De la prima menstruație (menarhă) până la menstruație, menopauza are ca scop unic ciclul lunar de reproducere. Dacă un ovul fertilizat nu se implantează în peretele uterului după ovulație, căptușeala se varsă. Aceasta este perioada ta menstruală. Menstruația se întâmplă în fiecare lună, deoarece nu ați rămas însărcinată.
Emma Farrer / Getty ImagesO menstruație obișnuită apare, în medie, la fiecare 28 de zile sau aproximativ 14 zile după ovulație regulată. Când corpul nu funcționează corespunzător pentru a provoca ovulația, menstruația nu vine în mod regulat.
Credeți sau nu, uterul este mai mult un spectator în acest proces lunar. Actorii principali sunt două structuri din creier - hipotalamusul și glanda pituitară - împreună cu ovarele. Din punct de vedere tehnic, aceasta este denumită axa hipotalamo-hipofizo-gonadală. Când interacțiunile acestui trio neuroendocrin funcționează corect, ovulația și (dacă sarcina nu rezultă din fertilizarea oului eliberat) menstruația se produce la intervale regulate.
Vârsta medie la care începe și se termină menstruația este de 12 ani, respectiv 52 de ani.
Etapele ciclului menstrual
O mulțime de schimbări hormonale se întâmplă în corpul dumneavoastră înainte de menstruație. Acestea se întâmplă în mod previzibil în fiecare lună și sunt forța motrice din spatele ciclului menstrual.
Prima zi
Menstruația este vărsarea ciclică a mucoasei uterului. Unii ar putea crede că menstruația marchează sfârșitul ciclului lor. Chiar și termenul obișnuit pentru menstruație - „menstruația ta” - te face să te gândești la ceva care se va încheia. În realitate, menstruația marcheazăprimulziua unui nou ciclu.
Când începe sângerarea, creierul a inițiat deja modificările hormonale pentru a declanșa un nou ciclu.
Numărați prima zi a menstruației ca prima zi a ciclului.
Faza foliculară
Pe măsură ce menstruația dvs. începe și căptușeala acumulată din ciclul anterior este eliminată, creierul produce hormoni care stimulează ovarele să elibereze estrogen și să pregătească un ovul pentru ovulație. Aceasta se numește faza foliculară.
Sub influența creșterii nivelului de estrogen, mucoasa uterului sau endometrului începe să se îngroașe sau să prolifereze.
Ovulația
Ca răspuns la o altă modificare a nivelului de hormoni din creier, ovarul eliberează un ovul (ovocit) și apare ovulația. Acest lucru se întâmplă de obicei în ziua 14 a ciclului.
Faza luteală
Foliculul care a eliberat oul începe acum să se micșoreze și devine o structură cunoscută sub numele de corp galben. Continuă să producă estrogen, dar acum începe să producă și progesteron.
Deși atât estrogenul, cât și progesteronul sunt produse în această parte a ciclului, concentrațiile acestuia din urmă domină. Sub influența progesteronului, mucoasa uterului începe să se schimbe în moduri de pregătire pentru sarcină.
În ultima jumătate a ciclului, mucoasa uterină devine mai groasă și mai complexă cu glande, vase de sânge și umflături ale țesuturilor. Toate acestea sunt schimbări care îl pregătesc pentru procesul de implantare și sarcină.
Dacă nu are loc implantarea unui ovul fertilizat, corpul galben din ovar continuă să se micșoreze. În acest timp, nivelul de estrogen și progesteron continuă să scadă. Când se întâmplă acest lucru, vasele de sânge care s-au extins în căptușeala îngroșată se restrâng și întrerup fluxul de sânge. Căptușeala îngroșată, acum fără flux de sânge care să o susțină, moare și este vărsată din uter.
Modificări în perioada dvs.
Ciclul tău menstrual este unic pentru tine. Cât de mult sângerați, când începeți și cât timp este diferit de oricine altcineva. (Un interval normal pentru menstruație este la fiecare 21 până la 35 de zile.) Acestea fiind spuse, este, de asemenea, obișnuit și foarte normal ca propria menstruație să se schimbe de la lună la lună.
În funcție de lună, menstruația poate veni cu câteva zile mai devreme / târziu sau fluxul menstrual poate fi greu / ușor. Mulți factori pot influența modificările hormonale din corpul dvs., inclusiv:
- Stres
- Exercițiu
- Creșterea / pierderea în greutate
- Voiaj
- Boală
Unele cicluri ale femeilor sunt mai sensibile la fluctuațiile nivelului hormonal decât altele. Deși este normal ca menstruația să varieze, este normal să rămână complet regulat.
Unele femei aufoartesângerări abundente și / sau perioade foarte dureroase. Acest lucru nu este normal. Dacă nu participați la activitățile dvs. normale sau dacă vă lipsește locul de muncă / școala din cauza perioadelor dureroase sau grele, discutați-o cu medicul dumneavoastră.
Perioade ratate
Este normal să ratezi ocazional o perioadă. Dar, odată ce ați început să aveți perioade regulate, lipsa menstruației lunare ar putea fi un semn al unei probleme medicale de bază. Cu toate acestea, dacă faceți sex, cea mai frecventă cauză a unei perioade pierdute este sarcina.
Luați în considerare efectuarea unui test de sarcină dacă ați trecut mai mult de șapte zile mai târziu sau ați pierdut o perioadă.
Dacă nu sunteți gravidă, o perioadă pierdută înseamnă, de obicei, că nu a apărut ovulația. Aceleași lucruri care pot influența fluxul menstrual, cum ar fi stresul și exercițiile fizice, pot influența ovulația.
Atâta timp cât ați stabilit că nu sunteți însărcinată, este bine să mai așteptați o lună pentru a vedea dacă vă apare menstruația. Dacă vă scapă menstruația timp de două sau trei luni la rând, discutați cu medicul dumneavoastră.
Igienă
O perioadă normală nu este o boală sau un handicap. Nu există niciun motiv medical pentru a limita activitatea fizică în timpul perioadei, inclusiv înotul, yoga și toate sporturile extreme. De asemenea, este complet sigur, deși dezordonat, să faci sex în timpul menstruației.
Există multe opțiuni pentru a vă ajuta să vă gestionați fluxul menstrual. Puteți alege un produs bazat pe comoditate, confort sau stil de viață. Indiferent de produsul pe care l-ați ales, este important să îl schimbați frecvent. Luați în considerare evitarea produselor care conțin parfum sau parfum, deoarece pot fi foarte iritante.
Unii oameni simt că trebuie să-și curețe vaginul după menstruația lunară, folosind o duș. Nu numai că acest lucru nu este necesar, dar poate, de asemenea, să omoare bacteriile bune din vagin, care îl mențin curat și sănătos.
Un cuvânt de la Verywell
Menstruația este o funcție normală a corpului unei femei. Nu ar trebui să vă fie rușine în legătură cu menstruația și menstruația nu ar trebui să interfereze cu stilul de viață. Dacă aveți probleme cu menstruația, consultați-vă medicul.
.jpg)