COVID-19 și adulți mai în vârstă

Verywell / Lara Antal

Adulții mai în vârstă și oamenii care au grijă de ei și de ei sunt familiarizați cu practicile care promovează sănătatea și siguranța acasă și în comunitate. Cu toate acestea, în timpul focarului global de coronavirus (COVID-19), aceste precauții sporite se pot simți copleșitoare.

Vestea bună este că multe lucruri pe care probabil le faceți deja pentru a vă menține sănătoși vă vor ajuta, de asemenea, să vă protejați de COVID-19, de la asigurarea umplerii rețetelor până la spălarea mâinilor.

Dacă sunteți senior sau sunteți îngrijitor pentru un adult mai în vârstă, iată ce trebuie să știți despre a vă menține în siguranță și sănătos în timpul pandemiei globale COVID-19.

Adulții în vârstă sunt mai expuși riscului pentru COVID-19?

Riscul oricărei infecții, precum și potențialele complicații, este mai mare dacă nu aveți un sistem imunitar puternic. A avea o boală cronică, a lua anumite medicamente sau a primi anumite tratamente medicale și a fi la o vârstă mai mare sunt factori care vă pot afecta sistemul imunitar.

Membrii populației vârstnice au mai multe șanse decât persoanele din alte grupe de vârstă să aibă mai mult de unul dintre acești factori de risc, ceea ce, la rândul său, crește riscurile legate de COVID-19. O persoană care se simțea deja rău atunci când a fost infectată cu virusul va avea mai multe șanse să dezvolte simptome grave decât cineva care altfel era sănătos atunci când s-a îmbolnăvit. Complicațiile posibile includ o infecție secundară, sepsis sau pneumonie.

Boala cronica

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), persoanele cu anumite condiții de sănătate sunt mai predispuse să se îmbolnăvească grav sau să dezvolte complicații dacă sunt infectate cu COVID-19, comparativ cu persoanele sănătoase.

Condiții care măresc severitatea COVID-19

• Afecțiuni cardiace și cardiovasculare sau boli: inclusiv antecedente de infarct miocardic, insuficiență cardiacă, aritmii sau ritmuri cardiace neregulate, boli ale arterelor periferice și hipertensiune arterială
• Boli pulmonare: inclusiv boli pulmonare obstructive cronice (BPOC), astm și hipertensiune pulmonară
• Diabet: inclusiv tipurile 1 și 2 și gestațional
• Obezitatea

Oamenii pot prezenta, de asemenea, un risc crescut dacă au afecțiuni sau sunt tratați pentru afecțiuni care le afectează sistemul imunitar, cum ar fi cancerul și HIV / SIDA. În plus, primitorii de transplant de organe și persoanele care iau substanțe biologice pentru anumite boli autoimune pot fi, de asemenea, mai expuse riscului, deoarece aceste tratamente pot slăbi sistemul imunitar. În timp ce persoanele de orice vârstă pot avea aceste afecțiuni, multe dintre ele sunt mai proeminente la adulții în vârstă și la vârstnici.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) arată că șansa de a muri din cauza COVID-19 crește odată cu înaintarea în vârstă. Persoanele în vârstă de 80 de ani și peste, precum și cele cu probleme de sănătate care stau la baza lor, au cel mai mare risc de a muri dacă au virus.

Case de îngrijire medicală, viață asistată și Hospice

Persoanele în vârstă au, de asemenea, anumiți factori de risc care sunt legați de viața lor socială și de rutina zilnică.

• Necesitatea de a vizita furnizorii de servicii medicale. În timp ce mulți adulți mai în vârstă sunt pensionari și nu au nevoie să meargă la serviciu, este posibil să fie nevoiți să meargă la setările de asistență medicală pentru evaluări sau să primească tratament pentru afecțiuni cronice medicale. Acestea includ:
  • cabinetele medicului
  • spitale
  • săli de urgență
  • ambulatorii
• Locuirea în mediul comunitar. Mulți adulți mai în vârstă cu siguranță trăiesc singuri și rămân independenți, dar pot alege, de asemenea, să locuiască în case de îngrijire medicală și în facilități de asistență. În timp ce se așteaptă ca aceste locuri să practice prevenirea infecțiilor la fel cu spitalele, bolile infecțioase, cum ar fi COVID-19, tind să se răspândească rapid oriunde oamenii locuiesc în zone apropiate.
• Trăind în îngrijiri paliative. Cei în vârstă, fragili și în stadiile finale ale unei boli terminale sunt deosebit de vulnerabili la infecție.

Ce pot face seniori

Experiența confuziei, îngrijorării și chiar anxietății cu privire la riscul dumneavoastră legat de coronavirus este normală, indiferent de vârsta dvs. sau de starea de sănătate obișnuită. S-ar putea să te simți copleșit, frustrat și chiar neputincios.

Deși nu poți controla sau chiar cunoaște fiecare factor care contribuie la riscul tău, există câțiva pași pe care îi poți lua pentru a te proteja pe tine și pe cei dragi.

Vorbește cu doctorul tău

Dacă nu sunteți sigur de modul în care vârsta sau starea de sănătate vă influențează riscul, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să discutați cu medicul dumneavoastră. Deși este posibil să nu puteți merge la birou așa cum ați face în mod obișnuit pentru o întâlnire, este posibil să puteți apela, să trimiteți un mesaj printr-un portal securizat pentru pacienți sau chiar să utilizați un serviciu de chat video precum Skype pentru a purta o conversație.

Coronavirus (COVID-19) Ghid de discuții medic

Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru următoarea programare a medicului pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte.

Trimite către tine sau către o persoană dragă.

Acest ghid de discuții despre medic a fost trimis la {{form.email}}.

A fost o eroare. Vă rugăm să încercați din nou.

Deși ar trebui să fiți la curent cu recomandările pentru adulții în vârstă și persoanele cu afecțiuni specifice de sănătate identificate de agențiile naționale și globale, cum ar fi CDC și OMS, furnizorii dvs. de asistență medicală vor putea oferi reasigurare și îndrumare care sunt cele mai relevante pentru tu. Îți cunosc istoricul medical și circumstanțele tale sociale.

De exemplu, medicul vă poate ajuta să vă asigurați că aveți ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține în siguranță și sănătos, inclusiv:

• Medicamente cu prescripție medicală
• Medicamente și suplimente fără prescripție medicală
• O trusă de prim ajutor complet aprovizionată
• Dispozitive medicale, echipamente și consumabile (cum ar fi rezervoarele de oxigen și materialele pentru îngrijirea rănilor)
• Asistență medicală la domiciliu, asistență medicală la domiciliu sau servicii de telesănătate

Dacă sunteți îngrijorat de capacitatea dvs. de a obține ceea ce aveți nevoie pentru a vă gestiona starea de sănătate, spuneți medicului dumneavoastră. Este posibil să fie capabili să umple din nou o prescripție medicală mai devreme, să vă aranjeze tratamentul acasă în loc de spital sau să vă ajute să găsiți consumabilele de care aveți nevoie, care ar putea fi solicitate.

Cabinetul medicului dumneavoastră poate, de asemenea, să reprogrameze sau să anuleze programările pe care le-ați făcut, cum ar fi pentru o procedură fizică de rutină, de testare, screening sau electivă care poate fi amânată.

În cazul în care sunteți expus la virus sau simțiți simptome, medicul dumneavoastră va fi cea mai bună resursă pentru informații despre testarea și tratarea locului în care locuiți.

Limita expunerii

Chiar dacă a fost numită „distanțare socială”, aceasta creează și menținefizicdistanță față de alte persoane, care vă ajută să vă reduceți expunerea la COVID-19. Limitarea cât de mult ieșiți, precum și limitarea persoanelor care intră în casa dvs. vă ajută să reduceți riscul de a intra în contact cu cineva infectat. De asemenea, dacă locuiți într-un cadru comun, activitățile de grup pot fi anulate și este posibil ca oaspeții să nu poată vizita.

Practicarea distanțării sociale este importantă, deoarece puteți intra în contact cu cineva care nu se simte rău, dar care a fost infectat cu virusul și îl poate răspândi fără să vă dați seama. De asemenea,tuar putea fi infectat și infecta pe altcineva.

• Obțineți elementele esențiale livrate. Mai degrabă decât să mergeți la magazin, puteți obține multe dintre elementele esențiale, cum ar fi alimente și medicamente, prin serviciul de livrare.
• Faceți excursiile cât mai scurte posibil. Dacă trebuie să ieșiți, evitați să mergeți în zone aglomerate. Încercați să stați la cel puțin șase picioare distanță (două lungimi ale brațelor) de alte persoane atunci când este posibil. S-ar putea să persistați de obicei pentru o conversație cu un vecin la magazin, dar cel mai bine este să obțineți rapid ceea ce aveți nevoie și să vă îndreptați spre casă, mai degrabă decât mocăit.
• „Rămâneți în contact” prin mijloace non-fizice. Distanțarea socială înseamnă că nu vrei să îi atingi fizic pe ceilalți, dar nu înseamnă că vei fi complet izolat de cei dragi. De fapt, menținerea contactului emoțional prin telefon, chat video, e-mail sau aplicații de mesagerie este și mai importantă dacă rămâi în interior și nu ai vizitatori acasă.

Feriți-vă de escrocherii

Nu răspundeți la apeluri telefonice, e-mailuri sau mesaje de pe rețelele sociale care vă cer informații personale sau bani sau care vă oferă vaccinări, medicamente sau tratament pentru COVID-19.

Amintiți-vă că escrocii pot face un apel sau un mesaj să pară că vine de la cineva din comunitatea dvs. - sau chiar de la un membru al familiei sau un prieten.

Dacă nu sunteți sigur despre cine vă contactează și credeți că ar putea fi o înșelătorie, consultați lista Comisiei de comerț federal cu înșelăciuni COVID-19.

Practicați o igienă adecvată a mâinilor

Spălarea corectă a mâinilor este un obicei care poate salva vieți (a ta și a altora) - și nu doar atunci când există o pandemie globală. O igienă adecvată a mâinilor nu înseamnă doar să vă spălați întotdeauna mâinile înainte de a mânca și după ce ați folosit baia; înseamnă, de asemenea, că te speli pe mâini în modul corect.

Dacă nu aveți apă curată în apropiere și mâinile nu sunt vizibil murdare, vă poate ajuta să folosiți spray de dezinfectare pentru mâini, gel sau șervețele care conțin cel puțin 60% alcool. Nu este la fel de bun ca găsirea unei chiuvete și spumă, dar e mai bine decât nimic.

Produsele de igienizare pot fi, de asemenea, utile pentru ștergerea obiectelor și suprafețelor din mașină și acasă, precum și a lucrurilor pe care le aduceți atunci când ieșiți din casă, cum ar fi telefonul, portofelul și geanta.

Evitați călătoriile (dar rămâneți conectat)

Pe lângă reducerea călătoriilor la supermarket, veți dori, de asemenea, să evitați călătoriile, vacanțele și croazierele. Dacă ați rezervat deja o călătorie sau aveți o vacanță anuală, contactați agentul de turism, compania aeriană, linie de croazieră sau hotel pentru a afla care sunt opțiunile dvs. dacă anulați sau amânați călătoria.

În unele cazuri, este posibil ca zborul sau rezervările dvs. să fi fost deja anulate. Dacă nu ați fost deja contactat de agenția sau de echipa de servicii pentru clienți a companiei, sunați-i pentru a afla opțiunile dvs. Este posibil să vi se poată rambursa sau să vi se acorde credit pentru o călătorie viitoare.

Dacă intenționați să vizitați familia, poate pentru absolvirea unui nepot sau pentru o vizită de vară, rămâneți în legătură cu ei până când vă este sigur să călătoriți. Deși este de așteptat dezamăgirea, absența ta fizică nu înseamnă că nu poți fi prezent - mai ales dacă poți cere ajutorul copiilor și nepoților tăi nativi digitali.

Ai grijă de mintea, corpul și spiritul tău

Faceți tot posibilul pentru a continua să faceți toate lucrurile pe care le faceți în mod normal pentru a vă menține sănătos, cum ar fi să mâncați bine, să beți apă, să dormiți suficient și să vă exercitați. Dincolo de aceasta, există câteva modalități relativ ușoare de a practica auto-îngrijirea:

• Mențineți o rutină. Încercați să mențineți o rutină cât mai mult posibil. Dacă de obicei nu aveți prea multe, s-ar putea să vă fie de ajutor să vă oferiți un anumit program. Poate fi util practic pentru a vă asigura că sarcinile sunt îndeplinite, dar poate ajuta, de asemenea, la atenuarea anxietății pe care o puteți simți cu privire la necunoscute.
• Iesi afara. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă sfătuiește în mod specific, ieșirea în fiecare zi - fie să lucrați în grădina dvs., să citiți în curtea din spate sau să vă plimbați câinele în jurul blocului - vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți într-o formă fizică și mentală bună.
• A se implica. Dacă vă simțiți izolat și singur (mai ales dacă nu aveți prieteni și familie care locuiesc în apropiere), contactați comunitatea locală. Bisericile și organizațiile religioase, grupurile nonprofit, întreprinderile, școlile și departamentele municipale pun toate planurile în aplicare pentru a ajuta oamenii să obțină ceea ce au nevoie și să rămână în siguranță. Dacă ești capabil, pot exista chiar și modalități prin care poți da o mână de ajutor.

Sentimentele de frică, anxietate, tristețe și incertitudine sunt normale în timpul pandemiei COVID-19. A fi proactiv în ceea ce privește sănătatea mintală vă poate ajuta să vă mențineți atât mintea, cât și corpul mai puternic. Aflați despre cele mai bune opțiuni de terapie online disponibile pentru dvs.

Sfaturi pentru îngrijitori

Dacă aveți grijă de o persoană dragă care îmbătrânește în timpul focarului COVID-19, este posibil să aveți întrebări legate de nevoile lor unice. Multe dintre măsurile pe care le luați pentru a vă proteja și a persoanelor de acasă vor beneficia, de asemenea, de un membru în vârstă al familiei, dar există măsuri de precauție suplimentare pe care ați putea să le luați în considerare.

• Conectați-vă cu furnizorii de servicii medicale ale persoanei dragi. Aflați ce trebuie să știți despre nevoile medicale ale persoanei dragi. Asigurați-vă că au prescripțiile, consumabilele și echipamentele de care au nevoie și că știți cum să obțineți mai multe. Asigurați-vă că înțelegeți cum să îi ajutați să gestioneze orice afecțiuni cronice de sănătate și să știți care sunt scenariile care justifică apelarea la cabinetul medicului, accesarea cabinetului de urgență sau apelarea 911.
• Cunoașteți orientările locale. Țineți-vă la curent cu liniile directoare de stat și locale referitoare la COVID-19. Dacă persoana iubită prezintă semne de boală sau a fost expusă cuiva bolnav, asigurați-vă că știți când, unde și cum să primiți îngrijire în comunitatea dvs.
• Păstrați legătura de la distanță. Dacă aveți un iubit în vârstă care trăiește independent, dar pe care îl verificați în mod regulat, stabiliți o modalitate de a rămâne în contact de la distanță. S-ar putea să setați un program pentru apelarea acestora în fiecare zi, să configurați o cameră video sau să faceți check-in-uri zilnice prin Skype sau să aranjați ca aceștia să aibă un buton de apel de urgență sau un dispozitiv de alertă medicală. Dacă nu veți putea contacta în mod regulat, anunțați echipa medicală. Poate doriți, de asemenea, să anunțați vecinii persoanei dragi, care ar putea fi dispuși să țină cont de lucruri pentru dvs.
• Dacă aveți o persoană dragă care are o capacitate limitată de a comunica: asigurați-vă că îi monitorizați pentru semne de boală (de exemplu, verificarea temperaturii acestora). Un iubit în vârstă cu dificultăți de vorbire sau cognitive poate să nu vă spună că se simte rău.
• Dacă aveți o persoană dragă într-o casă de bătrâni sau într-un centru de asistență: discutați cu medicul despre cea mai sigură opțiune pentru îngrijirea lor continuă. Dacă rămân în unitatea lor, este probabil că nu le veți putea vizita în timpul focarului. Dacă sunteți îngrijorat de riscul expunerii într-o unitate și preferați să aveți grijă de ei în casa dvs., înțelegeți că nevoile lor medicale pot împiedica acest lucru să fie posibil. De asemenea, este important să fiți realist cu privire la riscurile potențiale de siguranță ale prezenței lor în casă dincolo de expunerea la virusul COVID-19.
• Dacă persoana iubită are o asistentă calificată sau o asistentă medicală, o asistentă de îngrijire personală sau un alt profesionist din domeniul sănătății aliat care îi vizitează acasă: asigurați-vă că vorbiți cu organizația sau agenția medicală despre măsurile care sunt luate pentru a proteja angajații și pacienții. Colaborați cu ei pentru a pune în aplicare un plan de îngrijire continuă în cazul în care persoana care oferă de obicei îngrijire pentru persoana iubită se îmbolnăvește.

Cunoaște-ți propriul risc

Dacă sunteți responsabil pentru îngrijirea altcuiva, trebuie să vă acordați prioritate propriei sănătăți și siguranță pentru a vă asigura că puteți fi acolo pentru ei. Aceasta cuprinde totul, de la abordarea bunăstării dvs. fizice și mentale până la evaluarea propriului risc.

Luarea de măsuri pentru reducerea riscului de expunere la COVID-19 vă ajută să evitați răspândirea virusului către o persoană dragă vulnerabilășireduce riscul de a te îmbolnăvi singur. Aceste rezultate sunt de aceeași importanță pentru a vă asigura că dvs., familia dvs. și oamenii din comunitatea dvs. sunteți în siguranță.