Verywell / Anastasia Tretiak
Poria (Poria cocos) este un tip de ciupercă folosit de mult în medicina tradițională chineză (TCM) ca tonic medicinal pentru promovarea sănătății imune. De asemenea, unii cred că previn sau tratează o gamă largă de boli și tulburări, de la anxietate și insomnie la cancer și boala Alzheimer.
Alături de rădăcina de lemn dulce, poria este, fără îndoială, unul dintre cele mai frecvent prescrise remedii tradiționale din China. De obicei obținută din filamentele ciupercii (membranele asemănătoare firului sub capac), această ciupercă medicinală este disponibilă atât sub formă uscată, cât și sub formă de supliment alimentar.
De asemenea cunoscut ca si
- Rădăcina Chinei
- China tuckahoe
- Fu ling
- Hoelen
- Matsuhodo
Beneficii pentru sănătate
Ciupercile Poria sunt folosite de mii de ani în medicamentele din est pentru efectele lor diuretice, sedative și tonice. Poria conține mai multe substanțe despre care se crede că promovează o sănătate bună, inclusiv polizaharide (cunoscute pentru îmbunătățirea funcției imune) și triterpenoide (o clasă de compuși cu efecte antioxidante).
În medicina tradițională chineză, se crede că ciupercile poria ajută la prevenirea sau tratamentul unei varietăți de boli comune și mai puțin frecvente, inclusiv:
- Boala Alzheimer
- Anxietate
- Tuse
- Cancer
- Diabet
- Diaree
- Oboseală
- Colesterol ridicat
- Insomnie
- Infectie la rinichi
- Demență senilă
- Tinnitus
- Probleme de urinare
În ciuda popularității lor în MTC, există puține dovezi calitative care să susțină utilizarea ciupercilor poria în prevenirea sau tratarea oricărei afecțiuni medicale.
O serie de studii mici au sugerat beneficii, deși majoritatea sunt de calitate scăzută sau nu au dovezi statistice pentru a trage o concluzie rezonabilă. Sunt necesare cercetări suplimentare.
Boala Alzheimer
Cercetările preliminare sugerează că ciupercile poria pot ajuta la combaterea bolii Alzheimer. Potrivit unui studiu din 2009 publicat în revista germanăDie Pharmazie, bazat pe apaP. cocosextractul pare să reducă stresul oxidativ asupra celulelor creierului biopsiate obținut de la șobolani.
Autorii studiului au sugerat căP. cocospoate ajuta la protejarea creierului de efectele toxice ale beta-amiloidului, o substanță asociată cu formarea plăcilor creierului la persoanele cu boala Alzheimer. În ciuda constatărilor pozitive, nu au existat dovezi ale acestui fapt în afara eprubetei.
Diabet
Ciupercile Poria pot fi eficiente împotriva diabetului, potrivit unui studiu publicat în 2011Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi.Cercetătoria constatat că un extract oral brut deP. cocosadministrat la o doză de 50 miligrame pe kilogram (mg / kg) a scăzut semnificativ nivelul glicemiei la șoarecii de laborator.
Triterpenele, compuși despre care se crede că măresc sensibilitatea la insulină, au fost creditați în mod special pentru acest efect.
În teorie, administrarea unui supliment de poria la mese poate reduce fluctuațiile zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat sau rezistență la insulină. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost încă dovedit în cercetare.
Cancer
Mai multe studii cu eprubete au sugerat că ciuperca poria poate avea proprietăți antitumorale care ar putea ajuta la combaterea sau prevenirea anumitor forme de cancer, inclusiv cancerul pancreatic și cancerul de sân.
Un studiu din 2018 în revistăCelulelea raportat că un extract deP. cocosau prezentat citotoxicitate (abilități de ucidere a celulelor) în patru linii celulare de cancer pulmonar uman. În ciuda constatărilor, nu există dovezi că injectareaP. cocosîntr-o tumoare vie are orice efect citotoxic sau că administrarea extractului pe cale orală poate preveni sau trata cancerul.
Efecte secundare posibile
Din cauza lipsei de studii care să investigheze efectele ciupercilor poria la om, se știe puțin despre siguranța lor, riscurile pe termen lung sau posibilele interacțiuni medicamentoase. Chiar dacă ciupercile au fost folosite de secole în medicina tradițională chineză, asta nu înseamnă neapărat că sunt sigure.
Rețineți că suplimentele și remediile pe bază de plante sunt în mare parte nereglementate în Statele Unite și nu sunt obligați să fie supuși testelor pe care le fac medicamentele farmaceutice. Din acest motiv, remediile naturale importate prezintă un risc de contaminare și / sau pot să nu conțină ingredientele enumerate pe eticheta produsului.
Dacă aveți efecte adverse (cum ar fi vărsături sau diaree) după ce ați consumat poria, sunați la cabinetul medicului dumneavoastră și spuneți-le ce produs sau supliment ați luat.
Nu se știu prea multe despre siguranța ciupercilor poria în timpul sarcinii sau alăptării. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, poate doriți să greșiți din partea precauției și să evitați ciupercile poria sub orice formă.
Dozare și preparare
Nu există linii directoare care să indice utilizarea adecvată a ciupercilor poria. Când este administrat sub formă de tabletă sau capsulă, poria este de obicei dozată la 500 miligrame (mg) o dată pe zi până la 1200 mg de două ori pe zi. De regulă, nu depășiți niciodată recomandările de dozare ale producătorului.
Ciupercile poria uscate sunt de obicei preparate ca tonic prin înmuierea ciupercilor în apă clocotită. Granulele preambalate vin de obicei în pliculețe de 10 grame destinate a fi amestecate cu între 50 și 100 mililitri (ml) de apă clocotită. Aroma este descrisă ca fiind dulce, dar blândă.
Unii oameni vor face chiar terci, supe și prăjituri de orez din ciuperci reconstituite sau praf, transformând remediul medicinal într-un tratament culinar.
Ce anume sa cauti
Potrivit Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă, produsele utilizate în medicina tradițională chineză prezintă probleme de siguranță, deoarece sunt atât de slab reglementate. În trecut, s-a constatat că produsele sunt contaminate cu metale grele, pesticide și chiar droguri.
Atunci când cumpărați suplimente sau pulberi de poria, optați pentru mărci cunoscute care au fost supuse voluntar pentru testare de către un organism de certificare independent precum US Pharmacopeia (USP), NSF International sau ConsumerLab.
Deși certificarea este o practică mai puțin frecventă în industria suplimentelor pe bază de plante, aceasta a început să fie acceptată de producătorii mai mari. Certificarea garantează că un produs conține ceea ce eticheta spune că face, deși nu garantează siguranța sau eficacitatea.
Potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), producătorilor de suplimente alimentare (care includ medicamente tradiționale chinezești) li se interzice să formuleze orice afirmații înșelătoare cu privire la cure sau alte beneficii pentru sănătate. Luați în considerare orice astfel de afirmații ca un semn că ar trebui să alegeți un alt produs.
Dacă cumpărați ciuperci poria întregi importate, nu presupuneți că sunt în siguranță, deoarece vin într-un recipient sigilat. Dacă există semne de mucegai sau umezeală, aruncați-le imediat.
.jpg)
