5 moduri de a-ți păstra stima de sine în ciuda acneei

Știm cu toții cum acneea poate afecta modul în care ne vedem pe noi înșine. În cel mai bun caz, este o problemă enervantă frustrantă. În cel mai rău caz, vă poate demola complet sentimentul de valoare. Chiar și acneea ușoară vă poate lăsa încrederea în sine simțindu-vă puțin tremurată.

Iată cinci pași pe care îi puteți folosi pentru a vă îndepărta atenția de pe piele și pentru a reorienta acea energie într-o direcție pozitivă.

Aceste sfaturi nu sunt vindecătoare. Ca toate lucrurile pe care merită să le ai, este nevoie de un pic de muncă din partea ta și de o decizie conștientă în fiecare zi pentru a rămâne pozitiv. Recompensele merită totuși.

Fă ceva ce îți place

Între muncă sau școală, obligații familiale și prieteni, ești o persoană ocupată. Cu toate acestea, când te simți epuizat sau copleșit, este greu să rămâi optimist. Luați câteva minute în fiecare zi pentru a citi, a face grădină sau a asculta muzică. Fă tot ce îți place, doar pentru a-ți reaminti că, în ciuda acneei, viața este încă bună.

Hrănește-ți talentele

În loc să vă concentrați asupra pielii, concentrați-vă asupra lucrurilor care vă fac minunat și unic. Ești un bucătar grozav? Un muzician talentat? Îi spulberi pe toți cu simțul umor al umorului? Dezvoltă și încurajează aceste talente. Găsirea unei zone în care să poți străluci într-adevăr te va ajuta să-ți crești stima de sine și să reafirmi că ești mult mai mult decât ceea ce vezi la suprafață.

Voluntar

Indiferent dacă este la o supărie sau la școala copilului tău, a da înapoi este o modalitate excelentă de a bate blues-ul. Implicați-vă cu o cauză care vă vorbește. Găsiți o nevoie și ajutați-o să o completați. Avantajele sunt duble: o organizație utilă primește ajutor de care aveți nevoie și veți putea să vă simțiți valoroși, să învățați o nouă abilitate, să vă distrați și să câștigați o perspectivă.

Petreceți timp cu oameni care vă fac să vă simțiți bine

Cu toții avem acel prieten care te poate face întotdeauna să zâmbești, indiferent ce se mai întâmplă în viață. Doar să petreci timp cu oameni care te acceptă și te iubesc așa cum ești, în ciuda imperfecțiunilor, îți poate aminti că ești o persoană care merită.

Concentrați-vă pe pozitiv

Nu te opri asupra imperfecțiunilor. Nu vă obsedați în fața oglinzii. Dacă rumegați peste negativ, vă puteți colora perspectiva. Concentrează-te pe lucrurile care îți plac cu adevărat la tine și amintește-ți că nimeni nu este perfect. Ești o persoană grozavă în ciuda acneei.

Sfaturi bonus

Dacă nu ați făcut-o deja, începeți un regim de tratament pentru acnee. A face ceva concret pentru a-ți îmbunătăți pielea te ajută să te simți mai puțin neajutorat, mai controlat și îți crește încrederea în sine.

Ai grijă și de corpul tău. Aceasta înseamnă să mănânci corect, să dormi suficient și să faci mișcare regulată. Când vă simțiți mai bine din punct de vedere fizic, vă ajută să aveți o perspectivă generală asupra vieții.

Fiți conștienți de semnele de avertizare. Dacă, în ciuda tuturor eforturilor depuse, acneea vă afectează viața până la momentul în care este timpul să primiți ajutor. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă agonizați în mod constant pielea, vă retrageți de la prieteni și familie sau prezentați semne de depresie. Spuneți imediat medicului dumneavoastră. El sau ea vă poate ajuta.