezitatea, nivelul colesterolului și bolile de inimă.

Modelul dietetic sudic este deosebit de dăunător pentru organism în mai multe moduri care duc la accident vascular cerebral:

• Grăsimile excesive din dieta dvs. pot crește nivelul colesterolului și al trigliceridelor, despre care se știe că provoacă un accident vascular cerebral.
• Alimentele prăjite și alimentele procesate sunt de obicei abundente într-un anumit tip de grăsime cunoscut sub numele de grăsimi trans sau grăsimi parțial hidrogenate. Grăsimile trans sunt grăsimi pe care organismul le metabolizează în mod corespunzător. Un aport ridicat de grăsimi trans este puternic legat de o incidență mai mare de accident vascular cerebral.
• O dietă bogată în alimente prăjite, alimente procesate, grăsimi și zaharuri poate duce la obezitate și diabet, ambele putând contribui la un accident vascular cerebral.

Istorie de familie

Un alt factor important de risc de accident vascular cerebral este istoricul familial. Studiile arată că adulții care au un membru al familiei care a suferit un accident vascular cerebral au o șansă cu 33% mai mare de a avea un accident vascular cerebral. Există o serie de motive pentru care bolile să apară în rândul membrilor familiei.

Genetica este cel mai evident motiv pentru o tendință familială de a dezvolta o anumită boală. Cu siguranță, genetica are un impact asupra riscului de accident vascular cerebral. De exemplu, un studiu de la Universitatea din Vermont College of Medicine a urmat peste 30.000 de persoane pentru a căuta o legătură genetică de AVC. Pe o perioadă de cinci ani, aceștia au identificat câțiva factori de risc:

• Grupa sanguină: persoanele cu grupa sanguină AB aveau mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral decât persoanele care aveau grupa sanguină O, grupa sanguină A sau grupa sanguină B. Grupa sanguină este o trăsătură genetică. De altfel, grupa sanguină AB este cea mai puțin frecventă dintre cele patru grupe sanguine.
• Trăsătura celulelor falciforme: boala falciformă, una dintre cele mai cunoscute tulburări genetice familiale ale sângelui, este o altă cauză puternică de accident vascular cerebral.
• Tulburări de coagulare a sângelui: mai multe tulburări de coagulare a sângelui și afecțiuni cardiace care apar în familii sunt, de asemenea, cunoscute ca ducând la accident vascular cerebral.
• Probleme cu vasele de sânge: Există, în mod similar, unele tulburări familiale rare ale vaselor de sânge din creier care pot duce la accident vascular cerebral.

Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, cercetătorii de la Universitatea Stanford au descoperit că factorii stilului de viață sunt cei mai responsabili pentru variația geografică a riscului de accident vascular cerebral în Statele Unite, nu genele. Cu siguranță, genele joacă un rol, dar oamenii de știință au făcut o serie de investigații de eșantionare a ADN-ului și au constatat că există foarte puține variații genetice în rândul persoanelor care trăiesc în diferite regiuni din Statele Unite.

Există alți factori semnificativi care variază de la o regiune la alta, inclusiv dieta, fumatul, consumul de alcool, nivelul de educație, veniturile și utilizarea resurselor de îngrijire a sănătății, toți jucând un rol puternic în apariția unui accident vascular cerebral.

Revenind la probabilitatea de accident vascular cerebral în rândul membrilor familiei, se dovedește că obiceiurile de stil de viață, cum ar fi modelele alimentare, fumatul și obținerea asistenței medicale adecvate sunt de obicei mai asemănătoare în rândul membrilor familiei decât în ​​rândul membrilor non-familiali. Acesta este cu siguranță o mare parte din motivul asocierii familiale a accidentului vascular cerebral.

Puteți face ceva în legătură cu riscul de accident vascular cerebral?

Dacă sunteți din centura de accident vascular cerebral, dacă locuiți în centura de accident vascular cerebral sau dacă aveți un istoric familial puternic de accident vascular cerebral, asta nu înseamnă că ar trebui să vă așteptați să aveți un accident vascular cerebral în timpul vieții. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a reduce șansele de a avea un accident vascular cerebral, chiar dacă vă încadrați într-o categorie de „risc ridicat”. Următorii pași sunt foarte eficienți în reducerea șanselor de a avea un accident vascular cerebral, indiferent de unde sunteți.

Testarea pentru factorii de risc de AVC

O serie de teste de screening de rutină vă pot evalua riscul de accident vascular cerebral. De fapt, controalele dvs. regulate la cabinetul medical sunt adesea un instrument de screening foarte eficient pentru cele mai frecvente cauze ale accidentului vascular cerebral.

Medicul vă ascultă inima când intrați la control? Apoi, ați făcut un control al accidentului vascular cerebral fără să vă dați seama! Puteți afla mai multe despre modul în care vizitele dvs. regulate la medic includ teste de screening pentru accident vascular cerebral.

Renunțe la fumat

Mulți fumători nu vor să audă acest lucru, dar fumatul este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le puteți face pentru a vă deteriora corpul și creierul. Fumatul duce la deteriorarea gravă a vaselor de sânge din creier și inimă. Acest lucru vă crește riscul de accident vascular cerebral. Cu toate acestea, din fericire, daunele cauzate de fumat se pot inversa dacă renunțați înainte ca prejudiciul să provoace consecințe ireversibile, cum ar fi accident vascular cerebral și cancer.

Pierdere în greutate

Obezitatea este un alt factor de risc pentru accident vascular cerebral. Există o serie de moduri de a slăbi. Pierderea în greutate este una dintre cele mai provocatoare probleme de viață cu care se poate confrunta o persoană. Dar, chiar și un mic progres către greutatea sănătoasă poate avea un impact substanțial asupra sănătății dvs., reducând șansele de a avea un accident vascular cerebral.

Dietă

Acest model dietetic sudic este un obicei greu de rupt. Dar micile schimbări în obiceiurile alimentare pot face o mare diferență. De exemplu, consumul de mai puține alimente prăjite poate face o diferență profundă în riscul de accident vascular cerebral prin reducerea aportului de grăsimi trans.

Antioxidanții sunt o altă componentă importantă a oricărei diete. Aceste componente care promovează sănătatea se găsesc în fructele proaspete, legumele și nucile. Înlocuirea unor alimente procesate cu fructe și legume proaspete vă poate ajuta să vă protejați corpul.

Exercițiu

Exercițiile fizice s-au dovedit a preveni accidentul vascular cerebral. Exercitarea nu înseamnă că trebuie să-ți schimbi complet viața. Probabil că nu vă dați seama, dar există o varietate de exerciții pe care le faceți deja în fiecare săptămână. Cheia este să crești acele activități fizice pentru a reduce șansele de a avea un accident vascular cerebral.

Modele de lucru

Situațiile de lucru cu stres ridicat sunt asociate cu un risc crescut de accident vascular cerebral. Programele neregulate de schimbare au fost, de asemenea, legate de accident vascular cerebral. În timp ce munca este ceva pe care puțini oameni au puterea să îl controleze, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă asigura că mediu de lucru mai sigur.

Mai important, dacă sunteți în măsură să asigurați un mediu de lucru mai puțin toxic pentru colegii sau subordonații dvs., fiți conștienți de faptul că aspecte precum securitatea locului de muncă, orele lungi de lucru, stresul la locul de muncă și programul de lucru imprevizibil au un impact puternic asupra sănătății personalului dumneavoastră.

Împrejurimi pozitive

Relaxarea, meditația, spiritualitatea și relațiile bune s-au dovedit a reduce riscul de accident vascular cerebral. Marea majoritate a oamenilor sunt capabili să diminueze stresul și să-și îmbunătățească calitatea vieții cu o atenție deliberată la reducerea stresului.

Un cuvânt de la Verywell

Centura de curse din Statele Unite este un lucru real. Dar creșterea accidentului vascular cerebral în rândul persoanelor de la centura de accident vascular cerebral nu este un fapt neschimbat.Puteți lua măsuri pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral dacă aveți probleme de sănătate sau stiluri de viață care vă pun în pericol. Făcând pași mici către prevenirea accidentului vascular cerebral, puteți crește speranța de viață cu 12,5 ani.