Faceți față fricii atunci când aveți o alergie alimentară

Imaginați-vă că știți că, dacă mâncați un lucru greșit, chiar și o mușcătură mică, s-ar putea să vă simțiți imediat rău și chiar să vomitați? Sau mai rău de atât, gâtul tău s-ar putea închide și te poate pune într-o situație care pune viața în pericol. Pentru cei care suferă de alergii alimentare, aceste temeri nu sunt fictive, ci realitatea cât de grav poate fi să trăiești cu alergii alimentare.

Tooga / DigitalVision / Getty Images

În timp ce mulți vor putea evita o situație care pune viața în pericol, alții s-ar putea să nu fie la fel de norocoși. Pentru cineva care din păcate a fost expus la alergenul alimentar, această experiență îi poate chinui cu frică. Deci, ce trebuie făcut pentru a elimina frica de a trăi cu alergii alimentare?

Este foarte important să vă înțelegeți alergia alimentară și cum să trăiți în siguranță și fericit în același timp. Din fericire, cu toată educația, testarea, tratamentele și sprijinul, este mai ușor ca niciodată să trăiești o viață normală cu alergii alimentare.

Înțelegeți-vă alergia

Este foarte important să aveți o înțelegere adevărată a alergiei alimentare la diagnostic. Cei diagnosticați trebuie să știe ce este alergenul alimentar și ce reacții pot apărea dacă sunt expuși la acel aliment. Pentru unii oameni simptomele pot fi mai ușoare, cum ar fi stomacul sau mâncărimea ochilor, în timp ce pentru alții poate duce la stomac, vărsături, urticarie sau chiar diaree.

Dincolo de aceasta, există și cazuri în care reacția alergică poate pune viața în pericol, provocând un răspuns anafilactic. Este esențial să știi cât de severă este alergia ta și să fii pregătit cu un plan de acțiune dacă cineva este expus.

Înțelegerea alergiei înseamnă a avea deja pus la punct un plan de urgență în cazul unei reacții. De asemenea, înseamnă că aveți medicamente pentru alergii la îndemână în orice moment, astfel încât reacția să poată fi tratată în timp util. Și dacă cineva pe care îl cunoașteți a fost diagnosticat cu un potențial răspuns anafilactic la un alergen alimentar, învățarea modului de administrare a epinefrinei este esențială. A fi pregătit pentru orice reacție vă poate ajuta să atenuați orice teamă pe care o aveți.

Teama de Neașteptat

A fi diagnosticat cu o alergie alimentară poate duce la un nivel cu totul nou de viață în frică. Părinții se pot teme că copilul lor va fi expus în timp ce se află la școală sau când nu sunt în preajmă. Alții se tem de ei înșiși că ceva va fi contaminat încrucișat.Ce se va intampla? Cum voi primi ajutor? Mi se va închide gâtul? Copilul meu va fi bine?Este normal ca aceste întrebări și temeri să continue.

Să omiteți evenimentele sociale, să mâncați numai acasă, să nu le spuneți altora despre alergiile dvs. și să vă limitați dieta, sunt uneori rezultatul acestei frici copleșitoare. De multe ori această teamă poate duce la anxietate socială și poate afecta cu adevărat viața de zi cu zi.

Deși este firesc să aveți unele temeri cu privire la o reacție, este important să nu lăsați această frică să crească mai mult decât este necesar. Este important ca familii întregi să colaboreze pentru a educa pe toată lumea cu privire la alergia alimentară, simptomele, reacțiile și planul de îngrijire, dacă există o expunere. Acest plan de îngrijire este, de asemenea, important pentru partajarea cu îngrijitorii, colegii de muncă, educatorii, prietenii și oricine va avea un rol consecvent în viața acestei persoane.

Este important să continuați să educați pe cei din jur, să îi actualizați cu privire la noile evoluții în ceea ce privește alergia și să vă asigurați întotdeauna că medicamentele pentru alergii sunt disponibile în caz de urgență. Practicarea exercițiilor cu privire la ceea ce trebuie făcut în caz de urgență, opțiunile alimentare alternative la îndemână și păstrarea medicamentelor suplimentare la îndemână vor elimina, de asemenea, temerile.

Frica după experiență

Cam la fiecare trei minute, o reacție alergică trimite pe cineva la camera de urgență. Buzele sau limbile umflate, dificultăți de respirație și căile respiratorii restricționate, pe măsură ce gâtul se închide, sunt toate simptome care vă pot trimite la camera de urgență din cauza expunerii la un alergen alimentar. Această experiență poate fi terifiantă atât pentru cei cu alergie, cât și pentru membrii familiei lor. Cu îngrijirea și atenția medicală potrivită, este important să știm că se va face o recuperare completă. Cu toate acestea, pentru cei care trec prin această încercare, pot exista temeri reziduale din această experiență serioasă.

Este plauzibil ca după această călătorie la camera de urgență să existe un sentiment sporit de panică, nervozitate și teamă în legătură cu acest lucru. Este important să se acorde o atenție deosebită felului în care te simți după această experiență.

Acest lucru poate duce la sindromul de stres post traumatic, în care vă este greu să puneți evenimentul în spatele vostru. Puteți deveni teamă de situațiile sociale, puteți începe să limitați aportul de dietă, să vă retrageți și să dezvoltați atacuri de panică. Dacă acest lucru nu este abordat, poate duce la eșecul prosperării, deficiențe de nutrienți, scădere în greutate, anxietate excesivă și chiar dezvoltarea tulburărilor alimentare.

Știind acest lucru, este esențial ca după o astfel de experiență traumatizantă din cauza expunerii la alergen alimentar să fie abordate toate temerile persoanei. Este esențial să vorbești despre experiență, să înțelegi ce s-ar fi putut întâmpla, să discute cum să te protejezi de aceasta și să sprijine persoana cu alergii alimentare.

Vă poate ajuta să discutați cu medicul dumneavoastră, terapeuții sau nutriționiștii pentru a înțelege temerile. Această situație nu trebuie luată cu ușurință și poate dura ceva timp ca persoana să se simtă din nou în siguranță. Acest lucru poate necesita timp suplimentar pentru a reeduca pe alții cu privire la alergenul alimentar în cauză și dezvoltarea unui nou plan de urgență.

În cele din urmă, scopul va fi calmarea temerilor și validarea preocupărilor pentru expunerea la alergii alimentare. În cele din urmă, diminuarea temerilor îi va ajuta pe cei cu alergii alimentare să reia o viață sănătoasă și fericită.