Ce trebuie să știți despre suplimentele SAMe

Dacă trăiți cu o afecțiune cum ar fi osteoartrita sau depresia, este posibil să știți deja cum poate afecta alte aspecte ale sănătății dvs., contribuind la probleme precum creșterea în greutate, dificultăți de somn și dureri cronice.

Un remediu spus pentru a ușura depresia, artrita și alte afecțiuni este suplimentul SAMe, cunoscut și sub numele de ademetionină sau S-adenosilmetionină. SAMe este forma sintetică a unui compus care este produs în mod natural în organism din metionină (un aminoacid esențial) și adenozin trifosfat (un compus producător de energie).

Cunoscut în mod obișnuit ca

• La fel
• La fel
• ademetionină
• S-adenosilmetionina

SAMe nu se găsește în mod natural în alimente. Organismul produce de obicei ceea ce are nevoie pentru o sănătate bună, cu toate acestea, unele stări de boală și un nivel scăzut de metionină, folat sau vitamina B12 sunt considerate a contribui la niveluri scăzute de SAMe.

Se crede că SAMe poate ajuta la promovarea producției de substanțe chimice despre care se știe că joacă un rol cheie într-o varietate de procese din organism.

SAMe este de obicei utilizat pentru următoarele probleme de sănătate:

• Anxietate
• Depresie
• Fibromialgie
• Osteoartrita
• Colestaza
• Sindromul premenstrual (PMS)

Se spune, de asemenea, că SAMe îmbunătățește performanța mentală, crește sănătatea ficatului, încetinește procesul de îmbătrânire și îi ajută pe oameni să renunțe la fumat.

Beneficii pentru sănătate

Iată o privire asupra unora dintre cercetările privind posibilele beneficii ale SAMe.

Osteoartrita

SAMe prezintă promisiuni în tratamentul osteoartritei genunchiului sau șoldului. Se spune că ameliorează durerea și are proprietăți antiinflamatorii, iar unele cercetări sugerează că poate promova repararea cartilajului.

Depresie

Într - o recenzie de cercetare publicată înBaza de date Cochrane de recenzii sistematiceîn 2016, oamenii de știință au analizat opt ​​studii clinice publicate anterior, comparând SAMe cu antidepresivele imipramină, desipramină sau escitalopram sau un placebo.

SAMe a fost superior unui placebo atunci când a fost utilizat cu antidepresive cu inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), dar dovezile au fost considerate de calitate scăzută. Comparativ cu imipramina, mai puțini participanți au prezentat efecte adverse atunci când au fost tratați cu o formă injectabilă de SAMe. SAMe nu a fost diferit de placebo sau antidepresive, cum ar fi imipramina sau escitalopramul, atunci când este utilizat singur.

În concluzia lor, autorii revistei afirmă că utilizarea SAMe pentru depresie trebuie investigată în continuare în cadrul unor studii mai mari și mai bine planificate „având în vedere absența dovezilor de înaltă calitate și incapacitatea de a trage concluzii ferme pe baza acestor dovezi”. (...)

Fibromialgie

Într - o recenzie de cercetare publicată înJurnalul de Medicină Complementară și Alternativăîn 2010, oamenii de știință au analizat 70 de studii clinice publicate anterior, care au evaluat utilizarea diferitelor tipuri de terapii complementare pentru sindromul oboselii cronice și fibromialgia. Împreună cu magneziul, L-carnitina, acupunctura și mai multe tipuri de practici de meditație, autorii revistei au numit SAMe printre terapiile cu cel mai mare potențial pentru cercetări suplimentare cu privire la eficacitatea lor împotriva acestor condiții.

Boală de ficat

SAMe poate îmbunătăți funcția ficatului la persoanele cu boli hepatice cronice, sugerează o revizuire a cercetării publicată în jurnalPlus unuîn 2015. Cu toate acestea, în evaluarea celor 12 studii clinice publicate anterior incluse în revizuire, autorii au constatat, de asemenea, că SAMe poate avea un beneficiu limitat în tratamentul anumitor afecțiuni hepatice, cum ar fi hepatita virală și colestaza.

Efecte secundare posibile

Efectele secundare ale SAMe sunt minore, dar includ greață și probleme digestive. Cantități mari de SAMe pot provoca manie (o dispoziție anormal de ridicată). Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la faptul că utilizarea SAMe poate declanșa o reacție alergică la unii oameni.

Interacțiuni

Dacă aveți tulburare bipolară, sindrom Lesch-Nyhan, boala Parkinson sau alte afecțiuni de sănătate, trebuie să utilizați SAMe numai sub supravegherea furnizorului dvs. de asistență medicală, deoarece aceasta poate agrava simptomele. (...)

Este important să rețineți că pot exista riscuri atunci când combinați SAMe cu medicamente sau alte suplimente. Nu trebuie să luați SAMe în combinație cu antidepresive, medicamente pentru tuse, medicamente împotriva diabetului, levodopa (L-dopa), L-triptofan, medicamente care afectează nivelul serotoninei, sunătoare sau alte medicamente, cu excepția cazului în care sunteți monitorizat de către un medic profesional. SAMe trebuie întrerupt cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.

Siguranța SAMe la copii, femei însărcinate sau care alăptează sau la persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor în condiții de siguranță, dar trebuie să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară înainte de a lua SAMe pentru a discuta dacă este potrivit pentru tine. Rețineți că SAMe nu trebuie utilizat ca substitut pentru tratamentul standard.

Dozare și preparare

Suplimentele SAMe sunt vândute sub formă de capsule, tablete și pulbere. De obicei, se utilizează doze de 200 mg până la 800 mg și până la 1600 mg, în funcție de afecțiune.

Ce anume sa cauti

Când selectați o marcă de suplimente, căutați produse care au fost certificate de Consumer Labs, Convenția Farmacopeială din SUA sau NSF International.

Căutați suplimente SAMe cu un strat enteric, care ajută la protejarea suplimentului împotriva eliberării în stomac, unde acidul și enzimele stomacului pot distruge principalele ingrediente.Acest lucru permite suplimentului să rămână intact până când ajunge în intestinul subțire.

Alte intrebari

Puteți obține SAMe în mod natural din alimente?

SAMe nu se găsește în alimente și este produs în mod natural în organism. Cu toate acestea, persoanele cu niveluri scăzute de metionină, folat sau vitamina B12 pot avea dificultăți în a produce suficient SAMe.

Un cuvânt de la Verywell

A trăi cu orice afecțiune cronică nu este ușor. În timp ce unele studii sugerează că SAMe poate oferi unele beneficii, nu putem fi la fel de solizi în legătură cu conexiunea până când nu există studii clinice bine concepute, la scară largă (tipul de cercetare pe care ați dori să îl vedeți pentru a pune stocul complet într-un tratament) .

De asemenea, este important să rețineți că SAMe nu trebuie utilizat împreună sau în locul tratamentului recomandat de medicul dumneavoastră. Dacă vă gândiți să încercați un supliment SAMe, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a cântări avantajele și dezavantajele și pentru a discuta dacă este potrivit pentru dvs.