martin-dm / Getty Images
Chei de luat masa
- Consumul de alcool a crescut în timpul pandemiei.
- Consumul de prea mult alcool afectează negativ sistemul imunitar.
- Alcoolul moderat nu trebuie să interfereze cu eficacitatea vaccinurilor COVID-19.
Indiferent dacă primiți curând vaccinul SARS CoV-2 (COVID-19) sau încercați în continuare să evitați contractarea virusului, o revizuire recent publicată a studiilor COVID-19 recomandă evitarea consumului excesiv de alcool ca una dintre intervențiile stilului de viață pentru a optimiza sănătate în timpul pandemiei (și nu numai).
A rămâne cât mai sănătos posibil vă menține sistemul imunitar în formă maximă, ajutând la combaterea virusului dacă sunteți expus la acesta sau ajutând la producerea anticorpilor împotriva acestuia atunci când vă vaccinați.
Dar pandemia a dus la o creștere a consumului de alcool. Potrivit unui studiu publicat înJurnalul Asociației Medicale Americane, adulții au consumat cu 14% mai mult alcool în 2020 decât în 2019. Și femeile au prezentat o creștere cu 41% a consumului de alcool din 2019 până în 2020. Creșterea consumului de alcool în timpul pandemiei a fost observată nu numai în studiile la adulți SUA, dar și în studii din Europa și Australia.
„Consumul de alcool a crescut acasă; oamenii sunt stresați ”, a declarat pentru Verywell Ilhem Messaoudi, dr., profesor de biologie moleculară și biochimie și director al Centrului pentru Cercetarea Virușilor de la Universitatea din California, Irvine. „Oamenii ar trebui avertizați cu privire la consumul excesiv de alcool; este destul de traumatic pentru sistemul imunitar. A avea o cantitate mare de alcool la un moment dat suprimă într-adevăr sistemul imunitar ”, spune Messaoudi.
Consumul excesiv de alcool pentru femei, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), este de patru sau mai multe băuturi la o dată sau de opt sau mai multe băuturi pe săptămână. Pentru bărbați, CDC definește consumul excesiv de alcool ca cinci sau mai multe băuturi la un moment dat sau 15 sau mai multe băuturi pe săptămână.
Deși se știe că consumul excesiv de alcool afectează negativ sistemul imunitar, Messaoudi și colegii ei de cercetare au descoperit un efect surprinzător al consumului moderat de alcool.
Consumul moderat de alcool - o portie de alcool pe zi pentru femei si doua portii pe zi pentru barbati - poate reduce inflamatia si imbunatati raspunsul imun la vaccinuri, spune Messaoudi. "Nu ne-am așteptat să vedem că în studiul nostru, dar atât la oameni, cât și la animale, un pic de alcool are beneficii. Dincolo de o cantitate foarte mică, există totuși o creștere accentuată a impacturilor negative - o formă de J curbă ”, spune ea.
Cum afectează alcoolul sistemul imunitar
S-a demonstrat că un consum ridicat de alcool, indiferent dacă este vorba de un consum excesiv de alcool de lungă durată sau de consumul excesiv de alcool, aproape dublează riscul de sindrom de detresă respiratorie acută, o complicație a COVID-19 care face respirația dificilă. Efectele alcoolului asupra membranelor celulare și metabolismului sunt posibile explicații pentru riscul crescut, dar la fel este și capacitatea alcoolului de a interfera în maturarea macrofagelor. Macrofagele sunt celule albe din sânge produse de sistemul imunitar care înghițesc virușii și alte materiale străine pe care le întâlnesc în corp. Când macrofagele sunt afectate - cum ar fi consumul excesiv de alcool - este afectată prima linie de apărare a corpului împotriva infecției.
„Alcoolul reprogramează celulele imune pentru a crea o mulțime de mediatori inflamatori și pentru a produce o tonă de citokine”, spune Messaoudi. Dar, atunci sistemul imunitar nu este capabil să elimine agenții patogeni sau să activeze alte celule imune pentru a-și face treaba.
Mulți oameni știu că consumul cronic de alcool afectează ficatul, dar schimbările cu adevărat mari apar în plămâni din cauza consumului de alcool, spune Messaoudi, care are un efect asupra persoanelor cu COVID-19. „Ciliile din plămâni care se mișcă în mod constant pentru a elimina gunk-ul nu bat la fel de bine atunci când există un consum cronic de alcool, astfel încât băutorii cronici nu sunt în stare să-și curățe plămânii”, explică ea.
Dacă în prezent beți alcool excesiv, reduceți-l mai devreme decât mai târziu. Messaoudi spune că, chiar și după ce se oprește consumul abundent de alcool, cercetătorii văd încă „cicatrici imunologice” din băuturile abundente cel puțin trei luni mai târziu.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați Linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dumneavoastră. Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Ce înseamnă asta pentru tine
„Mesajul de luat acasă este că, dacă ești cu adevărat un băutor moderat, ești bine”, spune Messaoudi. „Dacă vă bucurați de un pahar de vin la cină și aveți unul cu o seară înainte de a primi vaccinarea COVID-19, nu vă faceți griji.”
Amintiți-vă zicala „Totul cu măsură”, fiți înțelepți cu privire la consumul de alcool și fiți sinceri cu privire la cât consumați cu adevărat.
„Și găsiți alte locuri decât să bea pentru a face față în timpul pandemiei”, spune Messaoudi. Cea mai bună sugestie a ei? „Ieși afară și mergi”.
.jpg)
