Anatomia musculaturii Gastrocnemius

Vițelul este compus din doi mușchi, soleul și gastrocnemius, care este un mușchi mare situat în partea din spate a piciorului inferior. Mușchiul gastrocnemius este un factor important al piciorului inferior și este responsabil pentru mersul normal și acțiunile de alergare. Gastrocnemiusul se alătură solului pentru a forma tendonul lui Ahile, tendonul mare care se atașează de osul călcâiului. Aveți doi gastroc, unul în fiecare picior inferior.

Anatomie

Mușchiul gastrocnemius își are originea ca două capete în spatele genunchiului. Capul medial sau interior se ridică din condilul medial din spatele femurului (osul coapsei). Capul lateral din partea exterioară a piciorului inferior provine din condilul lateral al femurului.

Apoi, mușchiul se îndreaptă spre partea din spate a piciorului și se alătură mușchiului solei mai profund. Amândoi formează tendonul lui Ahile și se atașează pe aspectul posterior al calcaneului sau osului călcâiului. Unii profesioniști în anatomie consideră gastrocnemius și soleus să funcționeze ca o singură unitate și sunt adesea numiți grupul muscular triceps surae. (Tricepsînseamnă trei șisuraese referă la mușchiul gambei.)

Mușchiul gastrocnemius este superficial; îl puteți vedea cu ușurință și poate fi atins pe partea din spate a piciorului inferior.

Este interesant de remarcat faptul că un os mic sesamoid sau plutitor numit fabella este prezent în aspectul lateral al gastrocnemiei la aproximativ zece până la treizeci la sută din oameni. Această varianță anatomică nu cauzează de obicei probleme funcționale.

Mușchiul gastrocnemius este inervat de un nerv numit nerv tibial. Apare din nervul sciatic mare. Porțiunea tibială este deservită în principal de primul și al doilea nerv sacral din partea inferioară a spatelui. Medicul dumneavoastră examinează funcția acestui nerv atunci când vă testează reflexele profunde ale tendonului cu un ciocan mic.

Artera care aduce aportul de sânge la gastrocnemie este artera surală. Această arteră apare din artera poplitee din spatele genunchiului.

Funcţie

Funcția principală a mușchiului gastrocnemius este de a vă plantarflexa glezna. Aceasta înseamnă că, pe măsură ce gastroc se contractă, glezna și degetele de la picioare sunt îndreptate în jos. Când mergeți, alergați sau urcați scările, mușchiul lucrează pentru a vă flexa glezna și a vă propulsa înainte.

Mușchiul este considerat unul dintre mușchii „anti-gravitaționale”. Funcționează împreună cu mușchii cvadriceps și gluteus pentru a ne ajuta să ne ridicăm corpul împotriva forței gravitaționale. Când piciorul este plantat pe sol, gastrocnemius acționează, de asemenea, pentru a vă stabiliza piciorul și glezna.

Deoarece gastrocnemius traversează articulația genunchiului în spate, este considerat un mușchi cu două articulații. Prin urmare, nu acționează doar asupra gleznei, ci și pe genunchi. Funcția gastroc la nivelul genunchiului este de a lucra cu hamstrings pentru a vă flexa sau îndoi articulația genunchiului.

Deoarece este un mușchi cu două articulații, gastrocnemius este predispus la o utilizare destulă și la utilizarea excesivă, în timp ce funcționează. Acest lucru poate duce la probleme cu mușchiul.

Condiții

Câteva afecțiuni pot afecta mușchii gambei de la nivelul picioarelor. Acestea pot include:

• Tulpină sau ruptură mediană a gastrocnemiei: Aceasta apare atunci când mușchiul este supraîncărcat și are loc ruptura în burtica gastroc. Acest lucru provoacă durere, umflături, vânătăi și scăderea puterii în mușchiul gastrocnemius.
• Tendinita lui Ahile: Tendonul dvs. Ahile poate deveni iritat din cauza mecanicii defectuoase a piciorului și a piciorului sau din cauza supraîncărcării repetitive a tendonului. Când se întâmplă acest lucru, poate rezulta tendinita lui Ahile. Semnul distinctiv al tendinitei lui Ahile este durerea rafinată a tendonului din spatele osului călcâiului, dificultăți de mers sau de alergare și umflarea în apropierea tendonului lui Ahile din spatele piciorului inferior.
• Ruptura lui Ahile: Dacă mușchiul vițelului și tendonul lui Ahile sunt brusc supraîncărcate și nu pot gestiona în mod adecvat forța, poate apărea o ruptură a lui Ahile. Ruptura prin tendonul lui Ahile poate fi parțială sau completă. Când se întâmplă acest lucru, veți experimenta probabil dureri, umflături și dificultăți de mers. De obicei, dar nu întotdeauna, o ruptură a tendonului lui Ahile are ca rezultat o intervenție chirurgicală pentru a remedia problema.
• Spasme pentru vițel: Mulți oameni sunt predispuși să primească spasme pentru vițel. Aceste senzații bruște, strânse și stoarce în gastrocnemius pot apărea aleatoriu. Rămâne un mister cauza spasmelor gastroc, dar mulți oameni teoretizează că apar din cauza dezechilibrului de apă și electroliți din sistemul muscular.
• Paraliză sau slăbiciune datorată leziunilor nervilor tibiali: Dacă aveți dureri de spate și sciatică, nervul care se deplasează către gastrocnemius poate deveni ciupit. Acest lucru se poate datora stenozei foraminale sau unei hernii de disc în spate. Nervul ciupit scade semnalele către gastrocnemie din creier și acest lucru poate duce la slăbiciune sau paralizie a mușchiului. Este posibil să aveți dificultăți în contractarea mușchiului pentru a merge și puteți observa atrofie semnificativă sau scădere a gastrocnemiei.

Dacă aveți durere sau mobilitate limitată în gastrocnemie, este important să vă adresați medicului dumneavoastră. El sau ea vă poate diagnostica starea și vă poate ajuta să vă îndreptați spre recuperare.

Reabilitare

Dacă ați suferit o leziune a gastrocnemiei, medicul dumneavoastră vă poate determina natura afecțiunii și vă poate ajuta să vă ghidați către cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. Lucrul cu un terapeut fizic poate fi o idee bună pentru a ajuta la diferite leziuni gastrocnemice.

Tratamentul inițial pentru multe leziuni gastrocnemiene include de obicei o perioadă de odihnă sau imobilizare. Acest lucru permite mușchiului gambei să se vindece, astfel încât să puteți începe să restabiliți flexibilitatea și forța mușchiului. Medicul dumneavoastră vă poate cere să utilizați un dispozitiv de asistență, cum ar fi o trestie sau cârje pentru a merge, pentru a ajuta la scăderea forței prin gastrocnemie în acest timp de vindecare. Odată ce o perioadă scurtă de odihnă este completă, reabilitarea gambei poate începe.

Reabilitarea gastrocnemiei depinde de gravitatea și tipul de leziuni pe care le-ați suferit, iar PT-ul dvs. va folosi probabil diverse tratamente pentru a vă ajuta să vă recuperați complet. Acestea pot include:

• Masaj: Masajul pentru mușchii gastrocnemius poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin local, extensibilitatea țesuturilor și la ameliorarea durerii și a spasmelor. Este adesea folosit ca tratament pentru o tulpină sau lacrimă a vițelului, spasme ale vițelului și tendinita lui Ahile. Un tip specific de masaj numit mobilizarea țesutului cicatricial poate fi utilizat dacă ați fost operat la vițel sau Ahile. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea mobilității țesuturilor în jurul cicatricii care s-a format.
• Gastrocnemius Stretching: Îmbunătățirea flexibilității mușchilor gastrocnemius poate fi o componentă a reabilitării. Întinderi precum întinderea gambei prosopului sau întinderea alergătorului poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității și mobilității gastroc în jurul gleznei și genunchiului. Întinderile pentru vițel vă pot ajuta, de asemenea, la atenuarea spasmelor musculare. Cele mai multe exerciții de întindere sunt ținute timp de 15 până la 30 de secunde și pot fi efectuate de mai multe ori în fiecare zi.
• Kinesiology Taping: PT-ul dvs. poate efectua taping la mușchiul gastrocnemius ca parte a reabilitării prejudiciului. Banda de kinesiologie poate ajuta la scăderea durerii și la îmbunătățirea modului în care gastroc se contractă pentru a vă susține glezna și genunchiul.
• Exerciții de întărire: Lucrul la puterea gastroc poate fi o componentă importantă a reabilitării rănilor. Dacă aveți slăbiciune din cauza unui nerv ciupit, puteți efectua exerciții pentru spate pentru a ușura presiunea de pe nerv. Apoi, puteți lucra pentru a întări mușchiul gambei. Întărirea gambei după o tulpină poate fi, de asemenea, justificată. Se pot face exerciții cum ar fi flexia plantară a gleznei cu o bandă de rezistență sau puteți efectua creșteri ale călcâiului pe o treaptă pentru a ajuta la întărirea gastrocului. Un program specific pentru grupul muscular gastrocnemius și soleus se numește protocolul Alfredson. Aceasta implică utilizarea unor exerciții excentrice pentru a încărca în mod adecvat vițelul și tendonul lui Ahile pentru a preveni probleme precum tendinita lui Ahile.
• Modalități fizice: PT-ul dvs. poate utiliza căldura sau ultrasunetele ca o altă opțiune de tratament. Căldura îmbunătățește fluxul sanguin către mușchi și poate fi utilizat un tratament de încălzire profundă numit ultrasunete. Ecografia pătrunde în abdomenul muscular gastroc și îmbunătățește fluxul sanguin și mobilitatea țesuturilor acolo. Cu toate acestea, trebuie folosită îngrijire; multe studii au arătat că există un beneficiu terapeutic redus pentru ultrasunete și că este posibil să nu fie mai eficient decât simplul exercițiu muscular pentru a îmbunătăți circulația.
• Exerciții de echilibru: gastrocnemius este un stabilizator major al extremității inferioare și este activ atunci când piciorul este plantat pe sol pentru a vă stabiliza piciorul. Efectuarea de exerciții de echilibru poate ajuta la îmbunătățirea funcției gastroc pentru a vă readuce la mersul normal și la alergare. Se pot face exerciții precum poziția unui singur picior. Folosirea unei plăci BAPS sau a unei plăci oscilante poate fi, de asemenea, de ajutor, iar starea pe o minge BOSU poate îmbunătăți echilibrul și funcția gastrocnemie.

Recuperarea după o leziune gastrocnemie poate dura de la două la douăsprezece săptămâni, în funcție de gravitatea leziunii. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul pentru a vă înțelege prognosticul specific și la ce să vă așteptați de la reabilitarea gastroc.

Un cuvânt de la Verywell

Mușchiul gastrocnemius este un factor important al articulației gleznei și genunchiului și funcționează împreună cu mușchii vecini pentru a vă stabiliza piciorul în timp ce mergeți și alergați. De asemenea, este predispus la diverse leziuni și afecțiuni. A avea cunoștințe de bază despre mușchiul gastrocnemius vă poate ajuta să vă recuperați complet după o leziune. În acest fel, puteți reveni rapid la activitatea și funcția normală.