Verywell / Anastasia Tretiak
Arabinogalactanul de larice este o substanță naturală provenită din lemnul de larice (Larix occidentalis) care se crede că oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Principala dintre acestea este stimularea sistemului imunitar și prevenirea infecțiilor virale și bacteriene.
Arabinogalactanul este o fibră care se găsește în multe plante, dar apare în concentrații deosebit de mari în larice. Arabinogalactanul de zada este disponibil pe scară largă sub formă de supliment alimentar.
Beneficii pentru sănătate
Arabinogalactanul de zada este un carbohidrat complex despre care practicienii alternativi cred că pot proteja împotriva infecțiilor obișnuite și mai puțin frecvente. Se crede că stimulează sistemul imunitar prin creșterea cantității de bacterii probiotice din intestin pe măsură ce suferă fermentație.
Din motive care nu sunt pe deplin înțelese, această acțiune declanșează o creștere dramatică a anticorpilor defensivi, inclusiv imunoglobulina G (IgG), precum și a proteinelor inflamatorii, cum ar fi factorul de necroză tumorală (TNF).
În plus față de îmbunătățirea digestiei, unii cred că arabinogalactanul de larice previne sau tratează următoarele condiții de sănătate:
- Astm
- Răceală
- Constipație
- Infecții ale urechii
- Gripa
- Gripa H1N1 (porcină)
- Hepatita C
- Colesterol ridicat
- HIV
- Cancer de ficat
- Boală de ficat
- Pneumonie
Așa cum se întâmplă adesea cu remedii alternative, unele dintre afirmațiile despre arabinogalactanul de larice sunt mai bine susținute de cercetare decât altele.
Iată o privire la câteva constatări cheie din studii privind beneficiile arabinogalactanului de larice.
Răceală
Arabinogalactanul de zada a fost folosit de secole în culturile native americane ca mijloc de apărare împotriva răcelii obișnuite. Această utilizare a fost evaluată într-o serie de studii, inclusiv un studiu controlat cu placebo publicat înCercetări și opinii medicale actuale.
Studiul a fost realizat în sezonul rece al anului 2010/2011 cu 199 de voluntari sănătoși care au raportat cel puțin trei infecții ale tractului respirator superior în anul precedent. Participanților li s-au administrat aleatoriu 4,5 grame (g) dintr-un preparat de arabinogalactan numit ResistAid sau un placebo. Rezultatele au fost măsurate printr-un chestionar de 10 puncte în care simptomele de răceală au fost evaluate pe o scară de la 0 la 3.
După 12 săptămâni, cercetătorii au raportat că grupul administrat cu arabinogalactan a avut cu 23% mai puține răceli decât cei cărora li s-a administrat placebo. Cu toate acestea, cei din grupul arabinogalactan care au prezentat răceli au raportat simptome mult mai grave.
Concluziile, deși interesante, au fost limitate de natura extrem de subiectivă a chestionarului și de faptul că cercetarea a fost finanțată de producătorul ResistAid.
Îmbunătățirea vaccinului
S-a propus că arabinogalactanul de larice poate spori eficacitatea vaccinurilor prin amplificarea răspunsului imunologic.Acest efect ar putea crește teoretic eficacitatea vaccinurilor care uneori eșuează la copii foarte mici sau adulți mai în vârstă.
Într-un studiu din 2010 publicat înJurnal de nutriție, 45 de adulți sănătoși au primit un placebo sau o doză zilnică de 4,5 g ResistAid timp de 72 de zile (începând cu 30 de zile înainte de vaccinarea antigripală). Oamenii de știință au descoperit că cei tratați cu ResistAid au prezentat un răspuns mai mare la anticorpi după vaccinul antigripal decât omologii lor.
Potrivit cercetătorilor, grupul ResistAid a avut niveluri mult mai mari de anticorpi IgG specifici pneumoniei decât cei care au furnizat placebo. Rezultatele sunt semnificative având în vedere că IgG leagă agenții patogeni care cauzează boli (cum ar fi virușii, bacteriile și ciupercile) și protejează organismul împotriva infecțiilor.
Același laborator a raportat descoperiri similare atunci când ResistAid a fost administrat în asociere cu un vaccin antitetanic.
În ciuda constatărilor promițătoare, nu există nicio modalitate de a prezice cât de eficiente pot fi vaccinurile atunci când sunt combinate cu ResistAid. În cele din urmă, un răspuns IgG crescut nu conferă inerent o incidență mai mică a infecției.
În acest stadiu, beneficiul de protecție este în mare parte speculativ. Sunt necesare cercetări suplimentare.
Cancer
Afirmațiile potrivit cărora arabinogalactanul de larice poate preveni cancerul este, în cel mai bun caz, exagerat. Ipoteza a fost în mare parte stimulată de concepții greșite despre rolul arabinogalactanului în stimularea factorului de necroză tumorală-alfa (TNFa).
În ciuda numelui său, TNFa nu acționează și nu provoacă cancer, ci, în schimb, declanșează un răspuns inflamator pentru a ajuta la neutralizarea agenților patogeni care cauzează boli. În orice caz, producția crescută de TNF-a este legată de dezvoltarea anumitor tipuri de cancer.
Acestea fiind spuse, arabinogalactanul poate ajuta la tratamentul cancerului prin prevenirea epuizării celulelor albe din sânge care apare frecvent în timpul chimioterapiei.
Conform cercetărilor publicate înMedicină complementară și alternativă bazată pe dovezi,șoarecii de laborator tratați pentru cancerul de colon cu medicamentul pentru chimioterapie 5-fluorouracil (5-FU) au experimentat o producție crescută de celule albe din sânge, numite leucocite, după utilizarea unui extract de arabinogalactan.
Leucopenia, deficiența leucocitelor, este un efect secundar comun, dar grav al 5-FU și care poate provoca febră, transpirații, frisoane și un risc crescut de infecție. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă arabinogalactanul poate ajuta oamenii cu cancer să evite leucopenia indusă de chimioterapie.
Efecte secundare posibile
Se știe puțin despre siguranța pe termen lung a arabinogalactanului de larice. Când este utilizat ocazional, suplimentul poate provoca reacții adverse gastro-intestinale ușoare, inclusiv balonare, flatulență și crampe. Dacă este suprasolicitat, arabinogalactanul de larice poate provoca diaree.
Persoanele alergice la larice și alți membri ai familiei de pini pot fi, de asemenea, alergici la arabinogalactanul de larice, deși acest lucru este mai puțin frecvent.
Există, de asemenea, îngrijorarea că arabinogalactanul de larice poate declanșa o apariție a simptomelor la persoanele cu boli autoimune, cum ar fi lupusul, scleroza multiplă sau artrita reumatoidă. Preocuparea este în mare măsură speculativă, dar demnă de luat în considerare, având în vedere modul în care arabinogalactanul incită la un răspuns imun.
Arabinogalactanul de larice trebuie, de asemenea, utilizat cu precauție la pacienții cu transplant de organe la care substanța poate crește riscul de respingere a organelor.
Pentru a fi în siguranță, evitați arabinogalactanul de larice sub orice formă dacă utilizați oricare dintre următoarele medicamente imunosupresoare:
- Cellcept (micofenolat)
- Corticosteroizi
- Imuran (azatioprină)
- Orthoclone (muromonab-CD3)
- Prednison
- Prograf (tacrolimus)
- Rapamune (sirolimus)
- Sandimmune (ciclosporină)
- Simulect (basiliximab)
- Inhibitori TNF
- Zenapax (daclizumab)
Siguranța arabinogalactanului de larice la copii, femei gravide sau mame care alăptează nu a fost stabilită. Din această cauză, nu trebuie utilizat fără supravegherea directă a unui medic pediatru calificat sau a unui OB / GYN.
Sfătuiți întotdeauna medicului dumneavoastră cu privire la toate suplimentele și medicamentele pe care le luați, indiferent dacă sunt eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală.
Dozare și preparare
Suplimentele de larin arabinogalactan și extractele sub formă de pulbere sunt disponibile pe scară largă online și în numeroase magazine de alimente naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.
Nu există linii directoare pentru utilizarea adecvată a arabinogalactanului de larice. În funcție de producător, dozele pot varia de la 30 la 500 miligrame (mg). Studiile au sugerat că dozele zilnice de până la 4,5 g (4.500 mg) au fost utilizate în condiții de siguranță la adulți.
De regulă, este întotdeauna mai bine să începeți cu o doză mai mică de arabinogalactan de zada, crescând-o în mod gradat, așa cum este tolerat. Dozele mai mari nu conferă în mod inerent rezultate mai bune și, de fapt, pot crește riscul de diaree.
Suplimentele alimentare cum ar fi arabinogalactanul de larice nu sunt strict reglementate în Statele Unite. Pentru a asigura mai bine calitatea și siguranța:
- Optează pentru mărci care sunt certificate ecologice de către Departamentul Agriculturii din SUA (USDA).
- Verificați eticheta produsului pentru a vă asigura că nu există alte ingrediente sau umpluturi adăugate. Mărcile marcate cu „pur” nu ar trebui să conțină altceva decât extract de arabinogalactan de larice.
- Asigurați-vă că numele specieiLarix occidentaliseste imprimat pe eticheta produsului. Acest lucru se datorează faptului că zada nord-americană este o specie diferită de zada europeană, care din urmă au doar o fracțiune din conținutul de arabinogalactan.
Suplimentele și pulberile de larin arabinogalactan se iau cel mai bine dimineața, al căror conținut de fibre poate asigura mai bine regularitatea intestinului. Dacă aveți flatulență sau balonare, administrarea dozei chiar înainte de culcare vă poate ajuta uneori.
Pulberea de larinogalactan este amestecată de obicei cu apă sau suc sau amestecată în piureuri, iaurt sau shake-uri proteice.
Alte intrebari
Ce gust are arabinogalactanul de zada?
Arabinogalactanul de zada are o aromă ușor dulce și o aromă subtilă de pin. De fapt, este utilizat în mod obișnuit în producția de alimente ca îndulcitor (precum și ca stabilizator și agent de îngroșare).
Există alte surse de arabinogalactan?
Nordul american de zada are cea mai mare concentrație de arabinogalactan din orice sursă, reprezentând până la 35% din greutatea uscată a duramenului. Există alte surse de arabinogalactan, deși cu cantități mult mai mici. Acestea includ:
- Morcov
- Ridiche
- Pară
- Porumb
- Grâu
- Sămânță de praz
- Roșie
- Ierburile echinacea,Curcuma longa, șiAngelica acutiloba
