Dacă nu sunteți sigur cum să stabiliți o rutină de îngrijire a pielii, un loc minunat pentru a începe este identificarea tipului de piele. În timp ce nevoile dvs. de îngrijire a pielii se pot schimba pe măsură ce îmbătrâniți și anotimpurile se schimbă, cunoașterea tipului de îngrijire a pielii vă va conduce întotdeauna pe calea cea bună spre a avea o piele sănătoasă.
kate_sept2004 / Getty Images
Determinarea tipului de piele
Tipul dvs. de piele va fi ghidul dvs. pentru alegerea produselor și rutinei potrivite.
- Piele normală: fără probleme cu uscăciunea, grăsimea sau sensibilitatea.
- Piele uscată: Piele aspră, uscată, care se descuamă sau se descuamă.
- Piele grasă: pori mari cu piele care se simte grasă. Fața ta este adesea strălucitoare și ești predispus la erupții.
- Piele combinată: poate avea pete uscate pe obraji și pete uleioase - de obicei pe zona t a nasului, bărbie și frunte.
- Piele sensibilă: reacționează la machiaj sau la produsele pentru piele cu mâncărime, arsură sau roșeață. Potrivit unui articol dinFrontiere în medicină, aproape 70% dintre femei și 60% dintre bărbați declară că au pielea sensibilă.
Consultați-vă medicul
Dacă bănuiți că ați putea avea alergii, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza produse care conțin lanolină sau ulei mineral.
Dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați medicul înainte de a utiliza retinoizi.
Rutina de dimineata
Pentru o rutină de bază de îngrijire a pielii de dimineață, urmați acești pași:
- Curățați-vă fața cu un produs de curățare delicat, care nu îndepărtează uleiurile naturale
- Aplicați un ser, o cremă hidratantă sau un ulei
- Aplicați protecție solară
Tipurile de produse pe care le alegeți trebuie să se bazeze pe tipul dvs. de piele.
Piele normală
- Demachiant: alegeți ceva blând, cum ar fi apa micelară, care conține molecule care atrag murdăria. Pur și simplu îl glisezi peste piele, nu este nevoie să te clătești. Puteți utiliza, de asemenea, un produs de curățare spumant, un produs de curățare pe bază de cremă sau loțiune sau un balsam de curățare. Balsamurile de curățare făcute cu ingrediente precum uleiuri nutritive și balsamuri antioxidante sunt deosebit de benefice pentru pielea matură.
- Ser: Serurile sunt disponibile pentru o mare varietate de tratamente specializate. Alegeți una care să se potrivească preocupărilor dvs., indiferent dacă este anti-îmbătrânire sau hidratantă. Căutați ingrediente precum antioxidanți, uleiuri nutritive sau retinol.
- Cremă hidratantă: La fel ca în cazul serului, alegeți o cremă hidratantă care să răspundă problemelor pe care le aveți și care oferă o doză de antioxidanți.
- Protecție solară: Aplicați protecție solară în fiecare zi înainte de a ieși afară. Folosiți o protecție solară cu spectru larg, rezistentă la apă, de SPF 30 sau mai mult. Puteți opta pentru o cremă hidratantă care conține protecție solară ca ultim pas în rutina de îngrijire a pielii, înainte de machiaj, dacă o purtați.
Piele uscata
- Demachiant: Alegeți unul care să fie delicat și fără parfum și utilizați suficient pentru o spumă ușoară, fără prea multă spumă. Un demachiant pe bază de cremă sau loțiune funcționează cel mai bine. Ștergeți cu un prosop și aplicați imediat hidratant.
- Ser și cremă hidratantă: Cheia pentru prevenirea uscării pielii este captarea umezelii. Folosiți mai degrabă o cremă sau unguent decât o loțiune pentru pielea uscată. Ingredientele de căutat includ unt de shea, ulei de jojoba, acid hialuronic, glicerină și lanolină.
- Protecție solară: utilizați o protecție solară fără parfum de SPF 30 sau mai mare.
Piele grasă
- Demachiant: Folosiți un detergent spumant care nu conține alcool și ulei. Nu aveți nevoie de produse de curățare dure care dezbracă uleiurile naturale ale pielii. Unul care descompune murdăria și uleiul care este delicat cu pielea este cel mai bine pentru a evita iritarea și erupțiile.
- Ser și cremă hidratantă: Evitați orice ser sau creme hidratante pe bază de ulei. Alegeți cele etichetate non-comedogene - și fără parfum pentru o mai mică iritare.
- Protecție solară: Protecția solară poate agrava pielea predispusă la acnee și poate provoca erupții, dar este vitală pentru protejarea pielii. Alegerea protecției solare cu barieră pe bază de oxid de zinc sau dioxid de titan vă va ajuta. Asigurați-vă că alegeți unul fără uleiuri sau parfumuri.
Piele sensibila
- Demachiant: Utilizarea unui ulei pentru curățarea pielii sensibile poate ajuta. Un ulei pur, cum ar fi arganul sau jojoba, poate dizolva murdăria și murdăria fără aditivi care pot agrava pielea. De asemenea, puteți utiliza un demachiant lichid foarte ușor, fără parfum adăugat.
- Ser și cremă hidratantă: Cu cât utilizați mai puține produse dacă aveți pielea sensibilă, cu atât este mai ușor să determinați ce vă poate irita. Rămâneți la un singur produs care are puține ingrediente și este fără parfum. Dacă pielea vă ustură sau arde după utilizarea unui produs, întrerupeți utilizarea.
- Protecție solară: O protecție solară pe bază de barieră cu oxid de zinc sau dioxid de titan poate fi cea mai bună. Evitați produsele cu parfum.
Piele mixtă
Pentru pielea mixtă, poate fi necesar să tratați zonele uscate sau uleioase specifice cu diferite produse. În caz contrar, lipiți-vă de un produs de curățare cu spumă ușoară și aplicați zilnic cremă hidratantă și protecție solară. Evitați orice produs care provoacă erupții sau vă usucă pielea în continuare.
Efecte adverse
Întrerupeți utilizarea oricărui produs de îngrijire a pielii care duce la arsuri, mâncărime, roșeață, umflături sau durere. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice efecte adverse pe care le-ați putea experimenta.
Rutină de seară
Pentru o rutină de bază de îngrijire a pielii seara, urmați acești pași:
- Curățați-vă pielea, utilizând un produs de îndepărtare a machiajului, dacă este necesar
- Aplicați un toner echilibrat, saturând o minge de bumbac sau un tampon și glisându-l pe toată fața
- Aplicați un ser sau o cremă de noapte hidratantă sau ambele, dacă doriți
Alegeți produse care funcționează pentru tipul dvs. de piele.
Produse de curățare dimineața vs. seara
Puteți folosi aceleași produse de curățare ca și dimineața pentru rutina de seară.
Piele normală
- Toner: alegeți un toner care să răspundă oricăror probleme de piele pe care le aveți. Hidroxi acizii ajută la deteriorarea UV, în timp ce cei cu antioxidanți - cum ar fi vitamina C și E - pot trata leziunile radicalilor liberi și cicatricile.
- Ser sau cremă hidratantă: alegeți un ser sau o cremă hidratantă destinată utilizării peste noapte. O cremă pe bază de vitamina A, de exemplu, poate ajuta la producerea de colagen, în timp ce retinolul ajută la combaterea semnelor de îmbătrânire.
Piele uscata
- Toner: omiteți acest pas sau utilizați un toner care oferă beneficii hidratante. Evitați tonerele pe bază de alcool.
- Ser sau cremă hidratantă: formulările de ulei din apă, cum ar fi geluri ușoare, loțiuni și seruri, sunt ideale pentru pielea normală până la cea uscată. Apele din formulările de ulei pot fi etichetate ca unguente sau creme și sunt extra hidratante pentru pielea uscată.
Piele grasă
- Toner: Folosiți un toner delicat și echilibrat, evitând tonerele pe bază de alcool sau cele cu ulei. Căutați mărci necomedogene.
- Ser sau cremă hidratantă: Alegeți o cremă hidratantă fără ulei, necomedogenă. Alegeți produse cu antioxidanți precum resveratrol, quercetină și acid cinamic, contribuind la reducerea erupțiilor inflamatorii.
Piele sensibila
- Toner: Omiteți acest pas sau utilizați un toner natural foarte ușor.
- Ser sau cremă hidratantă: Cremele hidratante care conțin umectanți - cum ar fi glicerina și acidul hialuronic - funcționează bine pentru pielea sensibilă. Prevenirea pierderii de umiditate cu creme care conțin molecule de barieră, cum ar fi petrolatum și dimeticonă, poate ajuta, de asemenea.
Piele mixtă
Tipurile combinate de piele ar trebui să utilizeze produse care nu agravează sau irită starea pielii lor, alegând să aplice produse separate pe diferite zone ale feței, dacă se dorește.
Rutină săptămânală
Anumite produse și metode de rutină de îngrijire a pielii trebuie efectuate doar o dată pe săptămână sau cam așa ceva. Aceasta include tratamente exfoliante care sunt mecanice sau chimice.
- Exfolierea mecanică folosește un exfoliant fizic, cum ar fi nuci măcinate, piatră ponce, margele, o rolă, perie sau burete pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
- Exfolierea chimică folosește substanțe chimice pentru descompunerea celulelor pielii și include acizi glicolici, lactici, alfa și beta-hidroxi (inclusiv acid salicilic).
Alegeți-vă metoda și frecvența tratamentelor exfoliante în funcție de tipul de piele. Tipurile de piele uscată, sensibilă și cu tendințe acneice ar trebui să evite exfolierea mecanică și să utilizeze un produs chimic ușor de exfoliere, cum ar fi alfa-hidroxi, beta-hidroxi acid, acid glicolic sau acid lactic. Acidul mandelic este o alegere sigură pentru pielea sensibilă.
Pielea ta pe măsură ce îmbătrânești
Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta se subțiază, își pierde elasticitatea, poate deveni mai sensibilă și este mai predispusă la uscare. Acest lucru vă poate afecta aspectul și tipul de piele.
Un cuvânt de la Verywell
Nevoile de îngrijire a pielii diferă de la persoană la persoană, iar ceea ce funcționează pentru dvs. poate să nu funcționeze pentru altcineva. O bună practică este să înregistrați toate produsele pe care le utilizați și să le respectați timp de câteva săptămâni pentru a monitoriza rezultatele și reacțiile potențiale. Mulți factori contribuie la sănătatea pielii, cum ar fi somnul, nivelul de stres, expunerea la soare, nutriția și fumatul. Mențineți obiceiuri sănătoase pentru o piele mai sănătoasă și mai strălucitoare.
.jpg)
-types.jpg)
