Periajul uscat pe piele este într-adevăr la fel de simplu pe cât pare - o perie fermă, cu păr, este măturată pe piele, de la picioare la cap. Se numește periaj "uscat", deoarece nu vă spălați în timp ce vă scăldați sau faceți duș. În schimb, atât pielea, cât și peria sunt complet uscate (deși unele persoane aplică o perie de ulei de corp pe perie înainte de ao utiliza).
În timp ce periajul uscat este o tendință relativ nouă astăzi, de fapt își are rădăcinile în timpurile străvechi. Este comun în medicina ayurvedică, dar multe culturi, inclusiv grecii antici și japonezii, au folosit periajul pielii pentru a curăța și înfrumuseța pielea.
Periajul uscat se face uneori ca parte a unui pachet de tratament corporal la spa-ul de zi, dar este și un tratament DIY foarte simplu pe care îl poți răsfăța acasă. Tot ce aveți nevoie este o perie de corp, care este relativ ieftină, și câteva minute.
Verywell / JR Bee
Avantajele periajului uscat
Nu s-au făcut studii oficiale privind periajul uscat și efectele pe care le are asupra pielii sau a sistemelor corpului. Dar experții sunt de acord că periajul uscat are beneficii. Iată ce se știe despre această practică.
Este exfoliant
Periajul uscat exfoliază pielea prin exfoliere fizică, la fel ca produsele de curățare corporală. Părul periei curăță manual celulele pielii plictisitoare, aspre, fulgi. După o sesiune de periaj uscat, pielea dvs. se va simți mai moale și mai fină.
Crește circulația
Periajul rapid stimulează circulația, iar pielea frunzelor arată mai strălucitoare, deși temporar.
Este revigorant și energizant
Poate că este circulația crescută, poate că sunt pur și simplu câteva minute suplimentare care se răsfățează cu un ritual de auto-îngrijire, dar majoritatea oamenilor se simt revigorați și energizați după o sesiune de perie uscată. Și nu se poate nega că periajul uscat se simte bine pe piele ( dacă nu, probabil că vă periați prea tare).
Posibile dezavantaje
În cele mai multe cazuri, periajul uscat este un lucru foarte sigur de făcut. Cu toate acestea, există câteva lucruri de reținut pentru a vă proteja pielea.
Poate irita pielea
Cel mai frecvent efect secundar al periajului uscat este pielea iritată. Acest lucru este mai probabil să se întâmple dacă vă periați prea tare, periați prea des sau dacă pielea dvs. este deosebit de sensibilă.
În timp ce pielea dvs. poate fi puțin roz după o ședință, cu siguranță nu doriți să vedeți roșeață sau abraziuni pe piele. Nici pielea ta nu arde sau nu te ustură după aceea. Periajul uscat ar trebui să se simtă bine; dacă nu, ești prea agresiv.
Vă poate usca pielea
Periajul uscat vă poate lăsa pielea să se usuce. Este important să utilizați un anumit tip de produs hidratant după sesiunea de perie uscată pentru a preveni acest lucru.
Nu este potrivit pentru toată lumea
Nu uscați niciodată peria peste eczeme, psoriazis, erupții cutanate, răni, arsuri solare sau iritații. Dacă aveți pielea foarte sensibilă, poate doriți să săriți complet periajul uscat.
În orice caz, dacă pielea dvs. pare să fie iritată de noua dvs. rutină de perii uscați, reduceți frecvența sau opriți complet periajul uscat.
Mituri de periaj uscat
Din nou, există puține sau deloc cercetări făcute pe periajul uscat și pe piele. Ceea ce se știe despre periajul uscat provine din reunirea informațiilor despre modul în care funcționează pielea și sistemele corpului.
Nu există dovezi că periajul uscat are oricare dintre următoarele beneficii.
Mitul: Stimulează sistemul limfatic
Sistemul limfatic face parte din sistemul imunitar. Sarcina sa este de a scurge lichidul și de a transporta un fluid limpede numit limfă pe tot corpul printr-o rețea de vase. Unii susțin că periajul uscat poate stimula limfa lentă.
Deși este posibil să promoveze un anumit flux limfatic, nu există studii care să demonstreze acest lucru. Deși lucruri precum masajul manual de drenaj limfatic au beneficii, periajul nu are probabil același efect.
Mitul: Detoxifică corpul
„Elimină toxinele” a devenit o expresie buzz. Sucuri, yoga fierbinte și da, periaj uscat, toate se presupune că vă detoxifică corpul.
Pielea poate fi cel mai mare organ al corpului tău, dar nu este cel mai maredetoxifiereorgan. Această distincție aparține ficatului tău, rinichii fiind al doilea.
Din păcate, nu poți elimina toxinele din corp.
Mitul: ajută digestia
Pielea nu este legată de sistemul digestiv, astfel încât orice periere a pielii nu va ajuta la digestie.
Masarea ușoară a stomacului poate ajuta la constipația ușoară, astfel încât periajul burtii ar putea, teoretic, să ușureze problema, dar, în general, există modalități mai bune de a vă îmbunătăți digestia.
Mitul: elimină celulita
Circulația crescută de la periajul uscat face plin pielea, ceea ce face ca celulita să pară mai puțin evidentă. Dar aceasta este doar o soluție temporară; celulita nu a dispărut pentru totdeauna.
În ceea ce privește echilibrarea sau redistribuirea grăsimilor oriunde altundeva pe corp, nu există dovezi că periajul uscat poate face acest lucru.
Alegerea pensulei potrivite
Lucrul frumos la periajul uscat este că nu ai nevoie de mult pentru a începe, ci doar de o perie. Și din moment ce periajul uscat a devenit destul de popular, periile sunt ușor de găsit. Încercați magazinul dvs. local de produse alimentare de sănătate sau produse de înfrumusețare sau căutați online. Periile sunt uneori vândute și la magazinele mari de cutii din culoarul de îngrijire a pielii.
Majoritatea experților în perii uscați recomandă o perie naturală cu peri, care sunt fabricate din surse vegetale precum iută, sisal, chiar și fibre de cactus.
O perie cu mâner lung facilitează accesul la acele zone incomode, cum ar fi spatele, spatele umerilor și spatele picioarelor. O perie mai mică, care se potrivește în palma mâinii, este mai puțin dificil de utilizat. Unele pensule oferă cele mai bune din ambele lumi cu un mâner detașabil. Consultați câteva stiluri pentru a vedea ce vă place.
Nu fi tentat să cumperi o perie cu peri super rigizi, duri. Părul mai ferm nu înseamnă o periaj uscat mai bun. Dacă simțiți că folosiți un curățător pentru grătar de sârmă pe piele, obțineți o perie diferită. Peria dvs. nu ar trebui să lase niciodată urme roșii, să abraieze pielea sau să se simtă inconfortabil.
Peria pe care o folosești pentru corpul tău nu va funcționa pentru față. În schimb, veți avea nevoie de o perie mai mică, cu peri mult mai moi. Dacă chiar și periile cu peri moi sunt prea abrazive pentru fața ta, ia în considerare utilizarea unei cârpe moi.
Păstrați peria igienică urmând instrucțiunile de curățare furnizate de producător. Dacă nu au fost incluse, puteți spăla perii cu săpun delicat, clătiți bine și setați peria să se usuce. O altă opțiune este să umeziți o cârpă cu alcool de frecare și să o frecați peste peri.
Cum să vă periați pielea
Procesul de periaj uscat nu este complicat, așa că nu fiți prea îngrijorați dacă veți face acest lucru „corect”. Odată ce ați făcut-o de câteva ori, veți dezvolta o tehnică care funcționează pentru dvs.
Unii susținători sugerează să vă spălați uscat dimineața, mai degrabă decât înainte de culcare, datorită calităților sale stimulante și energizante. Faceți tot ce vă convine.
Urmați acești pași, amintindu-vă că folosiți cursa ușoară și lină în tot timpul:
- Pentru început, dezbracă-te până la pielea goală. Unii recomandă să stați într-o cadă sau un duș gol, dar oriunde vă simțiți confortabil și nu alunecați este bine.
- Începând de la picioare, periați în sus spre corp. Periați uscat întregul picior, lucrând până la coapsele superioare.
- Continuați cu fesele și spatele (cu condiția să puteți ajunge; dacă nu, este OK să săriți aceste zone).
- Treceți la brațe, începând cu spatele mâinilor și lucrând în sus până la umeri.
- Stomacul și pieptul sunt mai sensibile decât brațele și picioarele, așa că ușurează-ți mai mult atingerea aici. Puteți continua cu curse ascendente sau puteți încerca circulare, în funcție de ceea ce vă este mai confortabil. Nu periați sânii (pentru femei) sau sfarcurile (pentru toată lumea).
- Dacă doriți să vă periați și fața și gâtul, comutați la peria mai mică și mai moale. Periați în sus pe gât, apoi ușor peste față de la bărbie la frunte.
- După sesiunea de periaj uscat, faceți duș sau faceți baie, apoi aplicați loțiune, balsam pentru corp sau ulei pentru corp.
Sfaturi pentru periaj uscat
- Întregul proces nu ar trebui să dureze mai mult de cinci minute, așa că nu simți că trebuie să zăbovi.
- Când periați corpul uscat, lucrați în sus sau spre inimă.
- Nu treceți peste aceeași zonă cu pensula de mai multe ori. Acest lucru poate provoca iritații.
- Nu există o frecvență recomandată pentru periajul uscat. Fă ceea ce funcționează pentru tine, fie că este zilnic (dacă pielea ta o poate tolera), de două ori pe săptămână, sau doar când ai chef.
Un cuvânt de la Verywell
Periajul uscat poate fi o indulgență relaxantă, dar stimulantă, care vă lasă pielea să se simtă moale și netedă. Deși poate fi tentant să vă spălați pielea aproximativ dacă aveți, de exemplu, câteva plasturi extra-uscați, o presiune mai mare nu va duce la rezultate mai bune.
Fii realist cu privire la rezultatele pe care le aștepți și ascultă-ți pielea. Și dacă aveți probleme persistente ale pielii, asigurați-vă că consultați un dermatolog.
-types.jpg)
