Mulungu (Erythrina mulungu) este un remediu natural despre care se spune că oferă o varietate de beneficii pentru sănătate legate de relaxare, inclusiv un somn mai bun și anxietate îmbunătățită. De asemenea, se crede că ajută la atenuarea durerii, la sprijinirea pierderii în greutate și la protejarea împotriva convulsiilor epileptice.
Extras din arborele ornamental mulungu, originar din America de Sud, mulungu este disponibil sub formă de supliment alimentar. Deși este populară în toată Brazilia și Peru, siguranța și eficacitatea mulungu sunt neclare din cauza cercetărilor foarte limitate.
Pmenge / Moment Open / Getty ImagesBeneficii pentru sănătate
Sprijinul pentru utilizarea mulungu este în principal anecdotic. Studiile preliminare pe animale s-au concentrat pe câteva domenii cheie ale utilizării potențiale.
Rezultatele, cu toate acestea, sunt doar oarecum informative, deoarece nu pot fi considerate automat aplicabile oamenilor. Ca atare, este prea devreme să recomandăm mulungu ca tratament pentru orice afecțiune.
Iată o privire la ceea ce se știe despre această plantă.
Anxietate
Mulungu se crede că posedă proprietăți sedative, iar studiile efectuate pe rozătoare arată că remediul poate fi promițător pentru tratamentul anxietății.
De exemplu, un studiu publicat înJurnalul de farmacie și farmacologiea constatat că extractele de scoarță de mulungu au ajutat la scăderea anxietății la șoareci prin depresia sistemului nervos central.
Un studiu din 2003 dinBuletin biologic și farmaceutica constatat că șobolanii tratați cu extract de mulungu au prezentat o scădere a anxietății. Având în vedere această constatare, autorii studiului sugerează că mulungu poate ajuta la gestionarea unor afecțiuni precum tulburarea de anxietate generalizată (GAD) și tulburarea de panică.
Cercetările umane care investighează aceste beneficii la om lipsesc.
Un mic studiu publicat în 2014 a examinat rolul extractului de coajă de mulungu asupra anxietății experimentate de pacienții care așteaptă să fie supuși extracției molare. Autorii studiului au descoperit că mulungu a oferit un efect tranchilizant fără efecte secundare negative semnificative. Ei au ajuns la concluzia că ar putea fi considerată o alternativă la medicație pentru gestionarea anxietății la pacienții adulți supuși unei intervenții chirurgicale dentare.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca mulungu să poată fi recomandat pentru tratamentul afecțiunilor legate de anxietate la oameni.
Durere
Mulungu poate ajuta la diminuarea durerii, potrivit unui studiu din 2003Buletin biologic și farmaceutic.
Cercetătorii au testat efectele care blochează durerea unei combinații deErythrina mulungușiErythrina velutinala șoareci cu contracții abdominale și au constatat că extractele au redus efectiv contracțiile mai bine decât grupul de control.
În plus, anchetatorii au administrat naltrexonă blocantă opioidă și au stabilit că efectele de calmare a durerii din plante sunt independente de sistemul opioid.
În timp ce studiul arată promisiuni pentru duo-ul pe bază de plante, nu este clar dacă mulungu este un calmant eficient al durerii de unul singur. Este nevoie de mai multe cercetări, inclusiv studii umane, înainte de a recomanda mulungu pentru ameliorarea durerii.
Epilepsie
Mulungu poate avea efecte anticonvulsivante, potrivit unui studiu pe animale publicat înEpilepsie și comportamentîn 2012. Cercetătorii au descoperit că erizotrina, un compus extras din florile plantei de mulungu, a contribuit la inhibarea convulsiilor și a produs efecte anti-anxietate ușoare.
Anchetatorii au indus convulsii la subiecții studiați folosind antagoniști ai GABA și agoniști ai glutamatului și au descoperit că erizotrina inhibă efectiv activitatea convulsivă. În plus, preparatul pe bază de plante a fost bine tolerat și nu a modificat comportamentul la animale.
În timp ce cercetările arată o promisiune pentru oprirea convulsiilor, sunt necesare studii umane înainte ca mulungu să poată fi recomandat ca tratament pentru epilepsie și alte tulburări convulsive.
Efecte secundare posibile
Din cauza lipsei de cercetare, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a mulungu. Cu toate acestea, există unele îngrijorări că ar putea provoca somnolență. În plus, mulungu poate fi dăunător persoanelor cu tensiune arterială scăzută.
Siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale nu a fost stabilită.
Pe măsură ce luați în considerare potențialele efecte secundare ale utilizării mulungu, amintiți-vă, de asemenea, că auto-tratarea unei afecțiuni cronice poate avea consecințe grave, deoarece înseamnă că evitați / întârziați îngrijirea standard.
Dacă vă gândiți să utilizați mulungu, asigurați-vă că discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Selecție, pregătire și depozitare
Mulungu se vinde sub formă de tinctură și sub formă de pulbere. Tinctura se aplică sub limbă sau pulberea se dizolvă în apă caldă.
Unele surse sugerează să luați mulungu cu aproximativ 20 de minute înainte de culcare pentru relaxare și un somn mai bun. Dar nu există suficiente dovezi științifice pentru a determina o doză adecvată sau sigură, iar cele recomandate de mărci variază.
Este posibil să găsiți mulungu în unele magazine cu produse naturale și magazine specializate în suplimente alimentare. Cu toate acestea, nu este la fel de popular în America de Nord și Europa ca în America de Sud, astfel încât furnizorii online pot fi singura dvs. opțiune.
Când cumpărați mulungu sau orice supliment, nu uitați că aceste produse sunt în mare parte nereglementate și nu au fost testate pentru siguranță. În unele cazuri, un produs poate livra doze care diferă de cele specificate pe etichetă. În altele, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele.
Căutați produse care au fost certificate de ConsumerLabs, US Pharmacopeia sau NSF International. Aceste organizații independente nu garantează că un produs pe care îl certifică este sigur sau eficient, dar oferă un anumit nivel de testare a calității.
În cele din urmă, rețineți că, în conformitate cu liniile directoare stabilite de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), este ilegală comercializarea unui produs suplimentar dietetic ca tratament sau tratament pentru o boală sau pentru a reduce simptomele unei boli.
Intrebari obisnuite
Am auzit că mulungu mă poate ajuta să renunț la fumat. E adevarat?
Anchetatorii încep să analizeze dacă mulungu poate fi util pentru a face față retragerii nicotinei în timpul procesului de renunțare la fumat. Cu toate acestea, este prea devreme pentru a afla dacă aceste suplimente pot oferi un astfel de beneficiu la om.
Care sunt unele alternative la mulungu pentru ameliorarea anxietății?
O serie de alte remedii naturale par să ajute la gestionarea anxietății. De exemplu, cercetările sugerează că ierburi precum floarea pasiunii, kava și valeriana pot ajuta fiecare. Există, de asemenea, unele dovezi că yoga, meditația, imagini ghidate, masaj, acupunctură și hipnoză pot ajuta la gestionarea anxietății. Atunci când sunt utilizate în aromoterapie, uleiurile esențiale precum lavanda și trandafirul pot avea și efecte de ameliorare a anxietății.
