Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de trandafiri

Uleiul de trandafiri este un ulei esențial popular extras din petalele anumitor trandafiri. În aromoterapie, respirația parfumului uleiului de trandafir a fost considerată de mult timp ca având beneficii anxiolitice (de reducere a anxietății) și afrodiziace. Când este aplicat pe piele, uleiul de trandafir poate ajuta la ameliorarea durerii și inflamației, îmbunătățind în același timp sănătatea generală a pielii.

Rosa damascena(trandafir italian),Rosa centifolia(trandafir de varză) șiRosa alba(trandafirul alb din York) sunt speciile cele mai des utilizate pentru a obține ulei de trandafir, deoarece acestea au cea mai puternică aromă și cel mai mare conținut de ulei. În afară de utilizarea uleiului de trandafiri în scopuri de sănătate, este și unul dintre cele mai utilizate uleiuri esențiale la fabricarea parfumurilor și a produselor parfumate.

Beneficii pentru sănătate

Aromaterapia, cunoscută și sub numele de terapie cu uleiuri esențiale, este o practică holistică care folosește extracte de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Practicanții cred că inhalarea uleiului esențial sau absorbția acestuia prin piele transmite semnale către sistemul limbic, o regiune a creierului responsabilă de emoții și amintiri. Studiile au sugerat că acest lucru poate induce efecte fiziologice, inclusiv o reducere a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a respirației, precum și o creștere a hormonilor „simțiți-vă bine”, precum serotonina și dopamina.

Alții cred că poate acționa ca un antidepresiv natural, poate ameliora simptomele de artrită și gută sau poate trata tulburări spasmodice, cum ar fi astmul, sindromul intestinului iritabil (IBS) și boala de reflux gastroesofagian (GERD). Majoritatea acestor afirmații, însă, sunt slab susținute de cercetare.

Pe cât de populară este aromoterapia, există puține studii de calitate care investighează beneficiile uleiului de trandafiri în prevenirea sau tratarea oricărei afecțiuni de sănătate.

Iată câteva din ceea ce spune cercetarea actuală.

Stres

Potrivit unui studiu din 2011 realizat înSimțuri chimice,uleiul de trandafir este capabil să scadă nivelul hormonului de stres cortizol din sânge. Acest lucru nu numai că ameliorează simptomele fiziologice ale stresului (inclusiv ritmul cardiac rapid, creșterea tensiunii arteriale și transpirația), ci stimulează așa-numita cale de recompensă mezolimbică din creier.

Acest efect a fost observat atât la voluntarii umani, cât și la șoarecii de laborator expuși parfumuluiRosa albaulei esențial.

Un studiu mai subiectiv realizat în 2009 a raportat că aplicarea topică a uleiului de trandafiri a generat sentimente de relaxare mai intense decât aplicarea unui ulei placebo. Acest lucru s-a tradus printr-o reducere a frecvenței respirației, a saturației oxigenului din sânge și a tensiunii arteriale sistolice în situații de stres.

Simptomele menopauzei

Practicienii în aromoterapie au afirmat de mult că uleiul de trandafir poate atenua simptomele menopauzei, inclusiv bufeurile, anxietatea, transpirațiile nocturne și libidoul scăzut. În ciuda unor constatări pozitive, puține studii până în prezent au reușit să stabilească un mecanism cauzal clar de acțiune care explică modul în care aceste simptome sunt ameliorate.

Deoarece proiectele studiului sunt inconsistente și variate, este greu de spus dacă efectul se datorează efectului relaxant al mirosului de ulei de trandafir, dacă există substanțe chimice trecute prin piele în timpul utilizării topice sau dacă (în cazul masajului cu ulei de trandafiri) este doar terapia practică care aduce beneficii.

O revizuire din 2018 a trei studii de înaltă calitate a concluzionat că uleiul de trandafir a reușit să îmbunătățească semnificativ funcția sexuală la femeile aflate la menopauză, dar nu a făcut nimic pentru a modifica nivelurile de estrogen asociate cu alte simptome ale menopauzei. Uleiul de lavandă, fenicul și mușcată a avut aceleași efecte.

Boala Alzheimer

Oricât de îndepărtat ar putea părea conceptul, există oameni de știință care investighează dacă uleiul de trandafir poate avea abilitatea de a întârzia simptomele bolii Alzheimer, o tulburare neurodegenerativă progresivă caracterizată prin pierderea memoriei și a funcției cognitive.

Un studiu din 2017 publicat înJurnalul de chimie a alimentelor agricolea raportat că viermii rotunzi paralizați (Caenorhabditis elegans) a experimentat funcția fizică restabilită după ce a fost expus uleiului esențial de trandafir diluat. În schimb, viermii expuși la componentele uleiului de trandafir (cum ar fi beta-citronelolul și geraniolul) au rămas paralizați.

În timp ce aceste descoperiri pot părea întâmplătoare, uleiul de trandafir pare să activeze gena glutationului S-transferază 4 (GST-4) la viermi, inversând un tip de leziune nervoasă observată în mod similar în creierul persoanelor cu Alzheimer.

Printre numeroasele sale funcții, gena GST-4 temperează stresul oxidativ plasat pe celulele creierului. Orice disfuncție a acestei gene crește riscul de Alzheimer și alte boli neurodegenerative.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a identifica ce substanță din uleiul de trandafiri a declanșat acest efect. Dacă o astfel de substanță poate fi izolată, aceasta poate deschide ușa dezvoltării unor medicamente capabile să încetinească sau să prevină dezvoltarea bolii Alzheimer.

Efecte secundare posibile

Uleiul esențial de trandafir este extrem de puternic și nu trebuie aplicat direct pe piele. Acest lucru poate provoca arsuri, usturimi, roșeață, iritare și sensibilitate crescută la soare. Uleiul de trandafiri trebuie întotdeauna diluat cu un ulei purtător neutru (cum ar fi uleiul de avocado sau uleiul de argan) înainte de a-l aplica pe piele.

Alergia la uleiul de trandafiri este mai puțin frecventă decât la alte tipuri de ulei esențial (cum ar fi uleiul de lavandă), dar poate apărea. Persoanele alergice la trandafiri sunt în mod clar cel mai mare risc.

Pentru a evita rănirea pielii, testați întotdeauna uleiul de trandafir diluat pe un petic mic de piele și așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă se dezvoltă erupții cutanate sau orice alte semne de iritație înainte de a utiliza uleiul. În timp ce scăderea proporției de ulei de trandafir poate atenua reacția, nu vă reveniți niciodată cu ulei de trandafir dacă ați avut o reacție gravă în trecut (cum ar fi mâncărimi ale întregului corp, urticarie sau respirație șuierătoare).

În mod similar, nu inspirați niciodată ulei de trandafir direct din sticlă și nu îl folosiți într-o cameră slab ventilată. Uleiul conține compuși cunoscuți sub numele de fenoli care pot irita căile respiratorii, provocând inflamații nazale sau ale gâtului și tuse. Inhalarea prelungită, în special la copiii mici, poate provoca pneumonită (inflamație pulmonară) sau pneumonie lipoidă.

Uleiul de trandafir nu trebuie luat niciodată intern. Acest lucru poate provoca greață, confuzie, dificultăți de respirație, vărsături, diaree, convulsii și chiar comă.

Sunați la 911 sau Poison Control la 222-1222 dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați ingerat accidental ulei esențial de trandafir. Nu provocați vărsături decât dacă vă recomandă personalul medical.

Dozare și preparare

Uleiul esențial de trandafir este de obicei vândut într-o sticlă de chihlimbar închis sau albastru de cobalt, cu capac de picurare. Sticla colorată reduce daunele cauzate de radiațiile ultraviolete de la soare.

Când amestecați ulei de trandafir pentru aplicare topică, alegeți ca bază un ulei purtător presat la rece, deoarece este mai puțin acid decât un ulei extras termic. Proporția uleiului de trandafir față de uleiul de transport poate varia în funcție de cât de sensibilă este pielea ta și de dacă ai mai folosit ulei de trandafiri. Ca regulă generală, începeți întotdeauna cu o concentrație mai mică.

Aromaterapeuții recomandă în general o concentrație de 1% până la cel mult 5% ulei esențial pentru aplicare pe piele. Cu toate acestea, majoritatea adulților vor găsi o soluție de ulei de trandafir 2% tolerabilă și eficientă. (Amintiți-vă că, cu uleiurile esențiale, mai mult estenumai bine.)

• Pentru o diluție de 1%, amestecați pur și simplu 12 picături de ulei esențial de trandafir într-o uncie fluidă (30 mililitri) dintr-un ulei purtător presat la rece, loțiune sau unt vegetal.
• Pentru o concentrație de 2%, adăugați 24 de picături de ulei esențial la o uncie din baza dvs.

De asemenea, uleiul de trandafir poate fi inhalat prin stropirea câtorva picături pe o cârpă sau țesut sau prin utilizarea unui difuzor sau vaporizator de aromoterapie. Deși nu ar trebui să folosiți niciodată un amestec de ulei de trandafir / ulei purtător într-unul dintre aceste dispozitive, puteți face acest lucru atunci când adăugați ulei în apa de baie.

Uleiurile esențiale trebuie depozitate într-o zonă rece și uscată, departe de lumina directă a soarelui și în sticlele originale, rezistente la lumină. De asemenea, le puteți păstra depozitate la frigider, deși uleiurile esențiale pure vor avea, în general, o durată de valabilitate foarte lungă chiar și fără a face acest lucru.

În timp ce unii oameni vă vor spune că uleiurile esențiale durează pentru totdeauna, ar trebui să aruncați orice ulei care a devenit tulbure, îngroșat în consistență, miroase amuzant sau și-a pierdut mirosul. Păstrați întotdeauna capacul înșurubat pentru a preveni oxidarea și evaporarea.

Ce anume sa cauti

Nu toate uleiurile esențiale sunt create egal, iar produsele vândute și comercializate ca uleiuri esențiale pot varia foarte mult în calitate și compoziție. Deoarece aceste produse nu sunt strict reglementate, este important să se ia în considerare calitatea uleiului.

Este posibil ca unele produse comercializate ca uleiuri să nu conțină prea mult - sau niciunul - din uleiul esențial listat pe eticheta lor. În schimb, pot conține parfumuri sintetice, conservanți și uleiuri vegetale care pot provoca alergii sau iritații ale pielii.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să alegeți uleiul de trandafir de cea mai bună calitate:

• Verificați proveniența. Producătorii de renume vor împărtăși nu numai numele latin al speciei de trandafiri (cum ar fiRosa damascena), dar și țara de origine a uleiului esențial.
• Verificați acreditările. Unii producători sunt membri ai Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică (NAHA). Deoarece sunt obligați de standardele etice și de calitate, produsele lor sunt probabil de încredere. Cu toate acestea, puteți fi un producător de înaltă calitate și nu fi membru NAHA. Vederea sigiliului NAHA pe o sticlă de ulei este doar unul dintre mai multe criterii de cumpărare de luat în considerare.
• Căutați furnizori capabili să împărtășească rapoarte privind componența chimică. Cei mai buni furnizori vor furniza un raport de cromatografie a gazelor-spectrometrie de masă (GC / MS) cu toate vânzările. Aceasta detaliază componenta chimică exactă a fiecărei sticle de ulei. Cu alți furnizori, poate fi necesar să solicitați în mod special raportul, pe care ar trebui să îl furnizeze cu ușurință. Merită să faceți acest lucru pentru a vă asigura că primiți ceea ce este etichetat pe sticlă.
• Citiți cu atenție eticheta. Multe companii vor afirma pe etichetă că un produs este o combinație de uleiuri esențiale și un alt ulei purtător, cum ar fi jojoba. Asigurați-vă că obțineți ceea ce faceți pentru cumpărături.
• Testați uleiul. Puteți spune că un ulei a fost diluat prin plasarea unei singure picături pe o bucată de prosop de hârtie. Dacă se dezvoltă un cerc mare de ulei în jurul picăturii centrale, cel mai probabil ați cumpărat un produs ieftin, pe bază de ulei vegetal.
• Nu vă lăsați induși în eroare de terminologie. Mulți producători vor folosi termeni precum „grad clinic” sau „grad terapeutic”, dar nu există un astfel de sistem universal de clasificare. Acești furnizori nu sunt neapărat înșelători, dar termeni ca aceștia sunt arbitrari și nu ar trebui să direcționeze decizia dvs. de cumpărare.
• Nu căuta chilipiruri. Nu vă faceți nicio greșeală: uleiurile esențiale pot fi o uncie extrem de costisitoare pe uncie. Dacă găsiți un ulei esențial de obicei scump, cum ar fi uleiul de trandafir, la un preț foarte mic, este mai probabil să fiți vândut un produs diluat sau altfel de calitate scăzută.
• Evitați sticlele de plastic. Uleiurile esențiale nediluate („îngrijite”) nu vin în plastic. Acestea trebuie ambalate în sticlă chihlimbar, sticlă albastră sau recipiente metalice pentru a fi conservate. Produsele din uleiuri esențiale diluate, cum ar fi spray-urile de cameră sau spray-urile pentru bug-uri, pot fi ocazional vândute de producători de renume în sticle din plastic PET (singurul tip de plastic care nu se va degrada în timp atunci când este expus uleiurilor esențiale).