Tendinita (de asemenea, tendinita cu ortografie) este o afecțiune acută în care se inflamează tendoanele care leagă mușchiul de os. Această inflamație poate provoca durere, pierderea mobilității tendonului și scăderea forței în mușchiul la care este conectat tendonul.
Tendoanele sunt corzi fibroase de colagen care servesc ca ancore flexibile pentru a conecta mușchii la os, în și în jurul articulațiilor corpului. Ele vin în multe forme și dimensiuni, de la cele mici care permit mișcările degetelor, la cele mai mari, cum ar fi tendonul lui Ahile, care ne ajută să stăm sau să mergem.
Există multe motive pentru care un tendon se poate inflama și, atunci când se întâmplă, poate fi adesea dureros. Durerea poate fi resimțită la locul de inserție unde tendonul se atașează de os. Se poate simți și acolo unde se conectează mușchiul și tendonul.
Problemele tendinoase sunt denumite în mod obișnuit tendinopatie. Acesta este un termen umbrelă care se referă pur și simplu la orice stare anormală a tendonului. Aceste condiții pot provoca dureri, inflamații și mobilitate limitată.
Verywell / Jessica OlahCauzele tendinitei
În timp ce există sute de tendoane în tot corpul, doar o mică mână este afectată de tendinite. Aceste tendoane tind să aibă mai puține vase de sânge care le deservesc, iar lipsa alimentării cu sânge le împiedică capacitatea de a se vindeca după rănire. Părțile tendonului cele mai afectate de acest efect sunt denumite zone ale bazinului hidrografic în care aportul de sânge este cel mai slab.
Tendinita este cel mai adesea cauzată de utilizarea excesivă a unui tendon în timpul muncii, atletismului sau activităților zilnice. Cel mai adesea este asociat cu mișcări repetitive, cum ar fi cele cauzate de munca pe linia de asamblare sau de sporturi precum golful sau tenisul, unde o acțiune se repetă excesiv.
Leziunile directe - cum ar fi o lovitură a tendonului - pot provoca, de asemenea, tendinită. Tulburările inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă și osteoartrita, pot provoca, de asemenea, atât inflamațiile bruște (acute), cât și persistente (cronice) ale tendoanelor.
Tendinita este mai frecvent observată la persoanele cu vârsta peste 40 de ani, cu riscul și severitatea simptomelor care cresc de obicei cu vârsta.
Locații frecvente ale tendinitei
Tendinita se poate întâmpla aproape oriunde pe corp unde există tendoane și este clasificată în mod obișnuit după locația sa. Deoarece condiția este adesea asociată cu mișcări repetitive, avem tendința să o vedem la persoanele care îndeplinesc anumite sarcini de rutină sau care se angajează în activități sportive specifice. Unele dintre cele mai comune tipuri includ:
- Tendinita lui Ahile, care implică tendonul dintre mușchiul gambei și călcâi
- Tendinita rotuliană, denumită uneori genunchii săritorului
- Tendonita cotului, cunoscută în mod obișnuit ca cot de tenis sau cot de jucător de golf
- Tendinita bicepsului, care implică de obicei tendonul dintre mușchiul biceps de pe braț și inserția acestuia în articulația umărului.
- Tendinita manșetei rotatorilor, umăr cunoscut al înotătorului
- Tendonita la încheietura mâinii, uneori numită încheietura bowlerului
Simptome și diagnostic
Tendinita se caracterizează de obicei prin apariția recentă a durerii și inflamației și nu trebuie confundată cu tendinoza în care există semne structurale de degenerare a tendonului. În multe cazuri, apariția simptomelor va fi treptată, adesea asociată cu o perioadă de activitate excesivă și fără vătămări semnificative. Simptomele pot apărea treptat și se pot agrava în timp.
Cele mai frecvente caracteristici ale tendinitei includ:
- Umflarea tendonului
- Sensibilitate direct peste tendon
- Durere cu mișcarea zonei afectate
- O senzație de crăpătură sau grătare atunci când articulația este mișcată
- Apariția unui nodul sau bombat pe tendonul în sine
- Rigiditate datorată umflăturii
Diagnosticul se face de obicei pe baza istoricului și a examenului fizic. Dacă cauza nu este clară sau există condiții concomitente, medicul poate solicita teste suplimentare. Razele X și imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) pot fi utile în evaluarea cauzelor suplimentare ale simptomelor.
Tratament
Tratamentul tendinitei implică trei elemente:
- Limitarea inițială a mișcării tendonului afectat
- Reducerea inflamației
- Reabilitarea tendonului, articulației și mușchiului rănit, care include recuperarea mobilității tendonului normal și a toleranței la încărcare.
Pentru a realiza acest lucru, articulația rănită poate fi imobilizată pentru a ameliora orice presiune asupra tendonului afectat. Gheața sau medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, pot fi utilizate în primele zile pentru a reduce umflarea și durerea.
Obiectivul principal al tratamentului este de a minimiza mișcările care pot inflama în continuare afecțiunea. În funcție de locul în care se află tendonita, este posibil să fie nevoie să reduceți sau să modificați sarcinile simple de zi cu zi, cum ar fi conducerea vehiculelor sau tastarea până când simptomele sunt complet stabilite.
La persoanele cu simptome recurente sau severe, injecțiile cu corticosteroizi pot fi utilizate pentru a oferi o ameliorare pe termen scurt sau mediu.Utilizarea excesivă a injecțiilor trebuie evitată, deoarece poate slăbi tendonul în timp și poate crește riscul de ruptură.
Tratamentul poate fi susținut de kinetoterapie pentru manipularea și masarea zonei afectate. Recuperarea tinde să fie mai rapidă, adesea odată cu recuperarea întregii game de mișcare.
Menținerea fitnessului și reducerea la minimum a modificărilor bruște ale nivelurilor de activitate pot ajuta la diminuarea riscului de apariție a tendinitei.
Un cuvânt de la Verywell
Tendinita poate fi o afecțiune dureroasă care vă limitează capacitatea de a vă angaja în munca dvs. normală sau în activități recreative. Dacă bănuiți că aveți tendinită, consultați-vă cu terapeutul fizic și începeți imediat tratamentul.
