Coaja de magnolie este un remediu natural provenit din arborele de magnolie (Magnolia officinalis) care a fost folosit de secole în medicina tradițională chineză (TCM). Conține un compus numit honokiol care imită funcția estrogenului în organism. De asemenea, coaja de magnolie pare să aibă efecte antibacteriene și antiinflamatoare puternice.
Magnolia officinaliseste originar din munții și văile Chinei, dar poate fi găsit în alte părți ale Asiei, inclusiv India și Japonia. În TCM, coaja de magnolie este utilizată pentru stagnarea alimentelor, distensia toracică, greață, diaree, tuse și respirație șuierătoare din felma din plămâni.
StockFood / Getty ImagesDe asemenea cunoscut ca si
- Ho-no-ki (Japonia)
- Hou Po (medicina tradițională chineză)
- Scoarță indiană
- Whitebark japonez
Beneficii pentru sănătate
Practicanții TCM folosesc coaja de magnolie pentru a trata stagnarea qi, „forța vitală vitală” constând din aer, apă și alimente de care organismul are nevoie pentru a funcționa normal. Stagnarea qi înseamnă că energia nu curge la fel de liber prin corp și organe cum ar trebui.
Potrivit practicienilor TCM, scoarța de magnolie crește în mod specific „circulația umidității” în abdomen asociată cu tulburări digestive și „etanșeitatea toracică” care se manifestă cu probleme de respirație.
În medicina alternativă, se spune că scoarța de magnolie ajută la tratarea sau prevenirea următoarelor probleme de sănătate:
- Boala Alzheimer
- Anxietate
- Astm
- Cavități
- Constipație
- Depresie
- Diabet
- Infecție gingivală
- Halitoză (respirație urât mirositoare)
- Tensiune arterială crescută
- Colesterol ridicat
- Insomnie
- Simptomele menopauzei
- Obezitatea
- Accident vascular cerebral
- Dureri de cap tensionate
Până în prezent, cercetările privind beneficiile scoarței de magnolie au fost limitate, dar au existat câteva descoperiri promițătoare demne de explorare ulterioară.
Oamenii de știință au descoperit că honokiolul din coaja de magnolie funcționează ca un fitoestrogen și poate influența funcția hormonală în același mod în care face estrogenul.
Un alt compus din scoarța de magnolie numit magnolol este clasificat ca lignan, un nutrient pe bază de plante bogat în fibre solubile și insolubile care nu numai că ajută la digestie, ci îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.
Iată câteva din ceea ce spune cercetarea actuală despre utilizarea scoarței de magnolie în scopuri de sănătate.
Anxietate și depresie
Scoarța de magnolie a fost considerată mult timp ca un puternic medicament anxiolitic (ameliorator de anxietate).
Potrivit unei revizuiri din 2013 a studiilor din jurnalFrontiere, honokiol deprimă sistemul nervos central în timp ce interacționează cu receptorii acidului gamma-aminobutiric (GABA) - aceiași receptori din creier pe care acționează anumite antidepresive și benzodiazepine.
Honokiol pare aproape la fel de eficient ca medicamentul benzodiazepinic Valium (diazepam) în ameliorarea anxietății, dar cu mult mai puține efecte secundare motorii și cognitive.
Acestea fiind spuse, rezultatele pot varia în funcție de extractul de coajă de magnolie utilizat. Eforturile sunt acum în curs de explorare a potențialului farmaceutic al honokiolului și magnololului purificate în tratarea insomniei, stresului, depresiei și a altor tulburări legate de dispoziție.
Simptomele menopauzei
Coaja de magnolie poate ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei, sugerează un studiu din 2006 publicat înMinerva Ginecologica.
Pentru acest studiu, 89 de femei care se confruntă cu menopauză au primit 24 de săptămâni de tratament fie cu o combinație de calciu și vitamina D, fie cu un supliment care conține calciu, vitamina D, scoarță de magnolie, izoflavone de soia, probiotice și magneziu.
Potrivit anchetatorilor, suplimentul care conține scoarță de magnolie a fost mult mai eficient în ameliorarea bufeurilor menopauzale, insomnie, anxietate, depresie, iritabilitate, uscăciune vaginală și pierderea libidoului.
În ciuda constatărilor pozitive, nu se știe cât de multă coajă de magnolie a contribuit la aceste efecte, dacă este deloc. Puține studii de atunci au explorat eficacitatea scoarței de magnolie în tratarea simptomelor menopauzei. Sunt necesare cercetări suplimentare.
Cavități
Scoarța de magnolie ar putea fi în curând următorul lucru important în pastele de dinți care luptă cu cavitatea, sugerează un studiu din 2016Microbiologie și imunologie.Pentru acest studiu, cercetătorii din Japonia au formulat o serie de biofilme infuzate cu honokiol, magnolol și clorhexidină (un dezinfectant chirurgical). Acestea au fost aplicate fiecare pe probe de laborator deStreptococcus mutans,o tulpină bacteriană legată de cariile dentare.
După cinci minute de utilizare, magnololul a reușit să se neutralizezeS. mutansmult mai eficient decât honokiolul, care, la rândul său, a fost mult mai eficient decât clorhexidina. Mai mult, magnololul și honokiolul au reușit să obțină aceste efecte la concentrații mai mici și cu o toxicitate celulară mai mică decât clorhexidina.
Boala de inima
Se crede că lignani precum magnololul reduc riscul bolilor cardiovasculare, în parte prin reducerea colesterolului și a altor grăsimi din sânge (lipide) la persoanele cu hiperlipidemie.
Un studiu din 2018 înPlus unua evidențiat acest efect la șoareci cărora li s-au administrat zilnic injecții de magnolol timp de șase zile consecutive. Potrivit anchetatorilor, magnololul a reușit să reducă nivelul trigliceridelor prin inhibarea directă a genei apolipoproteinei A5 (APOA5).
Gena APOA5 oferă instrucțiunilor organismului cu privire la modul de sintetizare a trigliceridelor - tipul lipidic strâns legat de ateroscleroză, boală coronariană și accident vascular cerebral.
Sunt necesare investigații suplimentare pentru a determina cât de puternic și de durabil poate fi acest efect și dacă același lucru poate fi realizat în siguranță la oameni.
Efecte secundare posibile
În ciuda secolelor de utilizare în TCM, se știe puțin despre siguranța pe termen lung a scoarței de magnolie. Reacțiile adverse frecvente includ:
- Somnolenţă
- Durere de cap
- Greaţă
- Vărsături
Datorită efectelor sale asupra sistemului nervos central, scoarța de magnolie nu trebuie administrată cu sedative sau medicamente sedative (inclusiv antihistaminice mai vechi, cum ar fi Benadryl).
Coaja de magnolie poate încetini coagularea sângelui și trebuie evitată dacă luați anticoagulante (diluanți ai sângelui), cum ar fi Coumadin (warfarina) sau Plavix (clopidogrel). Acest lucru poate duce la vânătăi ușoare și sângerări nazale.
Ar trebui să încetați să luați scoarță de magnolie cu două săptămâni înainte de intervenția chirurgicală programată pentru a evita sângerările excesive și complicațiile care decurg din anestezie.
Datorită efectelor sale asemănătoare estrogenilor, coaja de magnolie trebuie evitată dacă aveți o afecțiune sensibilă la hormoni, cum ar fi cancerul de col uterin, cancerul ovarian, cancerul endometrial, cancerul de prostată, endometrioza sau fibromul uterin.
Având în vedere lipsa cercetărilor în materie de siguranță, cel mai bine este să evitați scoarța de magnolie la femeile gravide, mamele care alăptează și copiii, precum și la persoanele cu tulburări de sângerare, cum ar fi hemofilia.
Selecție, pregătire și depozitare
Disponibile pe scară largă pentru cumpărare online, suplimentele de scoarță de magnolie pot fi găsite în multe magazine cu produse naturale și magazine specializate în suplimente alimentare. Coaja de magnolie uscată fabricată sălbatic poate fi obținută și de la specialiști în plante medicinale și vânzători de medicamente tradiționale chinezești.
Suplimentele de scoarță de magnolie sunt cele mai ușoare opțiuni de utilizare, deoarece oferă o dozare consistentă. Nu există linii directoare pentru utilizarea adecvată a scoarței de magnolie, deși producătorii recomandă în general între 200 și 400 de miligrame (mg) pe zi. Unii oameni preferă să ia suplimentul cu alimente sau chiar înainte de culcare pentru a minimiza efectul său sedativ.
Scoarța de magnolie realizată în mod obișnuit, utilizată în mod obișnuit pentru a face ceaiuri și decocturi, este mai dificil de utilizat, deoarece nu există nicio modalitate de a măsura cu exactitate doza. Scoarța artizanală importată este de o preocupare specială, având în vedere potențialul crescut de contaminare.
Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH), s-a constatat că unele produse din plante chinezești sunt contaminate cu medicamente, metale grele, pesticide și alte substanțe nedeclarate.
O modalitate de a asigura siguranța este să cumpărați numai produse certificate organic de către Departamentul Agriculturii din SUA (USDA). Unii producători s-au angajat, de asemenea, să testeze produsele lor de către o autoritate de certificare independentă, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), NSF International și ConsumerLab. Procedând astfel, se dovedește că produsul lor conține ingredientele enumerate în cantitățile indicate.
De asemenea, este important să citiți eticheta oricărui produs din scoarță de magnolie. Nu ar trebui să enumere doar numele științific al plantei (Magnolia officinalis), dar furnizează și procentul de honokiol și magnolol pe doză.
Intrebari obisnuite
Ce alte plante se spune că au beneficii similare cu coaja de magnolie?
Dacă nu puteți utiliza coaja de magnolie din orice motiv, ați putea lua în considerare gingko biloba, valeriană și kava (Piper methysticum), care au și proprietăți anxiolitice. Rețineți, totuși, că fiecare dintre acestea are propriile sale efecte secundare; kava în special sa dovedit a fi toxică pentru ficat.
Care sunt alte modalități de abordare a anxietății și depresiei?
Încercați să participați la exerciții fizice ușoare până la moderate, care vă pot ridica starea de spirit stimulând producția de endorfine (hormoni „bine-simțiți”). S-a descoperit că soarele stimulează serotonina, hormonul stabilizator al dispoziției, iar angajarea în activități de petrecere a timpului liber stimulează dopamina (un neurotransmițător implicat în simțirea plăcerii).
Terapiile minte-corp, cum ar fi meditația, tai chi și relaxarea musculară progresivă (PMR) pot ajuta, de asemenea.
