Cum să faci față înghețării bolii Parkinson

Aproximativ jumătate dintre persoanele care suferă de boala Parkinson suferă îngheț - o incapacitate temporară de mișcare care apare brusc și fără avertisment. Astfel de episoade sunt de scurtă durată, durând de la câteva secunde până la câteva minute.

Înghețarea Parkinson poate afecta aproape orice parte a corpului și poate perturba aproape orice activitate - mestecarea de exemplu sau scrierea. Cu toate acestea, apare cel mai adesea când cineva merge, făcându-i să simtă că picioarele lor sunt lipite de pământ, chiar dacă partea superioară a corpului lor este încă mobilă. Uneori, aceasta este denumită înghețarea mersului și poate avea repercusiuni, de la o scurtă întrerupere a pasului până la un risc crescut de cădere care poate duce la fracturarea oaselor și alte leziuni.

Cauza fiziologică exactă a înghețării în Parkinson nu a fost încă stabilită. Ceea ce se știe este că este adesea asociat cu pauze în eficacitatea medicamentelor, în special în rândul persoanelor care suferă de boală în stadiu mediu-târziu. Există, de asemenea, o serie de declanșatoare obișnuite ale înghețului în timpul mersului, cum ar fi schimbarea direcției, apropierea de o ușă sau navigarea într-o zonă aglomerată. Deși înghețarea Parkinson poate avea un impact negativ asupra calității vieții unei persoane, sunt simple și eficiente. modalități de gestionare a acestuia.

Cauze

Cauza exactă a înghețului este necunoscută, dar cercetătorii suspectează că are de-a face cu dificultățile cognitive și cu circuitele cerebrale complexe necesare pentru mișcare. Mersul, de exemplu, necesită conexiuni multiple între diferite părți ale creierului, inclusiv:

• zone din partea din față a creierului care planifică și inițiază mișcarea
• zone ale ganglionilor bazali unde se găsesc neuronii dopaminergici care rafinează și controlează mișcarea
• zone din trunchiul cerebral care modulează mișcarea și starea de veghe

La persoanele cu boala Parkinson, conexiunea creierului pare să se blocheze - sau să facă scurtcircuit - într-unul sau mai multe locuri. Anomaliile specifice care cauzează problema pot diferi de la persoană la persoană.

Declanșatoare comune

Congelarea este mai frecventă atunci când o persoană este anxioasă, agitată sau pur și simplu are o perioadă de „oprire” .Poate fi frecventă și atunci când medicația dopaminergică începe să dispară.

Deși episoadele înghețate se pot întâmpla oricând, ele se întâmplă mai des atunci când începeți să vă mișcați. Episoadele de îngheț sunt adesea declanșate de următoarele:

• Mergând prin uși
• Întorcând un colț
• Întorcându-se
• Trecând de la un tip de suprafață la altul, de exemplu de la țiglă la covor
• Oprirea sau încetinirea în timpul mersului
• Navigarea într-un loc aglomerat sau necunoscut

Imprevizibilitatea înghețului creează pericolul căderii. În plus, uneori prietenii sau familia încearcă să te oblige să te miști, ceea ce te poate determina să-ți pierzi echilibrul și să cazi.

Management

Dacă vă confruntați cu episoade înghețate, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate ajuta la menținerea unui jurnal al simptomelor, la notarea orelor din zi sau a acțiunilor specifice care duc la îngheț. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată ajusta medicamentele pentru a reduce episoadele.

Un terapeut fizic instruit în boala Parkinson vă poate ajuta, de asemenea, să învățați cum să vă reduceți riscul de cădere. Un terapeut ocupațional vă poate ajuta să reduceți riscul de căderi în casa dvs.

Sfaturi pentru a te mișca din nou

Când vă blocați, aceste trucuri de la Fundația Națională Parkinson vă pot ajuta:

• Fiți conștienți de factorii declanșatori de îngheț și pregătiți strategii în avans.
• Martie cu piciorul drept. De exemplu, balansați piciorul înalt și paralel cu solul cu genunchii drepți.
• Schimbați greutatea corpului dvs. de la un picior la altul.
• Ascultați muzică și pășiți cu ritmul.
• Cântă, cântă sau numără.
• Imaginați-vă o linie pentru a trece peste sau concentrați-vă pe o țintă de pe podea pe care să o călcați.
• Folosiți un dispozitiv laser mobil pentru a crea o linie în fața dvs. pentru a trece peste.
• Întoarceți parcurgând o jumătate de cerc în loc de un pivot.

A sustine

Multe persoane cu boala Parkinson devin frustrate sau jenate când are loc înghețarea. Dacă sunteți un prieten sau un membru al familiei unei persoane care se confruntă cu un episod înghețat, vă puteți ajuta dacă aveți răbdare și nu atrageți atenția asupra episoadelor înghețate. Alte lucruri pe care le puteți face:

• Rămân calm. Nu vă grăbiți și nu împingeți individul.
• Așteptați cu răbdare câteva secunde pentru a vedea dacă episodul trece.
• Dacă persoana nu se poate mișca, încercați să vă așezați piciorul perpendicular pe persoana respectivă și rugați-o să pășească peste el.
• Ajutați-l să împiedice persoana dintr-o parte în alta.
• Încurajați individul să încerce să defileze sau să numere.
• Întrebați medicul despre kinetoterapie și / sau terapie ocupațională.