Lipoproteinele cu densitate scăzută oxidată (LDL) sunt un tip de colesterol potențial dăunător care se produce în organism atunci când colesterolul LDL normal este deteriorat de interacțiunile chimice cu radicalii liberi.
Împreună cu răspunsurile inflamatorii, radicalii liberi pot duce la întărirea arterelor (ateroscleroză). Scăderea rezultată a fluxului sanguin în arterele dumneavoastră crește șansele de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Puteți produce niveluri ridicate de LDL oxidat dacă aveți o formare excesivă de radicali liberi sau pur și simplu niveluri ridicate de colesterol LDL.
Westend61 / Getty ImagesCum se formează LDL oxidat
Se crede că oxidarea LDL apare atunci când particulele de colesterol LDL din corpul tău reacționează cu radicalii liberi; molecule instabile care sunt produse ca urmare a metabolismului normal, a unei boli sau a expunerii la toxine.
Radicalii liberi provoacă oxidarea, un tip de destabilizare chimică a moleculelor precum colesterolul LDL. LDL oxidat în sine devine apoi mai reactiv cu țesuturile din jur, care pot produce inflamații care duc la afectarea bolilor și a organelor. În special, LDL oxidat reprezintă o amenințare la adresa sănătății cardiovasculare.
Moleculele de colesterol LDL nu au toate aceeași dimensiune, iar unele sunt mai mari decât altele. Particulele LDL mai mici sunt mai susceptibile de a se oxida, făcându-le mai dăunătoare sănătății dumneavoastră.
Unii factori de risc care par să crească nivelurile de LDL oxidat includ:
- Consumul unei diete bogate în grăsimi trans
- Fumat
- Diabet slab controlat
- Sindromul metabolic, care este adesea un precursor al diabetului
- Expunerea la toxine prin poluare și conservanți
- Stres
Odată ce LDL se oxidează, acesta locuiește în căptușeala interioară (endoteliu) a arterelor corpului, cum ar fi arterele carotide, arterele coronare și arterele care furnizează sânge picioarelor și brațelor.
Efectele LDL oxidat
Inflamația în artere produsă de LDL oxidat provoacă probleme, deoarece vasele pe care le afectează transportă sânge la toate organele și țesuturile dumneavoastră. Se crede că LDL oxidat promovează dezvoltarea aterosclerozei, ceea ce crește riscul de a avea un infarct sau un accident vascular cerebral.
Colesterolul LDL din mucoasa endotelială a arterelor favorizează acumularea de celule albe din sânge (limfocite), celule imune (celule dendritice) și celule inflamatorii (macrofage) în vasele de sânge.
Trombocitele, care în mod normal ajută la oprirea sângerării prin producerea de cheaguri de sânge, se pot lipi de zonele de inflamație din artere. Când o fac, creează zone întărite în interiorul unui vas de sânge numit plăci.
De-a lungul timpului, mai multe macrofage, colesterol și alte lipide încep să se acumuleze la locul (care este de obicei lipicios) provocând creșterea plăcilor.
Acumularea plăcii poate restricționa parțial sau complet fluxul de sânge în interiorul unei artere, ceea ce crește riscul unei persoane de boli coronariene, boli vasculare periferice și cerebrovasculare.
În timp ce cercetările au indicat în mare măsură că colesterolul LDL oxidat are un efect negativ asupra organismului, unele studii preliminare au adus noi teorii interesante în discuție, cum ar fi potențialul ca LDL oxidat să fie protector. (...)
Prevenirea
Testele de sânge de colesterol de rutină determină nivelurile de LDL, HDL (colesterol bun) și trigliceride, dar acestea nu măsoară concentrația moleculelor LDL mici față de cele mari sau a nivelurilor de LDL oxidate.
Modificările stilului de viață vă pot ajuta să reduceți nivelul LDL mic și să preveniți formarea LDL oxidat.
Este posibil să puteți reduce și preveni LDL oxidat prin:
- Lucrați pentru a reduce nivelul global de colesterol LDL. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a face acest lucru. Unele medicamente care scad colesterolul, cum ar fi statinele, posedă, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta, de asemenea, la prevenirea inflamației care promovează ateroscleroza.
- Renunțarea (sau neînceputul) fumatului. Fumatul vă expune substanțelor chimice care promovează formarea radicalilor liberi, crescând daunele oxidative.
- Cu excepția grăsimilor trans din dieta dvs., cum ar fi produsele de patiserie, prăjiturile, chipsurile de cartofi și orice alimente gătite cu untură.
- Adăugând fructe și legume în dieta dvs., Produsul este bogat în antioxidanți cu proprietăți antiinflamatorii naturale care pot ajuta la reducerea oxidării LDL.
- Menținerea nivelului zahărului din sânge controlat dacă ați fost diagnosticat cu diabet zaharat sau sindrom metabolic. Pașii pe care îi puteți lua pot include pierderea în greutate, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. Dacă modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a vă gestiona nivelul zahărului din sânge, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente.
- Creșterea nivelului HDL. Se crede că acest „colesterol bun” are un efect antioxidant datorită capacității sale de a dezactiva hidroperoxidul lipidic, o enzimă care joacă un rol în oxidarea colesterolului LDL. Exercițiile fizice și consumul de grăsimi sănătoase (găsite în nuci, avocado și fructe de mare) sunt asociate cu niveluri optime de HDL.
Un cuvânt de la Verywell
Nivelurile ridicate de colesterol LDL vă pot expune riscului de a dezvolta boli cardiovasculare și tipul de LDL care circulă în sânge. LDL oxidat este din ce în ce mai recunoscut ca un factor care contribuie la boli de inimă, boli vasculare și accident vascular cerebral.
În general, nu se consideră util să se facă un test specializat pentru a măsura LDL oxidat. Nivelurile de LDL oxidat se corelează în general cu prezența altor factori de risc ușor de detectat, precum cei enumerați mai sus. Prin urmare, măsurarea LDL oxidat nu contribuie de obicei la capacitatea medicului dumneavoastră de a vă estima riscul cardiovascular global.
