Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă echilibra în mod natural glicemia, există mai multe remedii naturale care vă pot ajuta. Deși nu există o soluție rapidă sau un remediu magic, cercetările recente au arătat că există mai multe suplimente și plante medicinale care pot fi utile în gestionarea diabetului de tip 2 - mai ales atunci când sunt utilizate împreună cu medicamente orale. Rețineți, de asemenea, că un stil de viață sănătos, inclusiv o dietă bogată în fibre și legume, combinate cu exerciții fizice regulate și tehnici de reducere a stresului, sunt, de asemenea, cheia pentru tratarea bolii.
Este important de menționat că Asociația Americană a Diabetului (ADA) observă că nu există dovezi clare ale beneficiilor suplimentelor pe bază de plante sau non-ierburi (adică vitamine sau minerale) pentru persoanele cu diabet fără deficiențe de bază.
etienne voss / Getty ImagesDespre diabet
Zahărul, sub formă de glucoză, este principala sursă de combustibil pentru celulele corpului, iar hormonul insulină permite glucozei din sânge să pătrundă în acele celule. În diabetul de tip 2, factorii genetici sau de stil de viață au dus la scăderea capacității organismului de a metaboliza eficient glucoza. Acest lucru ar putea însemna că organismul tău nu mai poate produce suficientă insulină sau că celulele tale devin mai rezistente la efectele insulinei și începe să se acumuleze prea multă glucoză în fluxul sanguin.
Dacă persistă un nivel ridicat de glucoză în sânge, acesta poate deteriora ochii, inima, rinichii sau nervii. Cu toate acestea, există mai multe medicamente pe cale orală care vă pot ajuta, împreună cu mai multe suplimente și remedii pe bază de plante pentru a vă ajuta corpul să devină mai sensibil în mod natural la insulină sau pentru a crește absorbția glucozei în celule.
Tratamente alternative pentru diabet
Înainte de a începe orice suplimente noi, asigurați-vă că discutați orice terapie alternativă cu medicul dumneavoastră, deoarece unele pot interacționa cu medicamentele pe care le luați deja, iar aceste medicamente pot fi apoi necesare pentru a preveni scăderea glicemiei (hipoglicemie).
De asemenea, este important să rețineți că auto-tratarea cu medicină alternativă și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard atunci când ați fost diagnosticat cu diabet poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.
Fără un tratament adecvat, cum ar fi medicamentele orale sau injectabile și testarea regulată a zahărului din sânge, diabetul poate evolua către complicații mai grave, cum ar fi probleme oculare, hepatice și renale, probleme nervoase, comă diabetică, accident vascular cerebral sau chiar deces.
Ginseng
Deși există mai multe tipuri diferite de ginseng, cele mai promițătoare studii privind ginsengul și diabetul au folosit ginsengul american (Panax quinquefolius). O meta-analiză a arătat că ginsengul american poate îmbunătăți semnificativ controlul zahărului din sânge și glucoza de repaus alimentar (un marker al nivelului general de zahăr din sânge) prin creșterea sensibilității la insulină a corpului. Căutați capsule cu un extract standardizat de ginsenozide, ingredientul activ.
Crom
Cromul este un mineral esențial care joacă un rol important în metabolismul carbohidraților și al grăsimilor și ajută celulele corpului să răspundă corect la insulină. De fapt, un studiu a constatat că incidența diabetului a fost mai mică la persoanele care au luat un supliment care conține crom în luna precedentă.
Există mai multe studii promițătoare care sugerează că suplimentarea cu crom poate fi eficientă, dar sunt departe de a fi concludente. Un studiu recent revizuit a analizat 20 de studii clinice diferite randomizate controlate pe crom și a constatat că suplimentarea a scăzut nivelul de glucoză plasmatică în repaus în cinci din cele 20 de studii, în timp ce hemoglobina A1c a scăzut cu 0,5% în cinci din 14 studii.
În general, beneficiile pot fi semnificative, dar eficacitatea pe scară largă a utilizării cromului în îngrijirea diabetului este destul de limitată.
Magneziu
Magneziul este un mineral găsit în mod natural în alimente precum legumele cu frunze verzi, nuci, semințe și cereale integrale și în suplimentele nutritive. Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 de reacții biochimice diferite. Ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge și este necesar pentru funcția normală a mușchilor și a nervilor, ritmul cardiac, funcția imună, tensiunea arterială și sănătatea oaselor.
Pe de altă parte, un studiu sugerează că nivelurile scăzute de magneziu pot agrava controlul glicemiei în diabetul de tip 2. Același studiu arată dovezi că suplimentarea cu magneziu poate ajuta la rezistența la insulină prin creșterea sensibilității la insulină.
Fiți avertizat că, deși în general sunt sigure, dozele foarte mari de magneziu pot provoca diaree, greață, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune musculară, dificultăți de respirație, tensiune arterială scăzută, ritm cardiac neregulat și confuzie.
Poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru osteoporoză, hipertensiune arterială (blocante ale canalelor de calciu), precum și cu unele antibiotice, relaxante musculare și diuretice.
Scorţişoară
S-a descoperit că scorțișoara are o capacitate de scădere a glucozei, reducând în același timp biomarkerii lipidici, inclusiv trigliceridele, colesterolul cu lipoproteine cu densitate mică și colesterolul total.
Un studiu clinic randomizat recent, triplu orb, controlat cu placebo, a analizat suplimentarea cu scorțișoară la 140 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 pe parcursul a trei luni. În studiu, participanții au fost împărțiți în grupuri și li s-au administrat fie două capsule pe zi, câte 500 de miligrame de pudră de scorțișoară fiecare sau un placebo.
După trei luni, constatările semnificative statistic au inclus îmbunătățiri ale indicelui de masă corporală (IMC), grăsimii viscerale, grăsimii corporale, împreună cu îmbunătățiri ale glucozei plasmatice la jeun, A1c, producției de insulină, rezistenței la insulină și lipidelor, în comparație cu grupul placebo. Cele mai mari efecte au fost observate la cei cu un IMC peste 27 (considerat tehnic supraponderal).
Aloe vera
Deși gelul de aloe vera este mai bine cunoscut ca un remediu la domiciliu pentru arsuri minore și alte afecțiuni ale pielii, o recenzie sugerează că gelul de aloe vera poate ajuta persoanele cu diabet zaharat, datorită mai multor compuși fitosteroli activi din plantă care s-au dovedit a reduce sângele nivelurile de glucoză și hemoglobină A1c prin îmbunătățirea stocării și utilizării glucozei.
Gimnemă
Studiile sugerează că planta Gymnema (Gymnema sylvestre) poate reduce nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. În mod uimitor, Gymnema poate face ca alimentele dulci să aibă un gust mai puțin dulce, astfel încât ajungeți să doriți să mâncați mai puțin din ele. Planta este bine cunoscută pentru capacitatea sa de a reduce acumularea de grăsimi și de a ajuta la pierderea în greutate, datorită proprietăților sale de inhibare a enzimelor.
În plus, un astfel de studiu a constatat că datorită activității antioxidante puternice a Gymnema, aceasta poate ajuta la prevenirea deteriorării organelor adesea observate în diabet, deoarece boala este marcată de producția crescută de specii reactive de oxigen (ROS), cauzată de creșterea pe termen lung a zahărului din sânge .
Deoarece Gymnema poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge, persoanele care iau medicamente pentru diabet sau care utilizează insulină nu ar trebui să ia Gymnema simultan decât dacă sunt monitorizate îndeaproape de către un furnizor de asistență medicală.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă sunteți interesat să încercați un tratament natural în plus față de tratamentul standard pentru diabet, asigurați-vă că faceți acest lucru numai sub supravegherea atentă a medicului dumneavoastră. Dacă diabetul nu este controlat corespunzător, consecințele pot pune viața în pericol. De asemenea, informați-vă medicul cu privire la orice plante, suplimente sau tratamente naturale pe care le utilizați, deoarece unele pot interacționa cu medicamentele pe care le luați și ar putea duce la hipoglicemie, cu excepția cazului în care sunt coordonate corespunzător.
