SDI Productions / Getty Images
Chei de luat masa
- Potrivit unui studiu recent, mulți copii și tineri cu TOC se confruntă cu agravarea TOC, anxietate și simptome depresive în timpul pandemiei.
- Copiii cu un diagnostic îndelungat de TOC par a fi mai expuși riscului.
- Îngrijitorii trebuie să fie conștienți de risc, să ia măsuri pentru a ajuta și să discute cu un profesionist din domeniul sănătății dacă simptomele se agravează.
Un studiu recent arată că pandemia poate agrava episoadele de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) la copii și tineri.
Studiul din octombrie, publicat înPsihiatrie BMC, s-a bazat pe simptome și comportamente auto-raportate de la două eșantioane diferite de tineri. În total, cei 102 participanți au variat între 7 și 21 de ani.
Cercetătorii au descoperit că aproape jumătate dintre participanții nou diagnosticați cu TOC au raportat că simptomele lor s-au agravat în timpul COVID-19. Această cifră a fost chiar mai mare în rândul participanților cărora li s-a diagnosticat cu TOC ani mai devreme; 73% dintre ei au declarat că starea lor s-a agravat în timpul pandemiei.
„[Nu sunt surprins de constatările că copiii cu TOC se înrăutățesc în timpul crizei COVID-19 și următoarea blocare, deoarece acest lucru nu a fost neașteptat”, Per Hove Thomsen, MD, unul dintre autorii studiului și profesor clinic La Universitatea Aarhus din Danemarca, spune Verywell. „Cea mai interesantă constatare este că simptomele asociate anxietății și depresiei par să crească semnificativ”.
Thomsen subliniază importanța monitorizării simptomelor TOC ale copilului și de a-i ajuta să gestioneze orice comportament asociat în mijlocul pandemiei.
Părinții și îngrijitorii trebuie să acorde o atenție specifică agravării simptomelor TOC la copiii și adolescenții lor diagnosticați cu tulburare obsesiv-compulsivă, spune Thomsen. „Este extrem de important ca părinții să ofere copiilor posibilitatea de a vorbi despre anxietatea lor crescută și agravarea simptomelor TOC și să-i convingă că, deși COVID-19 este o amenințare reală și o situație foarte periculoasă, vom câștiga împreună această bătălie.”
Ce înseamnă asta pentru tine
Este normal să fii îngrijorat de modul în care copilul tău se descurcă în timpul pandemiei. Vorbește cu copilul tău despre ceea ce putem și nu putem controla. Consultați-vă medicul dacă simptomele TOC, anxietate sau depresie se înrăutățesc semnificativ.
Cum să-ți ajuți copilul
TOC este o tulburare frecventă, cronică și de lungă durată, în care o persoană are gânduri și / sau comportamente incontrolabile, recurente, pe care le simte nevoia de a le repeta mereu, potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală. , aproximativ unul din 100 de copii au TOC.
Este normal ca părinții și îngrijitorii să fie îngrijorați dacă observă că comportamentele TOC ale copiilor lor se înrăutățesc din cauza COVID-19. Din fericire, există anumite măsuri pe care le puteți face pentru a vă ajuta persoana iubită în acest timp.
Calmați-vă mai întâi
Pentru a gestiona anxietățile copilului dumneavoastră cu privire la pandemie, este important să vă liniștiți mai întâi. Când sunteți calm, este mai probabil să vă ajutați persoana iubită. Janice Presser, dr., Consultant în relații și autor, îi spune lui Verywell factorii de stres suplimentari ai COVID-19 pe care cei mai mulți oameni îi întâmpină pot face dificilă echilibrarea comportamentelor TOC ale copilului dumneavoastră.
„Asigurați-vă că aveți un mod sănătos de a vă îngriji și, mai presus de toate, fiți deschiși cu privire la propriile frustrări legate de situația COVID-19 și cât de greu este să vă controlați propriile comportamente”, spune ea.
Asigurați-vă siguranța
"Asigurați-vă copilul că este în siguranță în propria casă și că urmați toate sfaturile oamenilor de știință și experților în sănătate", spune pentru Verywell Lynne Erb, doctor în specializare în dizabilități de învățare și care oferă teste ADHD în Delaware și Pennsylvania. „Copiii trebuie, de asemenea, să știe că experții spun că sunt în siguranță la școală atâta timp cât poartă o mască și se spală pe mâini înainte de prânz și după ce se joacă afară. Copiii trebuie să se concentreze asupra lucrurilor distractive pe care le pot face acum, în loc să se gândească la o călătorie viitoare la distanță. ”
Jordan Elizabeth Cattie, dr., Psiholog cu sediul în Atlanta, Georgia, spune că este important să comunicăm că, deși nu ne putem controla gândurile și sentimentele, ne putem controla comportamentele.
„Explicați în limbaj că pot înțelege ce acțiuni sunt utile și de ce (de exemplu, purtarea măștilor în public, spălarea mâinilor)”, spune ea pentru Verywell. "Pe tot parcursul zilei, povestiți ce acțiuni faceți și doriți să-i încurajați să facă; aceasta devine„ treaba ”lor. În acest fel, nu trebuie să ghicească cum să se mențină pe ei înșiși și pe ceilalți în siguranță.”
Odată ce aceste comportamente sănătoase sunt stabilite, îi puteți ajuta pe copii să-și îndrepte atenția spre alte domenii, cum ar fi să vă bucurați de o activitate împreună, potrivit Cattie.
„Părinții pot modela pentru copii că a avea un gând îngrijorat nu înseamnă că are nevoie de atenția sau acțiunile noastre”, spune ea. "Modelează observând gândurile și apoi observând dacă sunt necesare acțiuni utile în acel moment. Acest lucru ne ajută să le arătăm copiilor că avem gânduri tot timpul, dar suntem în continuare capabili să facem alegeri cu privire la acțiunile noastre."
Normalizează-ți sentimentele
Cattie sugerează, de asemenea, normalizarea și validarea emoțiilor pe care le trăiește copilul dumneavoastră. Este important să fii curios cu privire la emoțiile pe care le experimentează, oferind o întărire pozitivă atunci când îți împărtășesc în mod deschis emoțiile dificile.
"Nu putem controla sau preveni emoțiile dificile sau gândurile înfricoșătoare, iar creierele sănătoase normale vor experimenta întreaga gamă de emoții", spune Cattie. „A le observa (a nu-i îndepărta sau a încerca să„ scape ”de ei) este primul pas către orice abilități sau strategii eficiente de coping. Copiii se simt mai puțin fricați când înțeleg că nu sunt singuri cu fricile sau grijile lor și că au aceste frici și griji au sens în acest context. "
Comportament de redirecționare
Vorbirea cu tinerii despre viitor poate fi de ajutor. „Încercați un pic de turnare în viitor", spune Presser. „Pentru copilul dvs. mai mic, s-ar putea să-i angajeze într-un plan să facă ceva ce le place, care este imposibil acum datorită COVID-19. Pentru tinerii adulți, determinați-i să vorbească despre vremurile mai strălucitoare din timp în timp ce trec la următoarea etapă a vieții. "
Redirecționarea comportamentelor unui copil poate fi, de asemenea, utilă. „Au nevoie de distrageri acum, cum ar fi gândirea unor modalități de a-i ajuta pe ceilalți”, spune Erb.
Erb oferă următoarele activități ca sugestii:
- Scrierea de note către persoanele vârstnice din căminele de bătrâni
- Jucând jocuri de societate în familie
- Intervievarea rudelor despre interesele și viața lor
Erb sugerează, de asemenea, că tinerii practică recunoștința.
„Înainte de culcare, ar trebui să numească trei lucruri pentru care sunt recunoscători, astfel încât să se culce cu un sentiment pozitiv”, spune ea.
.jpg)
