Mulți oameni cu boli inflamatorii intestinale (IBD) se simt singuri. Boala Crohn și colita ulcerativă, prin natura lor, izolează bolile. Dar rețineți, IBD nu este o afecțiune neobișnuită - nu este deloc rară. Asta înseamnă că există mulți oameni cu IBD și, deși evoluția bolii nimănui nu este exact aceeași cu a oricui altcineva, există încă multe lucruri pe care le avem cu toții în comun. Este posibil să nu aveți un prieten apropiat sau un membru al familiei care are IBD sau chiar să cunoașteți pe cineva cu IBD, dar asta nu înseamnă că persoanele apropiate nu vă pot înțelege problemele sau nu vă pot ajuta. Dacă credeți că doriți cu adevărat să vorbiți cu cineva care are IBD, puteți găsi comunități atât personal, cât și online. Continuați să citiți pentru a găsi modalități de a vă ajuta să vă simțiți mai puțin singur în legătură cu IBD.
Găsiți un grup de asistență IBD
Klaus Vedfelt / Getty Images
Grupurile de sprijin au multe avantaje semnificative. Nu numai că veți avea un loc sigur pentru a vă discuta problemele, dar un grup local de asistență vă poate ajuta să vă conectați cu furnizorii și serviciile de asistență medicală din zona dvs. Gastroenterologul sau Fundația locală Crohn și colită sau grupul Fundației Crohn și colită din Canada (CCFC) pot avea informații despre grupurile de sprijin. Un grup de sprijin față în față nu este pentru toată lumea și, dacă nu vă simțiți confortabil mergând la unul în persoană, puteți găsi persoane cu IBD online. Există multe căi deschise pentru persoanele cu IBD: Twitter, Facebook, Google+ și Reddit sunt doar câteva dintre locurile în care veți găsi persoane care au IBD. Aveți opțiunea de a partaja cât de mult sau cât de puțin vă simțiți confortabil și puteți decide cum doriți să comunicați, când doriți să faceți acest lucru și cu cine.
Încrederea în cineva ...
În cine poți avea încredere? Acesta ar putea fi cineva din familia ta, ar putea fi un prieten apropiat, ar putea fi chiar cineva pe care l-ai întâlnit doar online. Cheia aici este să ai o persoană de încredere în viața ta cu care să poți vorbi IBD. S-ar putea să credeți că a vorbi despre IBD va fi cel mai mare obstacol, dar cel mai mare obstacol va fi găsirea unei persoane de încredere. Această persoană ar trebui să fie cineva care poate păstra lucrurile pe care i le spui și să fie cineva care va fi în viața ta pentru mult timp. Asta ar putea însemna că această persoană are și IBD sau o altă afecțiune cronică sau ar putea fi cineva cu care ai fost întotdeauna aproape. Ideea este că, vorbind despre grijile dvs., veți putea să vă curățați capul și să vă puneți dificultățile de sănătate într-o perspectivă adecvată. Cu cât izolezi și păstrezi lucrurile mai mult pentru tine, cu atât vei fi mai singur
... Dar să nu stai pe el
Recunoașterea IBD și tratarea sentimentelor și îngrijorărilor cu privire la aceasta este sănătoasă. Totuși, să nu te gândești la starea sănătății tale nu este. Există o linie fină între cele două și este important să vă găsiți echilibrul. Acest lucru nu înseamnă că problemele tale nu merită discutate și că nu sunt importante, dar nu ar trebui să ocupe fiecare moment de veghe. Avocatul pentru tine și pentru ceilalți cu IBD este important și valoros, dar creează spațiu în inimă și minte pentru alte interese.
Amintiți-vă că nu sunteți doar despre IBD
Ești o persoană bine rotunjită, care are alte interese decât sănătatea ta. Oricare ar fi pasiunea ta, există un loc unde să te implici și să te bucuri de ea: trebuie doar să găsești acel loc. Este tentant să te autoizolezi din cauza IBD, mai ales dacă ai nevoie de o baie în mod regulat, dar asta doar îți va consolida singurătatea. Scopul este de a găsi ceva la care aștepți cu nerăbdare: ar putea fi o clasă de tricotat sau ar putea fi un spectacol la teatrul tău local. Când îți dai timp și permisiunea de a te distra, vei face ceva benefic pentru sănătatea ta. Când vă veți implica în comunitatea oamenilor care iubesc aceleași lucruri pe care le faceți, veți avea o priză sănătoasă care nu este conectată la IBD.
