O petrecere minunată și confortabilă de vacanță cu prietenii, cocktailuri, râsete și muzică poate fi o experiență memorabilă, atâta timp cât o durere de cap mahmureală nu se dezvoltă a doua zi.
Martin Dimitrov / Getty ImagesPrezentare generală
O durere de cap care apare a doua zi dimineață, la aproximativ cinci până la doisprezece ore după consumul de alcool, este frecventă și se numește durere de cap indusă de alcool întârziat (sau durere de cap mahmureală).
O durere de cap de mahmureală apare de obicei pe ambele părți ale capului și se află pe frunte și / sau tâmple. Pulsează, ca o tobă care-ți bate creierul și este în general agravată de activitatea fizică, motiv pentru care majoritatea oamenilor doresc să se întindă pe o canapea când suportă una.
În afară de durerea de cap a mahmurelii, consumul de alcool poate declanșa tulburarea de cap principală a cuiva. Deci, dacă suferiți deja de migrene, dureri de cap în grup sau dureri de cap de tip tensiune, consumul de alcool vă poate precipita atacul de durere de cap obișnuit.
Acest lucru poate explica de ce persoanele care suferă de una dintre tulburările primare de durere de cap de mai sus tind să bea mai puțin alcool sau să evite alcoolul cu totul.
Simptome
O mahmureala, care poate dura până la 72 de ore, este o experiență individualizată, variind în severitate și simptome de la persoană la persoană și episod la episod. Pe lângă o durere de cap, alte simptome frecvente ale mahmurelii includ:
- Sentiment slab de bunăstare generală
- Diaree
- Pierderea poftei de mâncare
- Oboseală
- Greaţă
- Ameţeală
- Ritm cardiac rapid
- Transpiraţie
- Atenție și concentrare reduse
- Stare de spirit scăzută sau anxioasă
Cauze
Oamenii de știință nu sunt siguri cu privire la cauzele mahmurelii și există mai multe teorii. Unele cauze potențiale includ deshidratarea, efectul direct al alcoolului asupra creierului, retragerea alcoolului, aditivi alcoolici, modificări ale hormonilor corpului și un nivel crescut de acetaldehidă, care este un produs al metabolismului alcoolului.
În ceea ce privește aditivii, persoanele care consumă băuturi întunecate, care conțin subproduse numite congeneri, tind să aibă mahmureală mai frecventă și mai severă, deși unele cercetări sugerează că conținutul de congener nu influențează performanțele de a doua zi (atenție susținută și timpul de reacție), somnul , sau afectare percepută.
Mulți experți suspectează că deshidratarea joacă un rol. Deshidratarea apare deoarece alcoolul inhibă efectul unui hormon numit hormon antidiuretic (ADH). În mod normal, ADH stimulează rinichii să absoarbă apa pentru a evita o stare deshidratată. Dar prin inhibarea ADH, apa nu este reabsorbită în corpul nostru. În schimb, apa este urinată, cu o rată mai mare decât cantitatea de lichid ingerată. În timp ce hidratarea poate ajuta la ușurarea mahmurelii, nu ameliorează complet simptomele.
Tratament
Într-adevăr, nu există o modalitate bună de a trata o mahmureală, în afară de a evita sau limita alcoolul în primul rând.
Acestea fiind spuse, pentru o durere de cap de mahmureală, în afară de consumul de lichide, mâncare și odihnă, administrarea unui antiinflamator nesteroidian fără prescripție medicală (AINS), cum ar fi ibuprofenul, poate ușura durerea. Deși, asigurați-vă că luați un AINS cu alimente, deoarece vă poate supăra stomacul. De asemenea, unii oameni nu pot lua AINS din cauza unor probleme medicale de bază, deci asigurați-vă că este sigur pentru dvs.
Rețineți că este important să reduceți la minimum utilizarea Tylenol (acetaminofen) atunci când beți alcool, deoarece combinația poate duce la probleme hepatice grave.
În cele din urmă, există factori care se simt pentru a crește severitatea mahmurelii, astfel încât minimizarea acestora poate reduce severitatea durerii de cap. Acești factori includ:
- Sănătate fizică slabă
- Fumat
- Privarea de somn
- Congeneri
- Lipsa consumului de alimente și a aportului de lichide
- Creșterea activității fizice în timpul intoxicației
- ADN-ul dvs. (unele persoane se pot naște cu predispoziția de a dezvolta mahmureală mai proastă decât altele)
Un cuvânt de la Verywell
Dacă doriți să evitați durerea de cap a mahmurelii, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă gândiți înainte de a bea. Consumul de alcool merită mahmureala și durerea de cap a doua zi? Este posibil ca evitarea alcoolului să fie cea mai bună decizie pentru dvs. sau pur și simplu moderarea alcoolului.
Este de înțeles că pentru unii oameni alcoolul poate juca un rol important în cultura lor sau în viața de familie. În aceste cazuri, cunoașterea limitelor dvs. poate fi cea mai bună strategie.
În plus, dacă dumneavoastră și / sau alții sunteți îngrijorați de consumul de alcool, vă rugăm să consultați furnizorul de asistență medicală, deoarece consumul de alcool poate avea consecințe sociale și sociale grave.
Deși acest articol nu se concentrează pe tulburarea consumului de alcool, dacă doriți mai multe informații, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră și să luați în considerare vizitarea site-ului www.niaaa.nih.gov de la Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism.
