Sindromul Iliopsoas (numit și sindromul psoas) este un nume vag, „captivant”, care cuprinde alte câteva afecțiuni. Termenul este adesea folosit în mod interschimbabil cu tendinita iliopsoas, sindromul șoldului și bursita iliopsoas - afecțiuni care afectează, de asemenea, mușchii iliopsoas, care vă îndoaie piciorul la șold.
Sindromul Iliopsoas este, în general, considerat a fi un prejudiciu excesiv și este frecvent observat la gimnaste, dansatori, participanți la pistă și alți sportivi care efectuează mișcări repetate de flexie a șoldului. (...)
RunPhoto / Banca de imagini / Getty ImagesSimptome
Prinderea șoldului nu este de obicei considerată sindrom iliopsoas până când nu este însoțită de durere și slăbiciune. Acest lucru indică faptul că aveți de-a face cu bursită, care implică în mod obișnuit dureri de șold care se extind până la zona coapsei și se agravează atunci când stați culcat sau ridicat sau tendinită, care poate implica durere care se agravează rapid, împreună cu umflarea.
De obicei, a face orice care necesită utilizarea șoldului agravează simptomele durerii. Alte simptome ale sindromului iliopsoas includ:
- Durere și / sau rigiditate în zona șoldului și a coapsei
- Durerea care începe ascuțită și intensă, dar devine mai plictisitoare și mai dureroasă
- Faceți clic sau rupeți în șold sau inghină
- Durere care se agravează atunci când faci ceva care îndoaie șoldul (mersul pe jos, urcarea scărilor, ghemuirea, așezarea etc.)
- Sensibilitate în zona șoldului și a inghinei
Cauze
Mușchii iliopsoas sunt mușchii anteriori ai șoldului (mușchii din partea din față a șoldului) și sunt alcătuite din psoas major, psoas minor și iliacus.
În articulația șoldului sunt mai multe burse, saci mici, plini de lichid, care se află între oase și țesuturile moi. Bursele reduc fricțiunea și oferă amortizare pentru a permite tendoanelor, mușchilor și altor structuri să alunece peste proeminențele osoase fără efort.
Două dintre aceste burse - bursa trohanteriană mai mare și bursa iliopsoas - se pot inflama, stabilind scena pentru sindromul iliopsoas.
- Bursita Iliopsoas, mai frecvent cunoscută sub numele de bursită de șold, apare atunci când bursa iliopsoas (situată între tendonul iliopsoas și interiorul articulației șoldului) devine inflamată și iritată
- Tendinita Iliopsoas sau tendonita de șold apare atunci când tendonul iliopsoas (tendonul care atașează osul coapsei la mușchiul iliopsoas) devine inflamat și iritat.
Bursita și tendinita Iliopsoas sunt cel mai frecvent cauzate de un traumatism excesiv cauzat de activitate intensă (cum ar fi alergarea, canotajul, ciclismul și antrenamentul de forță).
Dacă un dansator se confruntă cu sindromul șoldului de șold, probabilitatea de durere și slăbiciune crește dacă este femeie, sub 18 ani și continuă să efectueze mișcarea repetitivă care provoacă ruperea șoldului și, la rândul său, durerea lor.
Alți factori de risc includ:
- Prejudiciul șoldului și / sau intervenția chirurgicală
- Scolioză, artrită spinală și alte probleme ale coloanei vertebrale
- Picioare cu lungimi diferite
- Pintenii osoși sau depunerile de calciu
Bursita de șold poate afecta persoanele de toate vârstele, dar este cea mai frecventă la femei și vârstnici.
Diagnostic
Un medic este capabil să diagnosticheze sindromul iliopsoas pe baza istoricului simptomelor și a unui examen de șold. Testele imagistice, cum ar fi imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) și raze X, pot fi utilizate pentru a exclude alte leziuni sau afecțiuni, cum ar fi rupturile musculare.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate opta pentru administrarea unei injecții articulare anestezice pentru a stabili dacă aveți sindrom de șold intern sau extern și a vă oferi un plan de tratament adecvat.
Tratament
Majoritatea cazurilor de bursită de șold și tendinită de șold pot fi tratate cu medicamente antiinflamatorii pentru a atenua durerea și a reduce inflamația. De asemenea, vor fi necesare modificări ale activităților dvs., precum și o gestionare adecvată a artritei (dacă este cauza principală).
Uneori, injecțiile cu steroizi sunt utilizate pentru ameliorarea simptomelor; acest lucru se poate face chiar în cabinetul medicului. Dacă simptomele persistă sau revin, se pot administra injecții suplimentare cu steroizi, după cum este necesar.
După ce durerea și umflarea scad, este posibil să fie nevoie să consultați un kinetoterapeut sau medicul dumneavoastră vă poate începe un program ușor de exerciții pentru a îmbunătăți treptat rezistența și flexibilitatea șoldului. Bastoanele și cârjele pot oferi sprijin suplimentar.
În cazurile severe în care durerea persistă în ciuda luării acestor măsuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, aceste cazuri sunt rare și evitate pe cât posibil din cauza riscului de complicații, cum ar fi leziuni ale nervilor și mușchilor.
Cel mai bun mod de a trata atât bursita de șold, cât și tendinita este să vă odihniți și să evitați să faceți ceva care agravează simptomele. De obicei, acest lucru vă poate ajuta să evitați intervenții majore. Această perioadă de odihnă poate dura de la două la trei săptămâni.
Un cuvânt de la Verywell
Sindromul Iliopsoas este cauzat de utilizarea excesivă și de a face prea mult, prea devreme. Este important să începeți mic și să vă construiți treptat, indiferent dacă sunteți începător de exerciții fizice sau dacă încercați să vă amplificați rutina de fitness. Respectați regula de a nu crește volumul de activitate cu cel mult 10% în fiecare săptămână.
