Ghimbirul, o rădăcină aromată folosită în multe bucătării diferite, a fost mult timp un remediu popular pentru greață, un tip de tulburări de stomac care rezultă adesea din cauza bolii de dimineață, a mișcării, chimioterapiei, otrăvirii alimentare, migrenelor și utilizarea anumitor medicamente. Este deosebit de popular în medicamentele tradiționale asiatice și arabe. Mulți oameni folosesc suplimente de ghimbir atunci când tratează greață, deși ghimbirul proaspăt, uscat și cristalizat poate ajuta la calmarea greaței atunci când este consumat ca alimente sau condimente.
Deși nu se știe cum ghimbirul poate ușura greața, unii oameni de știință suspectează că anumite substanțe chimice găsite în ghimbir pot influența sistemul nervos, stomacul și intestinele pentru a ajuta la reducerea greaței.
Fotografie Steven Morris / Getty ImagesȘtiința din spatele ghimbirului și a greaței
Ghimbirul pentru greață funcționează direct pe stomac și se crede că mărește mișcarea tractului gastro-intestinal.
Un raport din 2005 de laObstetrică și Ginecologiea analizat șase studii clinice (cu un total de 675 de participanți) și a constatat că ghimbirul era superior unui placebo și similar cu vitamina B6 în ameliorarea greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii.
În plus, într - un raport din 2006 alRevista Americană de Obstetrică și Ginecologie, anchetatorii au mărit cinci studii clinice (cu un total de 363 de pacienți) și au ajuns la concluzia că administrarea ghimbirului este mai eficientă decât placebo pentru greață și vărsături post-chirurgicale.
În 2012, un alt studiu a raportat înTerapia integrată a canceruluia constatat că ghimbirul a fost eficient în reducerea greaței cauzate de chimioterapie. Ghimbirul a fost administrat femeilor tratate pentru cancer mamar avansat; studiul a constatat că „O prevalență semnificativ mai scăzută de greață a fost observată în grupul cu ghimbir în decurs de 6 până la 24 de ore după chimioterapie”.
Pe de altă parte, potrivit unui studiu publicat în 2014, suplimentele de ghimbir sunt de mică valoare în protejarea împotriva bolilor de mișcare.
Utilizări
Ghimbirul este disponibil în extracte, tincturi, pastile, suplimente și ceaiuri. De asemenea, poate fi achiziționat sub formă cristalizată și este inclus ca ingredient în ginger ale și bere cu ghimbir. Majoritatea acestor produse sunt disponibile în magazinele alimentare obișnuite, deși unele pot fi mai greu de găsit.
În timp ce ghimbirul este considerat în general sigur pentru majoritatea oamenilor, acesta poate provoca unele reacții adverse ușoare (inclusiv arsuri la stomac, diaree și disconfort la nivelul stomacului). De asemenea, unele surse spun că nu există suficiente informații despre siguranța ghimbirului la femeile însărcinate (în teorie, ghimbirul ar putea inhiba o enzimă numită tromboxan sintetază și ar putea influența diferențierea steroizilor sexuali în creierul fetal).
Este important să aveți grijă atunci când utilizați ghimbir în combinație cu alte medicamente. De exemplu, combinarea suplimentelor de ghimbir cu medicamente anticoagulante poate crește riscul de sângerare.
Dacă luați în considerare utilizarea suplimentelor de ghimbir în tratamentul unei probleme de sănătate (sau în timpul chimioterapiei), asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe regimul suplimentar. Autotratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
