Acesta este cât de multe particule respiratorii respirați în interior

Jian Fan / Getty

Chei de luat masa

• Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Colorado au calculat șansele riscului de transmitere a bolilor respiratorii în diferite situații.
• Pe o perioadă lungă de timp, indiferent dacă vă aflați în interior sau în aer liber este un predictor mai mare de risc decât distanța față de o altă persoană. A fi afară pentru interacțiuni este mai sigur decât a fi în interior, deoarece vântul este prezent pentru a împrăștia particule respiratorii.
• Ar trebui să încercați să reduceți cât timp petreceți în interior. Dacă acest lucru nu este posibil, evitați aglomerarea și încercați să măriți fluxul de aer prin deschiderea ferestrelor.

Pentru prima dată, cercetătorii au măsurat șansele de transmitere a unei boli infecțioase, cum ar fi SARS-CoV-2, unei alte persoane, la distanțe diferite și în diverse setări.

Rezultatele studiului, care au fost publicate în jurnalȘtiința și tehnologia mediului,ar putea ajuta oamenii să facă alegeri sigure pentru ei și pentru cei dragi în timp ce așteaptă vaccinarea COVID-19.

Furnizarea de dovezi pentru distanțarea socială

De-a lungul pandemiei, sfatul general a fost să evitați zonele aglomerate și să stați la o distanță de șase picioare de persoanele din afara casei dvs. sau „bule”.

Cu toate acestea, cercetătorii din spatele ultimului studiu au subliniat că nu există prea multe date care să susțină aceste recomandări. Cu cercetările lor, autorii s-au străduit să ofere dovezi numerice privind distanțarea socială și alte directive de sănătate publică.

Cum au evaluat cercetătorii riscul

Studiul cercetătorilor se bazează pe o măsură pe care au numit-o „volum efectiv reînnoit” (pe scurt, ERBV). În esență, ERBV este cantitatea de aer sub formă de particule care este expirată de o persoană și inhalată de alta.

Metrica depinde în primul rând de doi factori: apropierea (sau cât de aproape sunt oamenii unii de alții) și închiderea (indiferent dacă sunt în interior sau în exterior). Pur și simplu, ERBV (și, prin extensie, riscul de infecție) crește odată cu apropierea și confinarea.

Cu cât sunteți mai aproape de o altă persoană, cu atât este mai mare probabilitatea de a contracta sau transmite SARS-CoV-2 sub formă de picături respiratorii contaminate.

Tami Bond, dr., Profesor de inginerie mecanică la Universitatea de Stat din Colorado și autor principal al studiului, îi spune lui Verywell că „diferite spații pot fi comparate cu numerele ERBV” și mulți oameni nu realizează „că puteți folosi principii simple pentru a compara spații. ”

Cum afectează închiderea riscul transmisiei?

Bond și co-autorii ei au calculat ERBV pentru trei dimensiuni diferite de picături în mai multe scenarii. Gama de dimensiuni a fost necesară deoarece „dimensiunea particulelor afectează transportul, îndepărtarea pe suprafețe și eliminarea prin măsuri de atenuare”.

Echipa a constatat că 10 până la 15 minute într-o interacțiune suficient de distanțată, închiderea - sau a fi în interior - este cel mai bun predictor al ERBV pentru cele două dimensiuni mai mici de picături: cele cu un diametru de un micron (aproximativ dimensiunea unui SAR-CoV-2 picătură) și acele 10 microni în diametru (aproximativ dimensiunea polenului sau a particulelor de praf).

Rezultatele experimentelor de modelare au susținut concluzia demonstrând că interacțiunea în aer liber la o distanță de șase picioare a fost mai sigură decât interacțiunea în interior la o distanță egală sau mai mare de șase picioare.

Dacă intenționați să vă contactați un prieten mai mult de un sfert de oră, ar trebui să vă luați conversația afară.

Având în vedere aceste constatări, creșterea distanței sociale în interior de la 6 picioare la 12 picioare ar face diferența?

„Pe o rază de șase metri, ești încă în norul unei persoane”, spune Bond. "Dar chiar și atunci când norul se disipează, particulele sunt încă acolo și rămân îngrădite în cameră. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă cealaltă persoană este la șase picioare, 12 picioare sau 20 picioare distanță de tine".

De ce este mai sigur să fii în aer liber decât să fii în interior?

Motivul pentru care respirația este mai puțin îngrijorătoare atunci când vă aflați într-o curte în loc de o bucătărie are legătură cu elementele naturale.

Când sunteți în aer liber, forțe precum vântul duc o parte din particulele respiratorii, ceea ce reduce numărul disponibil pentru a fi inhalat. Când sunteți în interior, lipsa unui orificiu de evacuare face ca particulele să se adune în aerul ambiant.

Datele cercetătorilor relevă gradul de disparitate ERBV.

• Vorbind în aer liber timp de 4 ore la o distanță de 6 picioare: veți fi respirat între 0,14 și 0,24 litri de particule de un micron.
• Vorbind în interior timp de 4 ore la o distanță de șase picioare: veți fi re-respirat între 65 și 100 de ori cantitatea de particule pe care ați avea-o dacă ați fi în aer liber.

În termeni simpli, Bond spune că spațiile interioare „permit particulelor să se acumuleze, iar spațiile exterioare nu”.

Bond spune asta dacă tudotrebuie să pătrundă în interior câteva minute, nu este neapărat condamnat. „Ceea ce contează cu adevărat este închiderea cu alte persoane pentru o lungă perioadă de timp”, spune ea. „Odată ce ai ieșit din norul care vine din apropierea ta, trebuie să te adresezi închiderii oferite de ziduri.”

Puteți minimiza riscul interior?

Cercetătorii speră să se bazeze pe studiul lor prin identificarea pragului ERBV pentru transmiterea COVID-19.

„Ceea ce aș vrea personal să ajung este combinația dintre urmărirea contactelor și caracteristicile mediului construit, astfel încât să se poată identifica ERBV la care transmisia nu a avut loc niciodată”, spune Bond. „Dacă ai face acest lucru, ai putea spune oamenilor ce medii sunt sigure, în loc să le faci oamenilor să se teamă de toate, deoarece erau la începutul acestei pandemii”.

Persoanele și instituțiile au încercat să reproducă dispersia mediului înconjurător cu rezultate mixte. Chiar dacă tacticile și sistemele de ventilație și filtrare reduc transmisia picăturilor de un micron (ERBV1) cu 13 până la 85%, acestea sunt mai puțin eficiente la reducerea dimensiunilor mai mari.Aceste măsuri reduc transmisia picăturilor de 10 microni doar cu trei până la 50% și sunt complet ineficiente împotriva transmiterii picăturilor de 100 microni.

În cadrul studiului, cercetătorii sugerează montarea unei apărări împotriva categoriei finale de picături prin „compensarea ocupării, purtarea învelitorilor feței și separarea ocupanților între camere - chiar și cu ușile deschise”.

Ce puteți face în spațiile dvs. personale

Începeți prin a încerca să măriți fluxul de aer în casa sau apartamentul dvs. De exemplu, ventilatoarele de baie pot reduce ERBV1 cu 15 până la 30%, hote de bucătărie cu 30 până la 40%, funcționând continuu aerul condiționat central cu 15 până la 55% și ferestrele deschise cu 25 până la 65%, în funcție de lățimea și locația lor. (...)

Dacă intenționați să filtrați, Bond spune că „ar trebui să vă asigurați că aveți un filtru de înaltă eficiență, care elimină particulele de un micron - așa numesc evaluatorii de filtru„ MERV 13 ”sau numere mai mari”.

Urmați aceste instrucțiuni de bază

În ceea ce privește dacă ar trebui să evitați locurile publice, cum ar fi baruri, restaurante și magazine, Bond spune că depinde.

„Aglomerarea, la fel ca mai mulți oameni pe metru pătrat, este mai riscantă", spune ea. „A sta mai mult timp este mai riscant. Ventilația și ferestrele deschise sunt mai puțin riscante. Plafoanele înalte sunt mai puțin riscante. ”

Dacă respectați aceste principii de bază, aceasta va reduce semnificativ respirația.

Deoarece particulele sunt propulsate înainte de impuls doar la 1,5 metri (aproximativ cinci picioare) de locul expirației, cercetătorii au scris că „ghidul de distanță de doi metri abordează o mare parte a efectului de proximitate”.

Când este posibil, evitați setările interioare. Dacă acest lucru nu este posibil, asigurați-vă că purtați o mască, respectând protocoalele de distanțare socială și situat într-o locație cu trafic redus, bine aerată.

Ce înseamnă asta pentru tine

Un nou studiu a arătat că, atunci când vine vorba de reducerea la minimum a răspândirii picăturilor respiratorii potențial infecțioase, sunteți cel mai sigur în aer liber. Cu toate acestea, dacă trebuie să vă aflați în interior, există lucruri pe care le puteți face pentru a face spațiul mai puțin ospitalier pentru aceste picături. Pornirea ventilatoarelor, deschiderea ferestrelor și pornirea AC pot reduce riscul transmisiei.