Doriți să vizitați medicul dentist și să obțineți o notă curată de sănătate de fiecare dată? Învățarea modului de prevenire a cariilor va contribui mult la asigurarea faptului că nu trebuie să vă întoarceți și să primiți o umplutură.
Cariile dentare care duc la apariția cariilor apar atunci când bacteriile din gură formează o placă lipicioasă pe dinți.
Când mâncați sau beți, bacteriile folosesc zaharurile din alimente și unul dintre produsele secundare este acidul. Placa lipicioasă reține acest acid împotriva dinților, unde atacă smalțul dinților, ducând la cavități.
1:36Urmăriți acum: 7 sfaturi pentru prevenirea cariilor
Spala-te pe dinti
JGI / Tom Gril / Getty ImagesÎn lupta împotriva cariilor, este esențial să vă spălați dinții corect cel puțin de două ori pe zi cu o pastă de dinți care conține fluor.Puteți folosi o periuță obișnuită sau o periuță electrică. Asigurați-vă că vă spălați toate părțile dinților: față, spate și vârf. Spălatul dinților îndepărtează placa, dar aceasta se va forma din nou în câteva ore, așa că trebuie să vă spălați cel puțin de două ori pe zi.
Ata dentară sau curățare între dinți zilnic
Dylan Ellis / Getty ImagesResturile alimentare se prind între dinți când mănânci. Dacă resturile nu sunt îndepărtate, acestea pot duce la cavități. Ata dentară sau utilizarea unui detergent interdental în fiecare zi este cel mai bun mod de a îndepărta resturile alimentare din dinți.
Mânca sănătos
Hinterhaus Productions / Getty ImagesO alimentație adecvată joacă un rol important în sănătatea dentară bună.
Consumul de gustări nutriționale și limitarea cantității de băuturi cu zahăr va ajuta la prevenirea formării plăcii pe dinți. Bea în schimb apă.
Nu vă obișnuiți să aveți gustări frecvente cu zahăr, inclusiv bomboane tari și alte gustări care conțin zahăr.
Vizitați medicul dentist și igienistul dentar
M_a_y_a / Getty ImagesMulte cavități pot fi detectate doar de un dentist sau de o radiografie dentară. Vizitarea medicului dentist pentru controale și curățări regulate este un factor cheie în prevenirea cariilor și menținerea unei bune igiene orale. Poate doriți să discutați cu medicul dentist dacă ar trebui să utilizați fluor suplimentar pentru a vă întări dinții. Igienistul dentar îți poate oferi sfaturi pentru periaj și folosirea aței dentare, astfel încât să știi că o faci corect
Plasați sigilanții
Emir Memedovsk / Getty ImagesEtanșanții dentari sunt un strat protector care se aplică pe suprafețele mușcătoare ale dinților din spate. Etanșantul protejează dintele de obținerea unei cavități prin protejarea împotriva bacteriilor și a plăcii. Etanșanții sunt mai frecvenți la copii din cauza creșterii dinților permanenți, cu toate acestea, etanșanții pot beneficia și adulții.
Folosiți un Mouthrinse
Lea Paterson / Getty ImagesExistă mai multe clătiri bucale antimicrobiene pe piață care s-au dovedit clinic că reduc placa, cum ar fi Listerine sau Crest Pro Health. Clătirea cu unul dintre aceste clătiri bucale după periaj sau mâncare poate ajuta la prevenirea cavității.
Guma de mestecat (fără zahăr)
Hero Images / Getty ImagesCredeți sau nu, mestecarea anumitor gume fără zahăr poate ajuta la prevenirea cariilor prin creșterea fluxului de salivă în gură. În 2007, Asociația Dentală Americană a acordat Sigiliul de acceptare pentru guma de mestecat Orbit, Eclipse și Extra Wrigley pentru a ajuta la prevenirea cariilor. Căutați Sigiliul de acceptare pe alte gume fără zahăr, inclusiv pe gumă de zahăr fără zahăr Bazooka. Acum ai o scuză pentru suflarea bulelor.
-and-asthma.jpg)
.jpg)
