Oamenii care susțin o luxație a umărului vor trebui să aibă umărul readus la poziția corectă, proces denumit „reducerea umărului”. Dacă se întâmplă acest lucru, de obicei nu ați încerca să îl restabiliți singur, ci mai degrabă să solicitați asistență medicală pentru a evita deteriorarea țesuturilor, nervilor și vaselor de sânge în și în jurul articulației umărului.
În unele cazuri, acest lucru poate să nu fie posibil. Drumeții, caiacistii, alpiniștii și alți sportivi în aer liber pot fi la câteva zile de ajutor și ar trebui să învețe cum să reducă corect un umăr în cazul unui accident.
Dacă nu este tratat în timp util, umărul dislocat poate duce la complicații potențial grave, inclusiv leziuni permanente ale nervilor, necroză avasculară (moarte osoasă din cauza afectării fluxului sanguin) și pierderea mobilității articulațiilor și a mișcării.
Simptomele dislocării umărului
Un umăr dislocat este adesea diferit de ceea ce ați vedea în filme. Semnele pot fi evidente sau subtile. Luxația poate fi parțială (denumită subluxație) sau completă (luxație).
Simptomele frecvente ale luxației umărului includ:
- Durere bruscă în jurul umărului
- Deformitatea umărului
- Ținând la antebraț din cauza durerilor de umăr
Dacă credeți că aveți un umăr dislocat, ar trebui să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil. Dacă nu este disponibil niciun ajutor medical, puteți continua cu reducerea umărului, deși cu extremă prudență.
Avertizare
Auto-reducerea unui umăr nu ar trebui să fie utilizată pentru a evita îngrijirea medicală sau pentru a autotrata luxațiile recurente care ar beneficia mai degrabă de o evaluare adecvată și de intervențiile de tratament adecvate.
Ghid pas cu pas pentru reducerea umărului
Într-un cadru medical, injecțiile antiinflamatorii sau relaxantele musculare sunt prescrise frecvent înainte de o reducere, dar, în sălbăticie sau într-un cadru îndepărtat, acestea nu sunt de obicei disponibile. Acest lucru este îngrijorător, deoarece reducerea articulației este aproape imposibilă dacă mușchii din jurul umărului sunt tensionați și convulsivi.
Prin urmare, primul și probabil cel mai important pas este de a determina persoana vătămată să se relaxeze cât mai mult posibil înainte de reducere. Nu continuați dacă există țipete, panică sau haos. În schimb, creați un mediu calm, eliminând pe oricine poate provoca stres, anxietate sau agitație nejustificate.
Ilustrație de Cindy Chung, VerywellPentru a reduce un umăr dislocat:
- Lăsați persoana rănită să se întindă pe spate într-o poziție confortabilă, permițând mușchilor din jurul umărului să se relaxeze cât mai mult posibil.
- Lăsați persoana rănită să se odihnească câteva minute, încurajând inhalări și expirații adânci și profunde, mai degrabă decât respirația rapidă. De multe ori te ajută să antrenezi individul să îți urmeze tiparele de respirație până când se instalează.
- Pentru a începe, extindeți încet brațul rănit în lateral, ridicând ușor brațul și îndoind cotul astfel încât palma să atingă vârful capului. Brațul poate fi susținut de un ajutor, deși acest lucru nu este necesar. Mișcările ar trebui să fie lente; durerea este un semn pentru a încetini lucrurile.
- Rotiți ușor mâna în spatele capului.
- Mutați treptat mâna din partea din spate a capului în jos spre ceafă (ca și cum ați încerca să vă zgâriați gâtul).
- Apoi, mutați mâna spre umărul opus. Pe măsură ce se face acest lucru, umărul ar trebui să revină la locul său și ar trebui să se simtă ușurarea imediată. Nu împingeți, trageți sau trageți brațul.
- Dacă articulația nu revine instantaneu, luați câteva momente pentru a vă relaxa, respirați încet și profund și încercați din nou. Când vă relaxați complet, șansele unei reduceri reușite sunt bune.
- Când umărul este din nou în poziția corectă, mențineți brațul superior în partea laterală a corpului cu antebrațul pliat pe abdomen într-o poziție de 90 de grade.
- Dacă este confortabil să faceți acest lucru, așezați un prosop sau o cârpă sub antebrațul rănit pentru a crea o curea, legând capetele peste umărul opus (un capăt în față și un capăt în spate).
- Căutați imediat asistență medicală. (...)
Dacă eforturile de reducere nu funcționează, nu intrați în panică sau încercați să forțați articulația în poziție. Ar putea exista alte probleme, cum ar fi o fractură sau ruptura țesuturilor conjunctive, care interferează cu reducerea.
În astfel de cazuri, legați un prosop sau o cârpă în jurul corpului superior al persoanei pentru a stabiliza umărul într-o poziție confortabilă și căutați ajutor imediat.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă este necesară auto-reducerea unui umăr dislocat, cuvintele cheie de reținut sunt „lente” și „relaxate”. Durerea este un semn că fie vă mișcați prea repede, mușchii sunt prea tensionați, fie pot exista alte leziuni de care nu sunteți conștienți.
Este mult mai bine să luați cât de mult timp este necesar înainte de a efectua reducerea. Cu excepția cazului în care există o durere extremă, de multe ori este util ca partea rănită să se întindă într-o poziție confortabilă, să discute și să permită ca orice panică să dispară. O rată de respirație lentă este adesea semnul că sunteți gata să continuați.
După reducerea corespunzătoare a umărului, solicitați ajutor medical chiar dacă totul pare 100% în regulă. S-ar putea să existe și alte probleme care trebuie să fie îngrijite, pe care numai medicul le poate diagnostica. Pot fi necesare, de asemenea, eforturi de control al durerii și de reabilitare a umărului.
