Gestionarea fluxului menstrual

Ești „Innie” sau „Outie”?

Nu, nu vorbim despre buric.

Prima decizie pe care trebuie să o luați este dacă doriți să utilizați un produs care vă captează fluxul menstrual în interiorul sau în afara vaginului. Pentru uz intern, opțiunile includ tampoane și cupe menstruale. Pentru uz extern, opțiunile includ șervețele sau tampoane sanitare de unică folosință și reutilizabile.

Unii au o preferință puternică. Pentru alții, decizia poate varia în funcție de factori precum cantitatea de sângerare, ora din zi sau activitățile planificate.

Dacă preferați să utilizați tampoane, vă recomandăm să vă schimbați tamponul cel puțin la fiecare 4 până la 8 ore și să utilizați cea mai mică dimensiune pentru a gestiona volumul fluxului menstrual. Cu alte cuvinte, nu utilizați un tampon Super Plus într-o zi cu flux de lumină, deci nu trebuie să vă schimbați tamponul foarte des. De asemenea, este recomandat să luați o pauză și să nu utilizați în mod constant tampoane în timpul perioadei. Luarea acestor precauții va ajuta la prevenirea unei infecții rare, dar grave asociate cu utilizarea tamponului, sindromul șocului toxic (TSS).

Sfat din interior: cursul de yoga fierbinte și tampoanele sanitare nu se amestecă.

Parfumat sau Nefarmat?

Sincer, acest lucru nu ar trebui considerat o opțiune. Majoritatea ginecologilor le recomandă pacienților să nu folosească tampoane sau tampoane parfumate. Este normal dacă este posibil să observați o schimbare subtilă a mirosului corpului și, în special, a mirosului vaginal când menstruați. Așadar, atunci când stai în fața unui raft cu produse de igienă pentru femei este greu să te împotrivești promisiunii unui parfum dezodorizant.

Atenție, deși poate fi tentant să folosiți aceste produse parfumate, acestea sunt o cauză foarte frecventă de iritație și inflamație a vaginului (vaginitei) sau vulvei (vulvitei). Dacă este ignorată, inflamația poate deveni cronică și poate duce la o afecțiune cunoscută sub numele de vulvodinie.

Încercați alte strategii, cum ar fi schimbarea frecventă a produsului. De regulă, cel mai bine este să mergeți cu opțiunile fără parfum.

Doriți să mergeți la verde?

Majoritatea dintre noi folosim un tip de produs de igienă de unică folosință de unică folosință.

Recent, au existat o mulțime de informații pe internet despre siguranța multor dintre aceste produse de unică folosință, principala preocupare fiind expunerea la toxinele din mediu.

• O preocupare menționată a fost posibila expunere la cantități toxice ale unei substanțe chimice numite dioxină rezultată din procesul de albire utilizat pentru a face raionul sau amestecurile de raion / bumbac din aceste produse atât de intens. Ca răspuns la aceste afirmații, opțiunile de unică folosință de unică folosință din bumbac natural au câștigat popularitate. Cu toate acestea, FDA a declarat că metodele actuale de albire nu conțin dioxine. Reține că produsele naturale utilizate pentru fabricarea produselor menstruale precum raionul, bumbacul sau amestecurile de raion / bumbac pot conține urme de dioxine, dar că aceste cantități sunt atât de mici încât este puțin probabil să existe vreun risc pentru sănătate.
• O altă preocupare este că bumbacul utilizat pentru fabricarea tampoanelor poate fi contaminat cu urme de glifosat chimic. Această substanță chimică se găsește în bumbacul OMG și este un factor chimic cunoscut al sistemului endocrin.

Dar, să recunoaștem, gestionarea fluxului menstrual creează o mulțime de gunoi nereciclabil, iar acest lucru nu este atât de grozav pentru mediu. Dar comoditatea și ușurința utilizării tampoanelor și tampoanelor de unică folosință ne determină pe majoritatea dintre noi să ne ferim de alternativele verzi.

Puteți înlocui produsele menstruale tipice de unică folosință cu opțiuni de unică folosință. Dacă preferați să utilizați tampoane, încercați să treceți la șervețele sanitare din pânză. Dacă preferați să utilizați tampoane, încercați o ceașcă menstruală.

Este important să ne amintim că aceste opțiuni necesită mai mult contact cu sângele menstrual decât opțiunile de unică folosință.

Șervețelele sanitare din pânză trebuie spălate. Deci, va trebui să veniți cu un sistem de stocare și, eventual, de transportare a șervețelelor de pânză îmbibate cu sânge menstruale.

Cupa menstruală nu absoarbe sângele menstrual, așa cum o face un tampon. În schimb, o colectează, de unde și numele de „cupă”. Va trebui să scoateți cupa, goliți-o, clătiți-o și reintroduceți-o. Cu alte cuvinte, lucrurile pot deveni puțin dezordonate.

Aceste alternative ecologice pot dura puțin timp pentru a vă obișnui, dar dacă sunteți la îndemâna acestor alternative ecologice sigure, nu numai că sunt mai bune pentru mediu, ci sunt și mai economice pentru dvs.