Plantele pot avea atât un efect pozitiv cât și negativ asupra astmului. În timp ce multe plante sunt bine cunoscute pentru a exacerba cazurile afectate de polen, plantele, în general, pot reduce poluarea aerului și pot îmbunătăți simptomele astmului. Chiar și modul în care ai grijă de plantele tale, atât în interior cât și în exterior, poate avea un impact asupra stării tale.
Pe măsură ce planificați ce plante să păstrați sau să adăugați la casa și curtea dvs., luați în considerare impactul lor potențial asupra astmului dumneavoastră - în bine sau în rău - la fel ca și alți factori, cum ar fi cerințele de lumină și udare. Azaleele, narcisele și orhideele sunt doar câteva dintre opțiunile frumoase aprobate de astm, dintre care puteți alege.
Ellen Rooney / Getty ImagesPlantele și aerul respirați
Oriunde s-ar afla, plantele interacționează cu mediul lor și îl modifică în mai multe moduri. Unele dintre schimbările pe care plantele le fac în mediul înconjurător sunt benefice pentru persoanele care suferă de astm.
Plantele supraviețuiesc prin fotosinteză, procesul biochimic de a lua dioxid de carbon și a elibera oxigen, ceea ce îmbunătățește calitatea aerului. O altă reacție, fito-remedierea, este procesul prin care plantele absorb, se degradează și apoi detoxifică particulele. Aceasta include poluanții care pot exacerba astmul.
În plus, plantele modifică compoziția mucegaiului și a bacteriilor din atmosferă și acest lucru vă poate ajuta să eliminați microorganismele care vă înrăutățesc astmul din aer, astfel încât să nu le inhalați.
Cele mai bune plante pentru astm
Toate plantele ajută la purificarea aerului din jurul lor, dar unele plante produc și alergeni. Polenul este o preocupare specială, deoarece poate agrava simptomele astmului.
Din fericire, există o mulțime de opțiuni de plante de interior și de exterior care nu adaugă acel factor complicat.
În general, plantele care folosesc insecte pentru a poleniza în loc să se bazeze pe polenul aerian tind să fie mai sigure pentru astm, la fel ca și cele mai puțin susceptibile de a adăposti insecte sau de a atrage praf.
Potrivit Fundației pentru Astm și Alergie din America, următoarele plante sunt considerate prietenoase cu astmul:
- Azalee
- Begonia
- Cimişir
- Cactus
- cires
- Chenille
- Clematis
- Columbine
- Şofran
- Narcisa
- Dalie
- Morar praf
- Muscată
- Hibiscus
- Hortensie
- Impatiens
- Iris
- Orhidee
- Trei fraţi pătaţi
- Brebenoc
- Petunie
- Trandafir
- Snapdragon
- Lalea
- Zinnia
Plante masculine vs. feminine
S-ar putea să observați că astmul dumneavoastră este mai grav în primăvară sau vară. Această tendință este adesea legată de numărul de polen din aer. Majoritatea plantelor sunt atât masculi, cât și femele, dar unele nu.
Plantele masculine produc mai mult polen, în timp ce plantele femele ajută la eliminarea polenului din și din jurul grădinii tale. Copacii masculi și feminini, arbuști, flori și ierburi urmează acest model. Experții sunt de acord că plantele femele sunt mai bune pentru astm decât plantele masculine.
Plantele masculine și feminine din aceeași specie au un aspect ușor diferit. Dacă nu sunteți un expert în diferențierea plantelor masculine și feminine, puteți cere unui specialist să vă ajute atunci când cumpărați plante sau puteți compara aspectul plantei dvs. cu fotografii ale versiunilor masculine și feminine ale speciei.
Plante native
Plantele care nu sunt potrivite pentru clima dvs. sunt greu de menținut în viață, ceea ce poate duce la decăderea. Acest lucru poate promova creșterea mucegaiului și a sporilor care este posibil să vă declanșeze astmul.
Alegerea plantelor care sunt native din zona dvs. sau sunt native din zone similare cu a dvs. poate ajuta la atenuarea acestui risc.
Îngrijirea plantelor tale
Chiar și atunci când selectați plantele potrivite, menținerea lor sănătoasă este esențială pentru ca acestea să rămână sigure pentru astm.
Dacă planta dvs. dezvoltă creșteri sau boli sau începe să putrezească, de exemplu, puteți ajunge să inhalați mucegai și particule mici care vă înrăutățesc astmul.
Fie că aveți grijă direct de plante, fie că sunteți în preajma plantelor care au fost tratate chimic cu îngrășăminte, insecticide, erbicide sau fungicide, puteți inhala substanțe toxice care declanșează inflamația și bronhospasmul (îngustarea bruscă a căilor respiratorii).
Strategiile inteligente de îngrijire a plantelor care pot ajuta includ:
- Evitarea supraapei pentru a preveni acumularea mucegaiului și a insectelor.
- Tunderea sau curățarea zonelor moarte sau mucegăite. Înlocuiți în sol proaspăt, după cum este necesar.
- Folosirea tipului potrivit de oală pentru un drenaj adecvat; cercetați tipul cel mai potrivit pentru fiecare dintre plantele dvs. sau întrebați pepinierele locale.
- Menținerea plantei în condițiile potrivite (soare, umbră și temperatură).
- Luând în considerare modalitățile naturale de a vă fertiliza plantele, cum ar fi adăugarea cojilor de ou în sol.
Plantele de evitat
Unele persoane care au astm pot avea o reacție puternică la majoritatea plantelor care induc astm, în timp ce alte persoane cu astm ar putea tolera expunerea limitată la acestea.
Orice lucru cu polen vizibil (de exemplu, crini) poate fi problematic, în interior sau în exterior. Fundația pentru astm și alergie din America sugerează că evitați în special plantele care sunt „veri îndepărtați” de ambrozie, un declanșator comun al astmului. Acestea includ:
- Crizanteme
- Margarete
- Floarea-soarelui
Unele plante pot fi, de asemenea, mai susceptibile de a adăposti praf care provoacă astm, pur și simplu pentru că frunzele lor sunt neclare în loc de netede. Acest lucru permite prafului să se agațe și îngreunează curățarea. Ca atare, ar trebui să vă gândiți să evitați plantele de interior, cum ar fi violetele africane și unele soiuri de evrei rătăcitori.
Multe dintre plantele care produc cantități mari de polen sunt de fapt copaci, arbuști, ierburi și buruieni. Deși puteți evita adăugarea lor în peisajul dvs., le puteți întâlni indiferent. A fi conștient de acestea vă poate ajuta cel puțin să creați asocieri între expunere și simptome.
Exemplele includ:
- Frasin
- Cedru
- Iarbă comună a Bermudelor
- Chiparoși
- Ulmi
- Arbuști de ienupăr (mascul)
- copaci de artar
- Mulberry
- stejari
- pini
- Ciulin rusesc
- Sagebrush
- Iarba Timotei
- Nucii
Dacă nu sunteți sigur cu exactitate care plante vă cauzează simptomele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea alergiei și / sau este posibil să aveți nevoie de tratament cu vaccinuri alergice sau imunoterapie.
Un cuvânt de la Verywell
Știind care plante tind să afecteze astmul în general, ce afecteazătupoate fi foarte individual. Dacă aveți simptome de astm, precum respirație șuierătoare, senzație de constricție a pieptului, dificultăți de respirație și / sau tuse după expunerea la o anumită plantă, atunci aceasta sau ceva despre aceasta (cum ar fi mucegaiul sau tratamentele chimice) ar putea fi de vină - chiar dacă planta este pe lista „celor mai bune alegeri”.
