Ce este un atac de panică?

Atacurile de panică sunt episoade în care corpul are o reacție fizică de frică extremă care se simte scăpată de sub control. Unii estimează că 11% dintre adulți suferă atacuri de panică într-o perioadă de un an.

Aceste episoade pot apărea fără un declanșator specific sau pot apărea ca urmare a anxietății cu privire la ceva care este perceput ca înfricoșător. O tulburare de panică este o afecțiune în care o persoană are atacuri de panică recurente și neașteptate și devine îngrijorată de posibilitatea de a le avea.

Atacurile de panică sunt definite de versiunea a cincea a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor de sănătate mintală (DSM-5) ca episoade bruște de sentimente extreme de frică, însoțite de o varietate de semne și simptome fizice.

Tipuri

Atacurile de panică pot fi așteptate sau neașteptate. Un atac de panică neașteptat se întâmplă din senin, iar un atac de panică așteptat are loc ca răspuns la expunerea la un declanșator. Uneori obiecte specifice sau situații care provoacă atacuri de panică sunt descrise ca fobii.

Lucrurile care pot declanșa un atac de panică includ:

• Adunări sociale
• Locuri publice
• Vorbind în public
• O întâlnire intimidantă
• Spații închise
• Fiind într-un loc înalt
• Rafturi
• Conducerea într-un loc necunoscut
• Văzând un anumit tip de animal sau o insectă
• Ascensoare
• Poduri
• Tuneluri
• Avioane

O persoană poate avea un atac de panică ori de câte ori întâlnește un anumit declanșator sau chiar atunci când este îngrijorat de faptul căar puteatrebuie să se confrunte cu acel declanșator.

Tulburare de panica

Când cineva are atacuri de panică neașteptate recurente și o preocupare persistentă cu privire la atacuri suplimentare, această afecțiune este descrisă ca o tulburare de panică.

Acest sentiment de a fi în alertă maximă poate fi epuizant și provoacă anxietate, chiar dacă declanșatorul nu apare. Mai mult, eforturile de evitare a unui declanșator pot interfera cu viața unei persoane.

A avea un istoric de atacuri de panică neprovocate poate fi la fel de epuizant, deoarece este atât de dificil de prezis când ar putea apărea brusc un episod. Cineva care are atacuri de panică neprovocate poate fi plin de îngrijorare cu privire la faptul că este posibil să suporte experiența. O persoană poate evita să fie în preajma celorlalți pentru a preveni atacul de panică în fața oamenilor.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu atacuri de panică, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.

Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.

Semne fizice

Un atac de panică poate dura între câteva minute și 30 de minute și, rareori, până la o oră. Efectele se pot agrava rapid în câteva minute.

Semnele fizice ale unui atac de panică pot include:

• Puls rapid și ritm cardiac
• Bătând în piept
• Respirație rapidă, superficială
• Probleme la prinderea respirației
• Greață sau vărsături
• Disconfort abdominal
• Transpirație și / sau frisoane
• Tremurături sau tremurături
• Vedere neclara
• Amețeli sau amețeli
• Parestezii (amorțeală și furnicături) la mâini sau picioare
• Dureri în piept

Un atac de panică poate include unele, dar nu neapărat toate, dintre aceste semne și simptome fizice simultan. În general, o persoană care are atacuri de panică recurente poate experimenta un model în care unele semne și simptome încep la începutul atacului de panică și apoi se pot dezvolta alții.

Ce simte

Un atac de panică este adesea descris ca fiind copleșitor și incontrolabil. Oamenii care se află în mijlocul unui atac de panică pot simți un sentiment de fatalitate iminentă și pot chiar simți că ar putea muri.

O altă caracteristică esențială este că oamenii simt adesea că un atac de panică devine din ce în ce mai puternic în timp, nu poate fi oprit și că este imposibil de prezis când se va termina episodul.

Nu se simte ușor să oprești sau să controlezi un atac de panică, deși uneori psihoterapia poate ajuta o persoană să învețe să le gestioneze.

Neajutorare

Adesea, o persoană „îngheață” în timpul unui atac de panică și nu are capacitatea de a gestiona în mod constructiv situația.

De exemplu, dacă un atac de panică este declanșat văzând un câine în lesă cu proprietarul său pe stradă, situația nu prezintă niciun pericol real - cu toate acestea, persoana care are un atac de panică în această situație poate alerga, îngheța, plânge sau țipa. .

Izolare

Poate fi dificil să comunici eficient cu ceilalți în timpul unui atac de panică. Uneori este mai rău dacă în apropiere se află străini sau anumite persoane care sunt percepute ca nesimpatice.

Ulterior, o persoană se poate simți epuizată, confuză sau jenată. Acest lucru duce adesea la izolare. Alternativ, unii oameni se simt bine după un atac de panică, mai ales dacă a fost provocat de un declanșator care nu mai este în jur.

Cum să recunoașteți un atac de panică

Poate fi greu de știut dacă un eveniment este un atac de panică, deoarece unele probleme de sănătate periculoase pot provoca simptome similare. În general, un atac de panică este recunoscut dacă este recurent și alte cauze medicale au fost excluse.

Nu toată lumea are aceeași experiență exactă de atac de panică, dar atacul de panică al unei persoane poate produce aceleași simptome sau foarte asemănătoare atunci când reapar.

Alte condiții care pot avea efecte similare cu cele ale unui atac de panică includ:

• Boala tiroidiană
• Feocromocitom sau altă tumoră a glandei suprarenale
• Tulburări hipofizare
• Boala de inima
• Tulburări respiratorii
• Tulburări convulsive

Nu este o idee bună să presupunem că cineva are un atac de panică dacă are simptomele unui atac de panică, cu excepția cazului în care a avut o evaluare medicală adecvată.

Problemele medicale care produc simptome similare cu cele ale atacurilor de panică pot fi identificate cu un istoric medical, examinare fizică și teste de diagnostic.

Probleme psihiatrice conexe

Adesea, persoanele care au alte tulburări de anxietate sau tulburări de stres post-traumatic (PTSD) au, de asemenea, atacuri de panică și există unele suprapuneri între condiții.

Unele distincții includ.

• În tulburarea de anxietate generalizată, simptomele sunt mai constante decât natura episodică a atacurilor de panică.
• PTSD este asociat cu un eveniment traumatic specific. Uneori, declanșatorii unui atac de panică sunt asociați cu evenimente traumatice din trecut, dar de multe ori nu este cazul.

Un cuvânt de la Verywell

Atacurile de panică nu sunt rare și pot fi dureroase. Tulburarea de panică poate afecta calitatea vieții unei persoane și poate duce la evitare, izolare socială și un sentiment de rușine și jenă.

Dacă ai atacuri de panică, știi că nu ești singur. Este important să solicitați asistență medicală pentru atacurile de panică, deoarece medicamentele și terapia pot contribui la îmbunătățirea calității vieții unei persoane.