Beneficiile pentru sănătate ale lui Osha

Verywell / Anastasia Tretiak

Rădăcină Osha (Ligusticum porteri) a fost folosit în mod tradițional de culturile native americane și hispanice ca tratament pentru afecțiuni precum pneumonie, răceli, bronșită, gripă, tuberculoză, febră de fân și tuse. Astăzi, extractul este utilizat în mod obișnuit ca decongestionant și unii cred că stimulează sistemul imunitar.

O plantă perenă și membru al familiei morcovului sau patrunjelului (Apiaceae / Umbelliferae), planta osha se găsește cel mai frecvent de-a lungul marginilor pădurilor și ravinelor din Rocky Mountain Colorado Columbine și Aspen Bluehills și poate crește până la trei metri înălțime.

În America de Nord, există 12 specii de Ligusticum.Printre acestea,L. porterieste cunoscut sub numele de "adevărat" osha.

De asemenea cunoscut ca si

• Rădăcină de urs
• Chuchupate
• Rădăcină de tuse Colorado
• Patrunjel indian
• Perejil de Campo
• Racine d'Ours
• Rădăcină de țelină sălbatică
• Dragoste de munte

Beneficii pentru sănătate

Timp de secole, osha a fost folosit de grupurile indigene din America de Nord într-o varietate de moduri, inclusiv ca drog ceremonial, tămâie, mâncare și medicament.

În Mexic, a folosit tribul TarahumaraL. porteri în timpul ceremoniilor de vindecare rituală pentru protejarea oamenilor de vrăjitoare și șarpe cu clopoței. Oamenii Zuni din sud-vestul Statelor Unite ar mesteca rădăcina în timpul ritualurilor de vindecare.

În medicina tradițională, culturile native americane și hispanice au folosit osha pentru a trata afecțiuni medicale precum răceli, tuse, dureri în gât, răni ale pielii, febră, probleme gastro-intestinale și probleme de circulație și inimă.

Astăzi, unii oameni cred că rădăcina osha poate ajuta la tratarea afecțiunilor medicale, inclusiv:

• Infecție respiratorie
• Gat uscat
• Probleme digestive precum indigestia
• Rani cutanate
• Tuse
• Infecții virale precum herpesul și HIV

Aceste mențiuni de sănătate nu au fost dovedite în studii.

Furnizorii de sănătate și producătorii de suplimente susțin adesea că extractul de rădăcină de osha poate ajuta persoanele cu astm, emfizem și alte boli respiratorii.

Cu toate acestea, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a avertizat mai mulți furnizori și distribuitori de osha cu privire la depunerea de reclamații medicale, afirmând că formularea de reclamații cu privire la cure sau alte beneficii medicale califică Osha ca „medicament neaprobat”.

Dacă luați în considerare utilizarea osha, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un medic specialist în plante medicinale sau medic naturist pentru a înțelege dacă ar fi sigur pentru dvs.

Cercetătorii examinează compoziția osha și modul în care aceasta ar putea oferi beneficii pentru sănătate, cum ar fi dacă ar putea avea efecte antibacteriene și antiinflamatorii. Până în prezent, nu există nicio cercetare care să demonstreze că osha poate vindeca condiții specifice de sănătate.

Stresul oxidativ

Unele studii au analizat efectul protector al rădăcinii asupra stresului oxidativ, care este cauzat de un dezechilibru al radicalilor liberi și antioxidanți și poate duce la boli și boli.

Într-un studiu din 2016, cercetătorii au extras limfocite periferice umane (o formă de celule albe din sânge) și le-au incubat cu diferite concentrații de extract de rădăcină osha. Au măsurat efectul protector al osha împotriva deteriorării oxidative prin inducerea stresului oxidativ.

Ei au descoperit că la cele mai mari doze, 400 micrograme pe metru (μg / m), osha ar putea fi un potențial agent imunomodulator, oferind poate efecte protectoare împotriva deteriorării oxidative.

Anul următor, cercetătorii au testat extractul de rădăcină osha pe celulele leucemiei promielocitare umane pentru a vedea efectele sale asupra stresului oxidativ și a inflamației.

Ei au incubat celulele leucemice cu diferite concentrații de rădăcină osha și au constatat că, în timp ce extractul nu reduce sau trata celulele leucemice, are un efect protector împotriva stresului oxidativ și a inflamației.

Aceste studii nu au inclus studii umane, care sunt necesare pentru a determina dozele și siguranța ingestiei, printre altele.

În timp ce stresul oxidativ poate juca un rol în anumite boli, cum ar fi cancerul și diabetul, sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă rădăcina osha ar fi benefică pentru oricare dintre aceste afecțiuni.

Infecții

Rădăcina Osha este uneori utilizată pentru a preveni infecțiile, deoarece se crede că are proprietăți antibacteriene și antivirale. A fost aplicat direct pe răni pentru a preveni infecțiile și pentru a ajuta la vindecare.

În timp ce unele studii au descoperit că extractele din rădăcina osha pot inhiba bacteriile, sunt necesare mai multe studii pentru a-și dovedi eficacitatea în acest sens.

Rădăcina Osha a fost, de asemenea, utilizată în tratamentul infecțiilor virale, inclusiv HIV / SIDA, datorită proprietăților sale antivirale suspectate. Cu toate acestea, există dovezi limitate care să susțină această utilizare.

Efecte secundare posibile

Nu este sigur să consumi osha atunci când ești gravidă sau alăptezi. Ingerarea osha poate începe menstruația la femeile gravide, ceea ce ar putea provoca avort spontan.

Efectele în timpul alăptării nu sunt cunoscute, deci este recomandat să evitați osha complet.

Administrat în doze mari pe o perioadă extinsă de timp, osha poate duce la toxicitate renală sau hepatică. Unele etichete ale producătorilor spun că nu trebuie să utilizați osha dacă aveți rinichi afectat sau inflamat.

Ar trebui să vă adresați farmacistului sau medicului dumneavoastră înainte de a utiliza acest produs, mai ales dacă aveți afecțiuni de sănătate preexistente sau luați alte medicamente.

Verywell / Anastasia Tretiak

Preparare și dozare

Osha trebuie pregătit cu atenție. Rădăcina poate fi confundată cu cicuta plantelor otrăvitoare, care este fatală dacă este ingerată.

Osha și cucuta pot fi adesea diferențiate prin examinarea rădăcinilor lor.

• În majoritatea cazurilor, rădăcinile de cicuta otravă sunt netede și violet, fără resturi de bază de frunze, deși aceste caracteristici sunt inconsistente.
• Se crede că rădăcinile de la cicuta de apă sunt violacee, fibroase și au o textură moale și un parfum de păstârnac.
• Ligusticum, inclusiv osha, au coroane de rădăcină cu frunze bazale și au un miros asemănător cu țelina.

Deoarece osha poate fi dificil de determinat din otrăvuri și cucute de apă, poate fi mai sigur să cumpărați de la un vânzător cu reputație, decât să-l alegeți sau să-l adunați singuri.

Osha este vândut într-o varietate de forme, inclusiv rădăcini întregi, uscate sau proaspete. Vine în tinctură de rădăcină, un extract lichid de plante și capsule care conțin pulbere de rădăcină. În plus, poate fi găsit în produse cu mai multe ingrediente, cum ar fi ceai și sirop.

Este greu să se determine o doză adecvată, deoarece nu există date științifice care să susțină intervalele țintă pentru utilizări specifice. Mai mulți factori, cum ar fi vârsta și sănătatea, trebuie luați în considerare la stabilirea dozelor.

Unii producători și distribuitori recomandă dozele pe baza scopului său. De exemplu, pot sugera o cantitate diferită de osha pentru o infecție față de o problemă digestivă.

Ce anume sa cauti

Deoarece acest supliment pe bază de plante (ca toate celelalte) nu este reglementat de FDA, este important să îl achiziționați dintr-o sursă de încredere. Dacă este posibil, suplimentul ar trebui să fie certificat de un terț de încredere, cum ar fi:

• Farmacopeia SUA
• NSF International
• ConsumerLab.

Aceste tipuri de organizații contribuie la asigurarea siguranței suplimentului prin teste și evaluări independente. În plus, au capacitatea de a determina dacă suplimentele conțin sau nu niveluri inacceptabile de contaminanți.

Asigurați-vă că eticheta nu face afirmații false. De exemplu, etichetele nu ar trebui să susțină că osha poate trata, ameliora simptomele sau vindeca o boală. Amintiți-vă că astfel de afirmații nu au fost validate de FDA.

Orice reclamație ar trebui să fie urmată de o declinare a responsabilității care menționează incapacitatea suplimentului de a vindeca, trata sau ameliora simptomele, precum și de importanța verificării la un furnizor de servicii medicale înainte de utilizare.

Verificați listele de ingrediente

O problemă majoră cu osha comercială este identificarea greșită a speciilor. Unii furnizori, producători și plante medicinale nu diferențiază între speciile de Ligusticum și îl numesc tot osha.L. porteri este cunoscut sub numele de osha „adevărat” și ar trebui să fie ingredientul principal din suplimentul dumneavoastră.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce cercetătorii au descoperit că extractul de rădăcină osha poate avea unele proprietăți antivirale și antiinflamatorii, sunt necesare mai multe studii la om pentru a testa siguranța dozării, precum și eficacitatea acestor afirmații. Asigurați-vă că discutați despre utilizarea osha cu medicul dumneavoastră.

Pe măsură ce cântăriți decizia, poate doriți să considerați că popularitatea osha a dus la recoltarea excesivă a plantei sălbatice. Drept urmare, conservatorii au desemnat-o ca fiind pe cale de dispariție.