Răceala durează de obicei între șapte și 10 zile, iar singurul remediu este să te odihnești, să rămâi hidratat și să o aștepți. Cu toate acestea, există multe opțiuni de tratament la rece, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și pot face această perioadă mai tolerabilă. Aburul, lichidele calde și alte remedii casnice, precum și medicamentele eliberate fără prescripție medicală (de exemplu, decongestionante, expectorante, supresoare pentru tuse, analgezice și multe altele) pot ajuta la tratarea tusei, a congestiei și / sau a curgerii nasului.
Se pot folosi prescripții, dar nu sunt la fel de frecvente. Unii observă, de asemenea, că beneficiază de anumite terapii complementare și alternative.
Dacă tratați un copil, știți că nu toate tratamentele la rece sunt adecvate pentru ei. Ca întotdeauna, consultați medicul dacă nu sunteți sigur ce cauzează boala copilului dumneavoastră sau cum să o tratați.
Îți faci griji cu privire la noul coronavirus? Aflați despre COVID-19, inclusiv simptomele și modul în care este diagnosticat.
Verywell / Catherine SongRemedii la domiciliu și stil de viață
În ciuda promisiunilor pachetului de produse și a remediilor casnice de modă veche, nu există un remediu miraculos pentru răceală și nu s-a dovedit că nimic nu scurtează cursul bolii.
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) vă sfătuiește să rămâneți hidratat, consumând suficiente lichide, evitând în același timp alcoolul și produsele cu cofeină. Este recomandat și odihna.
Pentru o durere în gât, sugerea pastilelor poate ajuta la calmarea acesteia. Cu toate acestea, nu administrați pastile copiilor cu vârsta sub 4 ani, din cauza riscului de sufocare. Gargara cu apă caldă sărată poate ajuta, de asemenea.
Utilizarea unui umidificator curat ar putea ajuta la aglomerație. De asemenea, poate fi util aburul care trece de la duș sau respirația peste un bol fierbinte de apă.
Un bol cu aburi de supă de tăiței de pui poate fi reconfortant, dar nu sa dovedit științific că este un adevărat leac; se crede că lichidele fierbinți, în general, ar putea ajuta la relaxarea congestiei.
Mierea are unele dovezi că este un remediu pentru tuse și ar putea scădea tusea nocturnă la copii.O cană caldă de ceai de plante cu miere și lămâie poate fi liniștitoare. Cu toate acestea, nu trebuie să dați niciodată miere sugarilor cu vârsta sub 1 an din cauza riscului de botulism infantil.
Irigarea nazală salină este un remediu la domiciliu adesea recomandat pentru ameliorarea congestiei sinusurilor, cum ar fi răceala obișnuită. Cu toate acestea, asigurați-vă că utilizați doar apă distilată, sterilă sau fierte anterior pentru a face soluția salină. Irigarea nazală se poate face cu o oală de neti, sticlă de stoarcere sau bec.
Evitarea fumatului sau a fumului pasiv poate, de asemenea, ajuta la evitarea simptomelor.
Terapii fără prescripție medicală (OTC)
Există multe produse OTC care pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli. Cu toate acestea, multe dintre aceste produse conțin mai multe ingrediente active, fiecare abordând diferite simptome.
Este recomandat să tratați doar simptomele pe care le aveți, mai degrabă decât să luați un produs care conține ingrediente inutile. Citirea ambalajului cu atenție vă poate ajuta să determinați dacă ar putea fi de ajutor în cazul dumneavoastră.
Rețineți, de asemenea, că multe medicamente pentru răceală au ingrediente comune. A lua mai mult de unul în același timp poate prezenta riscul unei supradoze accidentale.
Dacă copilul dumneavoastră are vârsta sub 4 ani, nu administrați medicamente pentru tuse sau răceală fără prescripție medicală, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă. Dacă copilul dvs. are peste 4 ani, discutați cu medicul pediatru pentru a afla ce produse ar putea fi sigure și eficiente pentru simptomele lor.
Antihistaminice
Antihistaminicele ajută la ameliorarea mâncărimii, a ochilor apoși, a curgerii nasului și a gâtului zgâriet. Benadryl (difenhidramina) este o alegere obișnuită, dar vă poate face să aveți somn. Alternativele non-somnolente includ Claritan (loratadină), Allegra (fexofenadină), Zyrtec (cetirizină) și Xyzal (levocetirizină).
Pentru nasul curgător, puteți utiliza, de asemenea, Flonase (fluticazonă), care este un steroid nazal.
Decongestionante
Decongestionantele ameliorează durerile de cap ale sinusurilor și nasurile înfundate. Sudafedul (pseudoefedrina) este o alegere tipică, dar poate produce insomnie. Acum este vândut „în spatele tejghelei” în multe locuri și în cantități limitate pentru a preveni utilizarea acestuia la fabricarea drogurilor ilegale.
Fenilefrina este un decongestionant care nu se află sub astfel de controale. În formulele cu mai multe simptome, utilizarea „D” în nume indică adesea că include un decongestionant.
Expectoranți
Expectoranții ajută la subțierea și slăbirea mucusului, astfel încât să îl puteți împiedica să se adune în căile respiratorii și să vă sufle nasul mai ușor. Guaifenesinul este ingredientul expectorant aprobat de FDA și poate fi găsit în produsele OTC precum Robitussin, Mucinex și formule cu mai multe simptome.
Suprimante pentru tuse
Supresivele pentru tuse (antitusive) pot ajuta la ameliorarea tusei, dar tusea îndeplinește o funcție esențială: vă curăță plămânii, ajutând la prevenirea unei infecții bacteriene peste răceală. Cel mai bine este să le folosiți numai atunci când tusea a devenit prea semnificativă pentru a fi tolerată.
Dextrometorfanul este cel mai obișnuit ingredient supresor OTC pentru tuse. Nu trebuie administrat copiilor cu vârsta sub 4 ani și trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a-l administra unui copil cu vârsta cuprinsă între 4 și 11 ani.
Produsele combinate care includ un antihistaminic și decongestionant au, de asemenea, o funcție de suprimare a tusei. Acestea pot ajuta la uscarea picurării postnazale și la calmarea tusei.
Analgezice
Analgezicele, cum ar fi Tylenol (acetaminofen) și Advil (ibuprofen), pot reduce febra și pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap sau a durerilor minore ale corpului pe care le aveți din cauza răcelii.
Aspirina nu este recomandată pentru răceală și nu trebuie administrată niciodată copiilor din cauza riscului de a dezvolta sindromul Reye. Acetaminofenul este singurul calmant care poate fi administrat copiilor cu vârsta mai mică de 6 luni; copiii mai mari pot lua fie acetaminofen, fie ibuprofen.
Asigurați-vă că observați dacă medicamentul poate provoca somnolență și aveți grijă dacă veți conduce sau folosi mașini. Unele medicamente pentru tuse și răceală pot interacționa, de asemenea, cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau suplimentele alimentare, așa că trebuie să vă adresați medicului sau farmacistului pentru a evita aceste probleme.
Prescripții
În timp ce răceala tipică nu are nevoie de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, s-ar putea să vă adresați medicului dumneavoastră dacă simptomele sunt severe sau durează mai mult de 10 zile. Dacă aveți astm, o răceală poate declanșa un atac și este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru astm.
Un simptom pentru care vă puteți dori o ușurare mai puternică este tusea. Supresivele împotriva tusei cu prescripție pot conține opiacee, cum ar fi codeina. Rețineți că aceste medicamente pot avea efecte secundare semnificative și puține dovezi puternice că funcționează efectiv.
Pentru un nas curbat care nu se va opri, Nasonex (mometazonă) este un steroid nazal eliberat pe bază de rețetă.
În timp ce mulți oameni solicită antibiotice atunci când au o răceală, aceste medicamente nu au niciun efect asupra virusului răcii. Suprascripția datorată acestei cereri poate duce la dezvoltarea bacteriilor rezistente la antibiotice.
Medicină complementară și alternativă (CAM)
Multe suplimente alimentare și remedii pe bază de plante, precum și practici holistice de sănătate, au fost studiate pentru a vedea dacă reduc durata răcelii. Niciunul nu a atins nivelul de vindecare, dar unele studii arată că pot avea efecte benefice.
Zinc
Studiile sunt în curs de utilizare a zincului pentru a reduce durata simptomelor de răceală la persoanele sănătoase. Deși datele nu sunt concludente, pastilele de zinc, siropul sau comprimatele de până la 75 miligrame (mg) pe zi, atunci când sunt utilizate în timpul răcelii, pot scurta durata acestuia.
Cu toate acestea, pastilele pot produce efecte secundare, inclusiv greață și un gust prost în gură. Un produs de evitat este zincul intranasal (într-un tampon, gel sau spray), deoarece acest lucru a fost legat de pierderea simțului mirosului.
Ginseng american
Ginseng american (Panax quinquefolius) are unele dovezi ale scurtării duratei unei răceli. Studiile care au arătat acest lucru au fost la persoanele care au luat ginseng timp de opt până la 16 săptămâni în efortul de a preveni răcelile. Deși nu au avut în mod semnificativ mai puține răceli, acestea au fost mai scurte.
Ginseng asiatic (Panax ginseng) nu pare să aibă niciun efect. Rețineți că ginsengul poate scădea efectul diluantului comun de sânge Coumadin (warfarină), deci trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza dacă luați vreun medicament.
Vitamina C
Mulți oameni jură luând suplimentar vitamina C pentru răceală. Constatările dacă funcționează sau nu sunt inconsistente.
Persoanele care trăiesc în condiții climatice reci și persoanele care participă în mod regulat la exerciții fizice intense, cum ar fi alergătorii la distanță, au de obicei un nivel scăzut de vitamina C. Administrarea unui supliment de vitamina C le-ar putea împiedica să răcească. Dar dacă nu aveți această deficiență, probabil că nu va face nimic pentru a preveni sau vindeca răceala.
Poate fi tentant să vă oferiți o doză mare de vitamina C atunci când simțiți că apar simptome de răceală, dar mai mult nu este mai bine. De fapt, administrarea a peste 500 mg de vitamina C este practic inutilă. Corpul tău nu îl poate absorbi pe deplin, așa că devine spălat prin urinare.
Echinacea
Echinacea este un alt remediu obișnuit pe bază de plante promovat pentru prevenirea sau tratarea răcelilor. Un număr mare de studii au fost incluse într-o revizuire din 2014 care a găsit doar dovezi slabe că planta ar putea avea astfel de efecte și doar într-un grad minor. O problemă în compararea studiilor este că produsele echinacea provin din mai multe specii și sunt diferite părți ale plantei.
Alte remedii CAM care sunt în curs de cercetare includ usturoiul (se pare că nu este eficient), meditația și exercițiile fizice (un studiu a găsit unele efecte) și probiotice.
Un cuvânt de la Verywell
Când aveți simptome de răceală sau aveți grijă de copilul dumneavoastră sau de un membru al familiei care are unul, asigurați-vă că practicați obiceiuri bune de igienă pentru a nu răspândi. Spălați-vă mâinile des. Acoperiți-vă gura și nasul când strănutați sau tușiți și evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura.
.jpg)
