Cauzele insomniei la persoanele cu cancer

Există multe cauze potențiale pentru insomnie la persoanele cu cancer, iar înțelegerea acestor cauze fundamentale este importantă pentru a afla cele mai bune opțiuni de tratament. De exemplu, creșterea timpului de somn va face puțin pentru a reduce insomnia legată de inactivitate. În timp ce mulți oameni s-ar putea gândi la insomnie ca la o neplăcere, pericolul insomniei la persoanele cu cancer depășește riscul de a conduce în timp ce obosesc sau uită programările. De fapt, unele studii au descoperit că somnul perturbator poate reduce ratele de supraviețuire cauzate de cancer.

De la simptome legate de cancer sau tratamentul acestuia la medicamente până la schimbări emoționale și multe altele, să analizăm numeroasele moduri în care cancerul poate duce la insomnie.

Cauzele insomniei legate de cancer

Tetra Images / Getty Images

Insomnia la persoanele cu cancer este foarte frecventă, dar a primit puțină atenție în raport cu pericolele pe care le prezintă. Nu numai că insomnia are un impact semnificativ asupra calității vieții pentru persoanele cu cancer, dar pare să aibă un efect negativ asupra ratei de supraviețuire.

Insomnia este definită ca dificultate de a adormi cu o durată de 30 de minute sau mai mult și / sau treziri nocturne care adaugă până la 30 de minute sau mai mult, asociate cu oboseala diurnă.

Deoarece este util să înțelegem cauzele înainte de a discuta despre tratamente, să începem prin a prezenta câteva dintre cauzele și factorii de risc pentru insomnie la persoanele cu cancer. Acestea includ modificările biochimice asociate cu creșterea unei tumori, tratamentele pentru cancer, simptomele legate de cancer și tratamentele pentru cancer, precum și rutina de somn și condițiile medicale coexistente.

Creșterea cancerului

vitanovski / iStockphoto

Creșterea unei tumori prin ea însăși afectează procesele biochimice și moleculare care au loc în organism. Dacă vă gândiți la somnul pe care îl necesită un adolescent în creștere, imaginea devine mai clară.

Deși există puține lucruri care pot fi făcute direct pentru această cauză de insomnie (în afară de tratarea cancerului), este un memento că adesea multe cauze de insomnie și oboseală lucrează împreună pentru a provoca simptome. Controlul acelor cauze asupra cărora oamenii au un anumit control devine din ce în ce mai important.

Schimbări fizice

Atunci când vorbim despre modificările fizice care însoțesc un diagnostic de cancer, intervenția chirurgicală este adesea primul gând. Procedurile chirurgicale pentru cancer pot duce la insomnie în multe feluri. Procesul de reparație care durează după intervenția chirurgicală crește procesele biochimice care, la rândul lor, pot duce la insomnie și oboseală. În plus, dormitul în timpul zilei (cum ar fi cu un anestezic general) combinat cu întreruperile inevitabile ale somnului pe timp de noapte pentru a verifica semnele vitale, poate duce la o situație în care insomnia începe foarte devreme în tratamentul cancerului.

Tratamente pentru cancer

Trish233 / iStockphoto

Atât chimioterapia, cât și radioterapia pot duce la moartea celulară, care la rândul său duce la modificări moleculare predispozante la oboseală și întreruperea somnului. Multe medicamente utilizate împreună cu chimioterapia pot modifica și programele de somn.

Steroizii, cum ar fi dexametazona, cauzează adesea o stare de hiper-excitare timp de câteva zile, care la rândul său poate fi urmată de o nevoie mai mare de somn. Persoanele cu cancer ar putea dori să colaboreze cu medicii lor pentru a-și programa infuziile de chimioterapie și administrarea de steroizi mai devreme în timpul zilei pentru a ajuta la reducerea acestei cauze de insomnie. Modificări mici, cum ar fi acestea, pot duce uneori la schimbări mari în modul în care vă simțiți.

Simptomele cancerului și tratamentele

jean-marie guyon / Getty Images

Există multe simptome ale cancerului și ale tratamentului împotriva cancerului care pot provoca ravagii în timpul somnului. Unele dintre acestea includ:

• Durere
• Greață și vărsături
• Neuropatie periferica
• Tuse
• Respirație scurtă
• Bufeuri
• Mâncărime
• Diaree

Uneori, luând timp pentru a analiza fiecare dintre aceste simptome în mod individual și asigurându-vă că acestea sunt abordate în mod optim, poate face o diferență semnificativă în insomnie. De exemplu, dacă bufeurile provoacă perturbări semnificative ale somnului, există o serie de opțiuni (atât medicamentoase, cât și nemedicamentoase) care ar putea reduce aceste simptome și, prin urmare, ar putea îmbunătăți somnul.

Emoții

Kevin Laubacher / Getty Images

Emoțiile comune care însoțesc un diagnostic de cancer pot fi brutale pentru capacitatea de a adormi. Pe măsură ce mintea noastră analizează ceea ce se întâmplă, simptomele anxietății și depresiei par adesea amplificate la apusul soarelui.

Stresul și eliberarea hormonilor de stres joacă, de asemenea, un rol, iar acest stres poate persista pe tot parcursul vieții, după un diagnostic de cancer. În primul rând, există stresul diagnosticului, urmat de teama de recurență sau progresie dacă un cancer este stabil sau frica de moarte dacă un cancer continuă să progreseze sau să reapară. Gestionarea stresului (care necesită un pas înapoi și analizarea a ceea ce vă stresează cel mai mult) poate avea un impact semnificativ în controlul insomniei.

Inactivitate fizica

bind / iStockphoto

A face mai puțin exerciții fizice în timpul zilei poate face somnul mai dificil și există multe situații în care inactivitatea fizică devine norma cu cancerul. Comportamentul sedentar poate fi forțat de spitalizări, ședințe de chimioterapie, ședințe de radiații, călătorii pentru vizite oncologice și din cauza durerii și a efectelor secundare ale cancerului în sine.

Condiții medicale coexistente

AMELIE-BENOIST / BSIP / Getty Images

Condițiile medicale pe lângă cancer sunt o cauză importantă de insomnie. Câteva afecțiuni care sunt puternic corelate cu insomnia includ:

• Apneea de somn este o afecțiune frecventă marcată de perioade scurte de apnee (literalmente, fără respirație) în timpul nopții. S-ar putea să asociați apneea de somn cu sforăitul, dar există multe semne surprinzătoare de apnee de somn de care trebuie să ții cont și.
• Problemele tiroidiene sunt frecvente în general și pot apărea în legătură cu cancerul, chimioterapia, imunoterapia și multe altele. Dacă alte cauze nu par să se adauge pentru a vă provoca insomnia, adresați-vă medicului dumneavoastră despre această posibilitate. Se crede că hipotiroidismul este mult subdiagnosticat în Statele Unite.

Observarea că alte afecțiuni medicale pot duce la insomnie este foarte importantă, deoarece poate fi ușor să respingeți orice simptom ca fiind cauzat de cancer.Din nou, elucidarea cauzelor insomniei necesită uneori un pas înapoi suficient pentru a căuta factori neevidenți.

Mediu inconjurator

Mint Images / Getty Images

Dacă ați încercat vreodată să vă odihniți bine în spital, știți cât de important este să aveți un mediu de somn bun. Zgomotele, luminile puternice și televizorul pot perturba inițierea somnului. Cu siguranță sunt momente în care spitalul este cel mai bun loc pentru a fi, dar chiar și în spital, există măsuri pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți mediul. Uneori lucrurile mici, cum ar fi tragerea unei perdele sau mutarea într-o cameră în care există mai puțină agitație, ar putea face o mare diferență.

Nu doar mediul fizic poate fi zgomotos. Gândirea la fricile tale, la discuțiile cu prietenii sau membrii familiei care te-au supărat sau încercarea de a scrie o listă de sarcini în mintea ta, poate duce la „gânduri zgomotoase” care te țin și pe tine la fel.

Obiceiuri de somn slabe

RyanKing999 / Getty Images

Persoanele care renunță la rutina de culcare au mai multe dificultăți în a adormi. Durează ceva timp ca organismul să se calmeze după ce a urmărit știrile sau a discutat despre un subiect stresant. Uneori, tot ceea ce este necesar pentru a elimina această cauză de insomnie este un program regulat de somn precedat de obiceiuri care îi anunță corpului că este timpul să te odihnești.

Timpul excesiv petrecut în pat sau puiul de somn pentru o perioadă prelungită de timp în după-amiaza târzie poate face dificilă adormirea noaptea. Așteptările nerealiste de somn pot fi, de asemenea, un factor în insomnie. Dacă corpul tău se vindecă de tratamentele pentru cancer, este posibil să ai nevoie de mai mult somn - dar nu neapărat o zi întreagă petrecută în pat.

Un cuvânt de la Verywell

Privirea la posibilele cauze ale insomniei care vă pot afecta ca persoană fizică vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să determinați cele mai bune opțiuni de tratament pentru insomnia legată de cancer; tratamente care nu numai pentru a vă asigura că vă simțiți cel mai bine zi de zi, dar ar putea chiar îmbunătăți supraviețuirea.