Când căldura este aplicată pe piele, aceasta face ca mai mult sânge să curgă în zona în care este aplicat. Căldura afectează pielea, precum și țesuturile subiacente de sub piele. Cât de profund se deplasează aceste efecte depinde de tipul de căldură utilizat pentru tratament. De exemplu, un tampon de încălzire poate viza numai țesuturile „superficiale”, care sunt direct sub piele, în timp ce o ultrasunete terapeutică poate pătrunde în mușchii adânci.
Gurpal Singh Datta / Getty Images
Cum ajută căldura durerea
Când fluxul de sânge crește către o anumită zonă a corpului, acesta aduce împreună oxigen și substanțe nutritive care pot ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Căldura ajută la relaxarea mușchilor, care pot acționa pentru a diminua unele tipuri de senzații de durere. Senzația de căldură de pe piele oferă, de asemenea, ceva numit efect analgezic: modifică percepția durerii, astfel încât să nu rănești la fel de mult. Prezența căldurii pe piele poate fi, de asemenea, liniștitoare.
Cum se folosește căldura pentru durere
Folosirea căldurii acasă poate fi la fel de simplă precum conectarea unui tampon de încălzire sau umplerea unei sticle de apă cu apă caldă. De fapt, multe produse de încălzire disponibile pe piață nu necesită nici măcar o priză sau apă: tampoanele de încălzire cu o singură utilizare, activate cu aer, pot fi purtate toată ziua și apoi aruncate. Unele clinici de terapie folosesc picături de ceară de parafină, care, deși sunt oarecum dezordonate, pot fi achiziționate pentru utilizare acasă. Acestea sunt de obicei rezervate mâinilor și picioarelor (este fizic greu să vă „scufundați” partea inferioară a spatelui). De asemenea, puteți viza mai multe zone diferite simultan cu terapia termică prin înmuiere într-o baie caldă sau pășind într-o cadă cu hidromasaj.
Ori de câte ori folosiți căldură pentru ameliorarea durerii, este foarte important să fiți conștienți de faptul că nu utilizați căldură excesivă sau o folosiți pentru o perioadă lungă de timp, deoarece acestea pot duce la arsuri.
Când se folosește căldura pentru durere
Căldura poate fi utilizată pentru ameliorarea durerii cauzate de afecțiunile cronice ale mușchilor și articulațiilor. Astfel de afecțiuni cronice includ:
- Artrită
- Entorse sau tulpini vechi
- Spasme musculare
- Rigiditate musculară
Deoarece căldura are un efect de ameliorare a durerii atunci când este aplicată pe piele, poate fi utilizată și pentru alte afecțiuni cronice ale durerii. De fapt, mulți oameni din clinica noastră de terapie solicită căldură pentru afecțiuni ale durerilor nervoase, precum și dureri de spate cauzate de probleme de disc. Există puține dovezi de cercetare care să sugereze că utilizarea căldurii îmbunătățește aceste condiții; cu toate acestea, mulți pacienți încă consideră că utilizarea căldurii este reconfortantă.
Când nu se folosește căldura pentru durere
În timp ce utilizarea căldurii poate fi benefică pentru tratamentul durerii, există și situații în care căldura nu trebuie utilizată pentru tratamentul durerii. Căldura este cea mai bună pentru leziuni sau afecțiuni care nu se află în faza acută. Cu alte cuvinte, nu utilizați căldură pentru un prejudiciu proaspăt: ați putea crește umflarea, care, în unele cazuri, ar putea crește nivelul general de disconfort. În aceste cazuri, gheața este o alegere mai bună. De asemenea, nu ar trebui să aplicați căldură pe pielea iritată sau pe rănile deschise (inclusiv inciziile care încă se vindecă). În cele din urmă, persoanele cu cancer nu ar trebui să folosească căldura pentru a trata durerea, deoarece există șansa unei creșteri tumorale crescute.
