Un umăr înghețat, cunoscut și sub denumirea de capsulită adezivă, este o afecțiune care implică durere și rigiditate în articulația sferică a umărului (articulația glenohumorală). De obicei, se dezvoltă în timp și poate limita utilizarea funcțională a brațului dvs. Durerea umărului și etanșeitatea unui umăr înghețat pot face dificilă atingerea deasupra capului.
Persoanele cu diabet zaharat, boli tiroidiene și alte afecțiuni sunt susceptibile în mod special să dezvolte umărul înghețat, iar femeile au acest lucru mai des decât bărbații.
BSIP / UIG / Getty ImagesSimptome de umăr înghețat
Simptomele umărului înghețat includ:
- Gama limitată de mișcare în articulația glenohumerală
- Durere pe tot umărul care poate fi plictisitoare sau dureroasă și poate iradia în brațul superior
- Durerea declanșată chiar de mișcări mici
Aceste simptome vă pot face dificilă desfășurarea unor activități simple, cum ar fi depunerea vaselor sau pieptănarea părului. Este posibil să aveți dificultăți în a vă atinge spatele pentru a vă fixa sutienul sau pentru a vă lua portofelul din buzunarul din spate. Punerea unei centuri poate fi, de asemenea, dureroasă.
Simptomele umărului înghețat nu se datorează slăbiciunii, ci rigidității reale a articulației. Nu numai că nu puteți ridica brațul, dacă altcineva încearcă, nici nu îl va putea ridica. Adesea, umărul înghețat dispare singur, fără tratament. Progresia tipică se face prin trei etape:
- Etapa de îngheț: Când începe durerea și mișcarea restricționată
- Etapa înghețată: când mișcarea este sever limitată
- Etapa de decongelare: Când umărul începe să se slăbească
Cu toate acestea, poate dura ani de zile pentru a ajunge la stadiul de decongelare, deci este mai bine să căutați un tratament decât să așteptați doar să vă îmbunătățiți.
Etape de umăr înghețate și recuperarea timpilorCauze
Cauza umărului înghețat nu este încă înțeleasă, dar starea este adesea legată de o boală sistemică, inclusiv:
- Diabet
- Boala tiroidiană
- Boala suprarenală
- Afecțiuni cardiace și pulmonare
- Colesterol ridicat
Este, de asemenea, asociat cu deteriorarea articulației din cauza rănilor sau a altor probleme ale umărului, cum ar fi:
- Fractură
- Dislocare
- Leziunea musculară sau a țesutului conjunctiv
- Osteoartrita
- Tendinopatia manșetei rotatorilor
- Tendinite calcifice
Umărul înghețat legat de oricare dintre aceste cauze este considerat secundar. În unele cazuri, poate apărea fără a exista vreo boală sau vătămare și este considerat umăr înghețat primar sau „idiopatic”.
Diagnostic
În timp ce aveți nevoie de un medic pentru un diagnostic ferm, puteți obține o idee destul de bună dacă aveți umărul înghețat cu un simplu autotest.
Autotestare
Pentru a efectua autotestul, stați în fața unei oglinzi sau puneți-vă pe cineva să vă privească.
- Ridicați încet ambele brațe în fața dvs. și deasupra capului. Dacă aveți un umăr înghețat, brațul respectiv se poate opri puțin peste paralel cu podeaua, umărul și omoplatul se vor ridica în mod nefiresc către ureche, iar mișcarea poate provoca dureri în articulația umărului. Coborâți încet brațele.
- Ridicați încet brațul în lateral. În cazul în care umărul tău se ridică până la nivelul cu podeaua și dacă este dureros, este posibil să ai un umăr înghețat. Umărul tău se poate mișca și în sus spre ureche, ca la testul de mișcare anterior.
- Stați cu ambele brațe în lateral și îndoiți coatele la 90 de grade. Ținând coatele strânse în lateral, rotiți brațele spre exterior. Această direcție de mișcare se numește rotație externă. Dacă aveți un umăr înghețat, partea dureroasă nu se va roti până la brațul dvs. ne-dureros.
La cabinetul medicului
Dacă autotestul indică un umăr înghețat, luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul. Nu există teste speciale pentru diagnosticarea unui umăr înghețat și nu apare pe un test cu raze X sau prin rezonanță magnetică (RMN). Cu toate acestea, aceste tipuri de teste imagistice pot fi ordonate să excludă alte cauze posibile.
Diagnosticul înghețat al umărului se face, în general, prin observarea intervalului de mișcare în umăr, luând în considerare cele două tipuri diferite de interval de mișcare:
- Activgama de mișcare este cât de departe puteți muta o parte a corpului pe cont propriu.
- Pasivgama de mișcare este cât de departe vă poate mișca altcineva partea corpului.
Multe cauze ale durerii de umăr implică limite numai în domeniul activ de mișcare, dar cu un umăr înghețat, este limitat și pasiv.
Obținând un diagnostic și tratament în timpul etapei de îngheț, este posibil să îl puteți împiedica să progreseze și să scurtați timpul în care aveți dureri și limitări funcționale.
Tratament
Terapia fizică pentru un umăr înghețat implică, de obicei, exerciții pentru a vă ajuta să vă scădea durerea și, eventual, pentru a vă îmbunătăți gama de mișcări ale umărului dvs. Terapeutul fizic vă poate învăța ce să faceți și ce să evitați.
De obicei, forța nu este afectată atunci când aveți un umăr înghețat, dar terapeutul dvs. fizic poate lucra cu dvs. pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea funcțională a brațului.
Medicamente antiinflamatoare și injecții cu corticosteroizi pot fi, de asemenea, recomandate pentru ameliorarea durerii. Utilizarea unui pachet de gheață timp de 15 minute la un moment dat poate ajuta, de asemenea. Chirurgia pentru un umăr înghețat este rareori necesară, dar este o opțiune în unele cazuri.
Un umăr înghețat este adesea cauzat de imobilitate prelungită în urma unei leziuni. Dacă întâmpinați o leziune a umărului care necesită imobilizare, discutați cu medicul dumneavoastră despre exerciții pentru a menține gama de mișcări în articulație.
Un cuvânt de la Verywell
Un umăr înghețat poate fi o experiență dureroasă și frustrantă, dar mulți oameni se îmbunătățesc rapid cu puțină îndrumare de la un medic sau un kinetoterapeut.
Dacă bănuiți că dezvoltați un umăr înghețat, intrați în curând la un medic pentru a putea evita ceea ce ar putea fi ani de durere și limitări.
-the-basics.jpg)
