Cum să-ți schimbi viața cancerul de sân

Când sunteți diagnosticat pentru prima dată cu cancer de sân, probabil că nu aveți nicio idee despre cum boala vă va schimba viața - doar că o va face. Este probabil să vi se prezinte provocări pe care nu le-ați anticipat, care pot fi impozabile atât fizic, cât și mental.

În timp ce toată lumea se confruntă cu cancer diferit, există unele schimbări care sunt aproape universale. Știind la ce să vă așteptați la debut poate fi mai ușor să faceți față în timp ce treceți prin tratamentul cancerului de sân.

Ajustări emoționale

Cancerul de sân este foarte probabil să aibă efecte emoționale asupra dumneavoastră. S-ar putea să te simți trădat de propriul tău corp și să ai sentimentul că ai pierdut controlul asupra sănătății tale.

Acordați-vă timp pentru a procesa șocul. Dacă sunteți o persoană optimistă, este posibil să o puteți susține în timpul tratamentului. Dar când se confruntă cu o boală care pune viața în pericol, mulți își temperează perspectivele cu prudență. Sentimentele de frică, furie și depresie sunt frecvente.

Majoritatea oamenilor nu progresează uniform prin etapele unui diagnostic care pune viața în pericol și ajung la acceptare dintr-o dată. În schimb, este posibil să experimentați etapele comune ale negării, negocierii, furiei și depresiei. Unii oameni consideră că jurnalul despre călătoria lor împotriva cancerului este util în procesarea sentimentelor lor despre experiență.

Modificări ale aspectului

Imaginea corpului dumneavoastră se poate schimba în timpul tratamentului pentru cancerul de sân, la fel și modul în care vă percep alții. Sânii tăi pot fi o parte importantă a identității tale feminine; dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, aceasta le poate afecta simetria și poate duce la cicatrici, modificări de formă sau pierderea unuia sau a ambilor sâni.

Un studiu al pacienților cu lumpectomie a arătat că o pierdere semnificativă a simetriei ar putea duce la creșterea fricii de recurență și la un risc mai mare de depresie. S-ar putea să luați în considerare reconstrucția sânilor, o proteză mamară sau consiliere dacă acest lucru vă provoacă suferință.

Dacă aveți nevoie de chimioterapie, probabil că vă veți pierde părul și puteți experimenta modificări de greutate. Perucile, eșarfele și pălăriile vă pot ajuta să faceți față căderii părului. De asemenea, vă recomandăm să purtați un capac de răcire, un dispozitiv relativ nou care previne căderea părului în unele cazuri.

Dieta și exercițiile fizice pot fi foarte utile pentru menținerea greutății și a sănătății generale.

Provocări fizice

Tratamentele pentru cancerul de sân duc adesea la efecte secundare. Dacă aveți radiații, vă puteți aștepta la modificări ale pielii, o oarecare oboseală și, eventual, umflături în zona tratată. Oncologul dvs. vă poate ajuta să faceți față acestor simptome, care ar trebui să se estompeze în timp.

Chimioterapia vă afectează întregul corp și provoacă o varietate de efecte secundare, inclusiv greață, oboseală, chemobrain, modificări ale pielii și unghiilor, pierderea poftei de mâncare, modificări ale mirosului și gustului, simptome ale menopauzei și tulburări de somn. Există medicamente și strategii de coping care vă vor ajuta să treceți prin aceste simptome temporare și este important să rețineți că unii oameni au greață mică sau deloc cu regimurile actuale de prevenire.

Dacă aveți o biopsie a ganglionilor limfatici, este posibil să aveți un risc de limfedem. Exercițiile de braț pot reduce umflarea brațelor.

Efecte asupra fertilității

Femeile tinere și fertile se confruntă cu provocări speciale din tratamentul cancerului de sân. Chimioterapia și terapia hormonală de urmărire pot avea un impact asupra fertilității și planificării familiale. Multe medicamente chimioterapice reduc nivelul de estrogen și provoacă menopauză medicală. Puteți deveni temporar sau permanent infertil.

Dacă nu ați avut copii sau nu v-ați finalizat încă familia, tratamentul vă poate schimba așteptările cu privire la maternitate. Asigurați-vă că discutați aceste preocupări cu medicul oncologinainte deînceperea tratamentului.Întrebați despre opțiuni pentrupăstrându-vă fertilitatea.

Pentru femeile care fac mastectomie este posibil să alăptați cu un singur sân.

Schimbarea rolurilor în relații

Dacă ați fost întotdeauna o sursă principală de sprijin pentru familia și prietenii dvs. - mai ales dacă aveți tendința de a vă asuma o mulțime de responsabilități de uz casnic și îngrijirea copiilor - puteți constata că rolurile și relațiile dvs. se schimbă în timpul tratamentului. Pe măsură ce experimentați schimbări emoționale și fizice, este posibil să trebuiască să învățați cum să acceptați sprijin și grijă de la cei din jur.

La fel, dacă oamenii încep să se retragă, vă puteți întreba de ce. Unii oameni, deși amabili, nu sunt pregătiți să se descurce cu emoțiile legate de cancer. S-ar putea să găsiți noi prieteni într-un grup de sprijin pentru cancer sau cu colegi și vecini.

Sexualitate și intimitate

Cancerul de sân afectează fiecare aspect al vieții tale - corpul tău se schimbă, tratamentele tale afectează și chiar și atunci când te-ai recuperat, rămân cicatrici. Poate fi dificil să te ocupi de o nouă poveste de dragoste sau chiar de o relație angajată pe termen lung în timpul tratamentelor pentru cancerul de sân.

S-ar putea să aveți poftă de intimitate și afecțiune, dar din cauza schimbărilor de dispoziție induse chimic, a libidoului scăzut, a uscăciunii vaginale și a oboselii, sexul ar putea deveni dificil. Adresați-vă medicului ginecolog dacă este necesar.

Muncă și finanțe

Tratamentul cancerului de sân poate provoca stres financiar. Contactați furnizorul de asigurări și asigurați-vă că înțelegeți coplățile, primele de asigurare și costurile medicamentelor.

Dacă lucrați în momentul diagnosticării, înțelegeți cum legile federale vă protejează locul de muncă și cum vă puteți păstra asigurarea de sănătate în caz de disponibilizare. Asigurați-vă că cunoașteți politica privind concediile de boală la locul de muncă și cum să țineți evidențe bune. Și salvați chitanțele pentru timpul de impozitare - puteți beneficia de deduceri fiscale medicale.

Pe o notă pozitivă

Este important să știți despre schimbările care pot fi provocatoare, dar această conversație nu este completă fără o discuție asupra schimbărilor pozitive pe care le poate aduce și diagnosticul dvs.
Experții învață că mulți oameni care trec prin tratamentul cancerului experimentează ceea ce a fost numit „creștere post-traumatică”. Adică, simt că au a doua șansă la viață, de exemplu, și sunt mai dispuși să își asume riscuri și să-și îndeplinească visele. De asemenea, pot constata că unele dintre relațiile lor sunt mai puternice sau că devin motivați să se alăture unui grup de supraviețuitori pentru a intra în legătură cu alte femei care înțeleg.

Un cuvânt de la Verywell

După terminarea tratamentului pentru cancerul de sân, este posibil să vă doriți viața veche înapoi. Cei specializați în reabilitarea cancerului susțin că durează de obicei aproximativ cinci ani înainte de a reveni la normal sau cel puțin „noul dvs. normal”, în funcție de cât de extins a fost tratamentul dumneavoastră.