Constatările prediabetului pot fi o speranță falsă

Tom Werner / Getty Images

Chei de luat masa

• Datele din Marea Britanie sugerează că mai puține persoane cu prediabet au dezvoltat diabet de tip 2 între 2010 și 2015 decât în ​​ultimii cinci ani.
• Această scădere poate fi atribuită unui prag mai mic necesar pentru un diagnostic prediabet, în loc de o scădere efectivă a numărului de persoane diagnosticate.
• Exercițiile fizice moderate și modificările dietetice pot reduce riscul progresiei de la prediabet la diabetul de tip 2.

Un nou studiu din Marea Britanie a constatat că între 2010 și 2015, mai puțini indivizi diagnosticați cu prediabet au dezvoltat diabet zaharat de tip 2 decât în ​​cei cinci ani anteriori. Deși acest lucru poate părea promițător, aceste constatări ar putea să nu însemne de fapt că mai puțini oameni dezvoltați diabet zaharat. În schimb, experții spun că ar putea fi doar o reflectare a schimbării criteriilor necesare pentru un diagnostic prediabet.

Studiul, publicat pe 6 septembrie înBritish Medical Journal, au evaluat numărul pacienților cu prediabet care dezvoltă diabet de tip 2 în perioada 2000-2015. Cercetătorii au descoperit că anual, 7% dintre pacienții cu prediabet au dezvoltat diabet de tip 2.

Din 2010 până în 2015, cercetătorii au observat o reducere a numărului de persoane cu prediabet care dezvoltă diabet de tip 2.

„Această conversie redusă de la NDH [hiperglicemie non-diabetică sau prediabet] la diabet de tip 2 pare a fi mai indicativă a unui prag mai scăzut pentru criteriile de diagnosticare a NDH și mai multe persoane cu risc mai mic de diabet fiind diagnosticate, mai degrabă decât o rată crescută de dietă și Modificările stilului de viață reduc conversia la diabetul de tip 2 ”, a declarat pentru Verywell Dione Milauskas, MS, RDN, LD, un dietetician înregistrat în Kentucky, specializat în nutriția prediabetului.

Ce înseamnă asta pentru tine

Dacă sunteți diagnosticat cu prediabet, vă puteți reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi schimbarea dietei sau încorporarea exercițiului în rutina zilnică.

Limitările studiului

Hailey Crean, MS, RDN, CDCES, un dietetician înregistrat specializat în îngrijirea diabetului în Massachusetts, repetă îngrijorarea lui Milauskas, spunând lui Verywell că cercetările acestui studiu „încurajează examinarea limitărilor studiului, care includ o modificare a practicilor de codificare utilizate pentru raportarea cazuri, precum și o modificare a definiției prediabetului, în timpul perioadei de studiu. "

Crean remarcă faptul că criteriile pentru prediabet variază ușor între Marea Britanie și SUA, cu o hemoglobină A1C de la 6% la 6,4% - o măsurare a nivelului mediu de zahăr din sânge în ultimele trei luni - necesare pentru un diagnostic în Marea Britanie.

În general, criteriile SUA includ:

• Un nivel A1C sub 5,7% este considerat normal
• Un nivel A1C între 5,7% și 6,4% este considerat prediabet
• Un nivel A1C de 6,5% sau mai mare la două teste separate indică diabetul de tip 2

Ce este Prediabetul?

Prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu suficient de ridicat pentru a fi diagnosticat ca diabet de tip 2. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 88 de milioane de adulți americani au prediabet.Un diagnostic de prediabet poate servi drept semn de avertizare că organismul dumneavoastră se poate îndrepta spre un diagnostic de diabet de tip 2, cu excepția cazului în care faceți modificări ale stilului de viață.

Din aceste date, nu este clar dacă rata redusă a diagnosticului de diabet se datorează modificărilor criteriilor de screening sau rezultatului unei reduceri reale a progresiei prediabetului. Deși știm că Marea Britanie și-a modificat criteriile de diagnostic în timpul studiului, Crean subliniază, de asemenea, că munca depusă de furnizorii de asistență medicală primară din Marea Britanie în recomandarea modificărilor stilului de viață pacienților cu prediabet este citată de cercetători ca un posibil contribuitor la rezultate.

„Prediabetul poate fi gestionat cu ușurință prin modificări ale dietei și stilului de viață și fără medicamente sau pierderea în greutate”, spune Milauskas.

Beneficiul unui diagnostic de prediabet

A avea o rată redusă de pacienți cu prediabet care dezvoltă diabet zaharat de tip 2 este semnificativ numai dacă indivizii fac de fapt modificări ale stilului de viață pentru a preveni progresia bolii.

"Din perspectiva sănătății populației, diagnosticul crescut poate fi benefic", spune Milauskas. "Dacă este diagnosticat la nivelul NDH (prediabet) al metabolismului afectat al glucozei, se pot face modificări ale regimului alimentar și ale stilului de viață mai devreme, amânând sau prevenind conversia la tipul 2 diabet zaharat. "Ea adaugă că este mai ușor să scăderea glicemiei la nivelul prediabetului decât la nivelul diabetului de tip 2.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că anumiți factori au crescut riscul apariției diabetului de tip 2, inclusiv:

• Fiind în intervalul de vârstă de 45-54 de ani
• Fumat
• Lupta cu depresia
• Având un IMC ridicat
• Locuind într-o zonă mai defavorizată

Dacă ați fost diagnosticat cu prediabet, vestea bună este că există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

Milauskas sugerează că cei cu prediabet se pot concentra pe adăugarea mai multor proteine ​​și grăsimi sănătoase în dieta lor, mersul pe jos cinci zile pe săptămână și gestionarea stresului. Ea spune că mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi reduce conversia de la prediabet la diabetul de tip 2 cu 30%.

„Chiar și doar câteva mici modificări au capacitatea de a pune pe cineva pe calea unui control mai bun al glicemiei”, spune pentru Verywell Holly Falke, MS, RDN, LD, CDCES, dietetician înregistrat în Texas și specialist certificat în îngrijirea și educația diabetului. Ea adaugă că alegerea alimentelor cu un conținut mai ridicat de fibre, cum ar fi legumele, fructele și cerealele integrale, reprezintă o schimbare pozitivă pe care oamenii o pot face pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

Modificări ale stilului de viață cu un diagnostic Prediabetes

Aflarea că aveți prediabet poate fi un motivator pentru a face unele modificări ale stilului de viață pentru a inversa diagnosticul și a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

Programul de prevenire a diabetului evidențiază puterea modificărilor stilului de viață în progresia bolii. Ei au descoperit că atingerea unui obiectiv de pierdere în greutate de 5% până la 7% și angajarea în 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată pe săptămână a redus riscul de progresie la diabetul de tip 2 cu 58%. Deci, dacă sunteți diagnosticat cu prediabet, acum este momentul să vă spălați pantofii de mers și să vă mișcați corpul - vă poate ajuta să vă țineți sănătatea sub control într-un mod simplu și cu risc redus.