Calciul este un mineral important pentru organism din mai multe motive, principalul fiind formarea oaselor. Persoanele cu boli inflamatorii intestinale (IBD) sunt expuse riscului de deficit de calciu, care, în cazuri extreme, poate duce la pierderea osoasă.
Deși unele pierderi de calciu sunt frecvente, este, de asemenea, o problemă foarte tratabilă. Acum se știe că persoanele cu IBD ar putea avea deficit de calciu, iar medicii știu să-și monitorizeze pacienții pentru această problemă. În unele cazuri, un medic poate sugera chiar și un supliment de calciu pentru a preveni deficiențele potențiale. Dacă aveți întrebări despre nivelul de calciu și dacă oasele dvs. au fost afectate, discutați cu medicul dumneavoastră.
Oleksandra Troian / Getty ImagesDe ce este important calciu
Masa osoasă se schimbă constant printr-un proces numit remodelare. În timpul acestui proces, corpul tău descompune osul vechi și creează os nou. Fără aportul și absorbția adecvate de calciu, masa osoasă poate scădea și duce la osteoporoză. Osteoporoza este adesea denumită „hoțul tăcut”, deoarece aproape nu există simptome exterioare.
La copii, acest risc este foarte serios, deoarece pierderea de calciu poate duce la creșterea scăzută. Vitamina D, o vitamină liposolubilă, este necesară pentru ca calciu să fie utilizat de către organism. Persoanele cu IBD sunt, de asemenea, expuse riscului unei deficiențe a vitaminei D.
După formarea oaselor, a doua cea mai mare utilizare a calciului în organism este în dinți, deoarece mineralul este ceea ce vă face dinții duri. Calciul vă susține, de asemenea, osul maxilarului și previne pierderea dinților.
Alte utilizări ale calciului de către organism includ reglarea contracțiilor musculare, coagularea sângelui, transmiterea impulsurilor prin sistemul nervos, secreția unor hormoni și funcția anumitor enzime.
Corpul nu își poate produce propriul calciu, așa că trebuie administrat prin alimente. Dacă nu are suficient calciu, corpul își va descompune propriul os pentru a obține acest mineral important. Majoritatea oamenilor sunt capabili să obțină suficient calciu din alimente, dar unii ar putea avea nevoie să ia suplimente.
De ce pacienții cu IBD sunt expuși riscului de deficit de calciu
Incapacitatea de a absorbi suficient calciu este un motiv pentru care persoanele cu IBD pot prezenta deficiență de calciu. Malabsorbția apare în principal la persoanele cu boala Crohn unde inflamația este localizată în intestinul subțire. Calciul este absorbit în intestinul subțire, astfel încât persoanele care au colită ulcerativă, care are în principal inflamație în intestinul gros, pot avea o absorbție mai bună a calciului.
Un alt motiv pentru pierderea calciului este că prednisonul, un medicament corticosteroid obișnuit utilizat pentru tratarea IBD, interferează cu absorbția calciului. Prednisonul acționează și pentru a descompune osul și pentru a preveni formarea de os nou. Atât prin inhibarea absorbției de calciu a corpului, cât și prin prevenirea creării masei osoase, utilizarea pe termen lung a prednisonului poate duce la pierderi osoase semnificative. Testele precum densitometria osoasă pot fi utilizate pentru a determina gradul oricărei pierderi osoase și apoi un medic poate prescrie un tratament.
În cele din urmă, multe persoane cu IBD pot descoperi că nu pot tolera laptele, o sursă de calciu ușor disponibilă, fie din cauza intoleranței la lactoză, fie a sensibilității alimentare. Intoleranța la lactoză duce frecvent la malabsorbție a calciului.
Ce puteți face despre pierderea de calciu
Pentru a preveni pierderea osoasă din cauza deficitului de calciu, pot fi recomandate suplimente de calciu sau creșterea aportului de alimente bogate în calciu. Calciul are nevoie de vitamina D pentru a-și face treaba, de aceea poate fi necesară și o dietă bogată în vitamina D sau un supliment de vitamina D. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a determina cât de mult calciu aveți nevoie zilnic și dacă trebuie să luați suplimente.
Următoarele alimente sunt surse non-lactate de calciu:
- Bok choy
- Brocoli
- Alimente îmbogățite cu calciu (verificați etichetele)
- varza
- Kale
- Melasă
- Portocale
- Somon
- Crevetă
.jpg)