Există o relație între depresie și sindromul ovarian polichistic (SOP), până la 40% dintre femeile cu SOP prezintă simptome depresive. Un studiu publicat în jurnalPsihoneuroendocrinologie a arătat că ratele de sinucidere au fost de șapte ori mai mari în rândul femeilor cu SOP decât cele fără sindrom.
GrapeImages / istockExistă numeroase motive pentru care femeile cu SOP prezintă un risc crescut de depresie.
- Un dezechilibru asociat hormonilor sexuali sau insulinei ar putea fi de vină.
- Fiind confruntat cu mai multe sau agravând complicațiile metabolice ale SOP, cum ar fi pre-diabetul, diabetul de tip 2, sindromul metabolic și bolile cardiovasculare, poate fi dificil de rezolvat.
- Nivelurile mai ridicate de androgeni (hormoni masculini) pot contribui la rate mai mari de tulburări ale dispoziției la femeile cu SOP.
Dincolo de influențele hormonale ale PCOS care pot contribui la depresie, dificultățile și frustrările de gestionare a simptomelor PCOS nu pot fi trecute cu vederea. Luptele cu infertilitatea, creșterea în greutate și simptomele dermatologice (acnee, căderea părului, excesul de creștere a părului) pot avea un efect semnificativ asupra sănătății emoționale a femeilor cu SOP. (...)
Atât de multe aspecte ale PCOS pot părea scăpate de sub control și se pot agrava în timp, chiar și cu cele mai bune eforturi pentru a trăi un stil de viață sănătos.
Diferite tipuri de depresie
Depresia este mult mai mult decât a fi doar tristă. Starea este adesea descrisă ca un sentiment de a fi într-o gaură întunecată din care nu poți ieși, chiar dacă vrei cu disperare. Depresia este o afecțiune gravă de sănătate mintală care necesită tratament.
Depresia în SOP poate apărea sub mai multe forme. Iată câteva tipuri de depresie care pot afecta sănătatea emoțională a femeilor cu SOP.
Tulburare depresivă majoră
Tulburarea depresivă majoră (MDD) este o tulburare psihologică distinctă care este diferită de „blues” sau senzația de cădere sau frustrare în a avea PCOS. MDD poate dura săptămâni sau chiar luni și vă poate afecta capacitatea de a funcționa în activitățile zilnice. .
MDD este diagnosticat atunci când un individ experimentează unul sau mai multe episoade depresive majore fără antecedente de episoade maniacale, mixte sau hipomaniacale. Individul trebuie să fi experimentat o schimbare semnificativă în funcționare, în care una dintre manifestările clinice majore este fie starea de spirit deprimată, fie pierderea interesului sau a plăcerii.
Condiția epuizează energia și provoacă un interes scăzut pentru activitățile care odinioară erau plăcute și poate reapărea de-a lungul vieții unui individ. MDD poate face dificilă motivarea pentru a vă îngriji în mod corespunzător.
Depresia bipolară
Femeile cu SOP au rate mai mari de depresie bipolară.
Tulburarea bipolară I, numită odată depresie maniacală, este diagnosticată atunci când cineva are antecedente atât de episoade depresive, cât și de episoade maniacale. Căutarea plăcerii, desfășurarea de activități ritmate și manifestarea unei rate crescute de vorbire caracterizează de obicei tulburarea. O persoană poate fi diagnosticată cu I bipolar atunci când a experimentat cel puțin un episod maniacal. Un episod maniacal se caracterizează printr-o dispoziție anormală și persistentă ridicată sau iritată.
Bipolar II diferă de bipolar I prin faptul că persoana are un istoric de cel puțin un episod hipomaniacal. Simptomele hipomaniei durează cel puțin patru zile consecutive. Iritabilitatea este mai răspândită decât starea de spirit crescută, iar perturbarea nu este suficient de severă pentru a provoca o afectare marcată.
Tulburari afective sezoniere
Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) poate afecta, de asemenea, femeile cu SOP. SAD este o formă sezonieră de depresie care apare în același interval de timp în fiecare an. Majoritatea oamenilor experimentează DAU din toamnă până în lunile de iarnă, când zilele sunt mai scurte și mai întunecate. Simptomele tipice ale DAU sunt lipsa de energie, starea de spirit și oboseala. Simptomele SAD se îmbunătățesc în alte luni.
Cele mai frecvente semne și simptome ale depresiei
Mulți oameni experimentează depresia diferit. Mai jos este o listă cu câteva simptome comune ale depresiei, dar nu include toate simptomele posibile.
- Oboseală
- Tristeţe
- Singurătate
- Neajutorare
- Lacrimile
- Tulburări de somn
- Lipsa de motivatie
- Modificările apetitului
- Modificări ale greutății (acesta este, de asemenea, un semn al PCOS în sine)
- Sentimente de vinovăție
- Dificultate de concentrare
- Pierderea interesului pentru sex
- Pierderea interesului pentru hobby-urile sau activitățile de care se bucurau anterior
- Luare de decizii slabă
- Dureri de cap
- Dureri fizice, cum ar fi gâtul sau durerile de spate
- Probleme digestive
Cum este tratată depresia?
Depresia poate fi gestionată în mai multe moduri, de la terapie și medicamente la medicina complementară și alternativă.
Terapie individuală
Găsirea cu cineva cu care să vorbiți poate fi utilă pentru a face față sentimentelor dificile sau dureroase, inclusiv a luptelor de zi cu zi cu SOP. De asemenea, este util pentru schimbarea tiparelor negative de gândire care sunt frecvente în depresie.
În timp ce există multe tipuri de terapie prin vorbire, atât tratamentul cognitiv-comportamental (TCC), cât și psihoterapia interpersonală s-au dovedit a fi eficiente pentru tratarea depresiei.
Grup de sprijin
Un grup de sprijin poate fi de ajutor. A fi înconjurat de femei care împărtășesc lupte similare poate fi reconfortant și benefic pentru dvs. Dacă este condus de un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale, un grup de sprijin poate oferi abilități și strategii care să schimbe viața pentru a face față PCOSșidepresie.
Medicament
Antidepresivele sunt disponibile pentru a ajuta la tratarea depresiei. Există multe tipuri disponibile. Discutați despre opțiunile dvs. cu medicul și terapeutul.
De asemenea, pentru a evita interacțiunile dăunătoare, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre alte medicamente sau suplimente pe care le luați.
Medicină alternativă și integrativă
Terapii de medicină alternativă și integrativă sunt, de asemenea, disponibile pentru tratarea depresiei. Practicile bazate pe atenție s-au dovedit a fi eficiente pentru reducerea simptomelor depresive la femeile cu SOP. Alte strategii de tratament, cum ar fi acupunctura și Reiki, pot fi, de asemenea, utile.
Suplimentele nutriționale, cum ar fi uleiul de pește și vitamina D, au demonstrat, de asemenea, eficacitatea în îmbunătățirea simptomelor depresive. Un studiu publicat înJurnalul de Ginecologie și Endocrinologiea constatat că deficiența de vitamina D a fost un predictor independent semnificativ al depresiei atât la femeile cu, cât și fără PCOS.
Sunătoarea poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresive, dar poate duce și cu ea cu unele efecte secundare care prezintă o preocupare deosebită în SOP, inclusiv modificări ale nivelului hormonal.
Preocupări de sănătate care pot arăta ca depresia
În plus față de depresie, femeile cu PCOS prezintă un risc crescut de a avea o altă tulburare de dispoziție: anxietatea. Unele simptome de anxietate sunt similare cu cele ale depresiei.
Anxietatea apare în multe forme, cum ar fi atacurile de panică, agorafobia, tulburarea de stres posttraumatic, tulburarea de stres acut, anxietatea socială și anxietatea generalizată.
Conform DSM-5, criteriile de diagnostic pentru tulburarea de anxietate generalizată includ cel puțin trei dintre următoarele șase simptome:
- Neliniște sau senzație de a fi pe margine
- Obosirea ușoară
- Dificultăți de concentrare sau „mintea care rămâne necompletată”
- Iritabilitate
- Tensiunea musculară
- Tulburări de somn
- Modificările apetitului
- Schimbări de greutate
Din cauza incidenței mai mari a tulburărilor de sănătate mintală, Androgen Excess and PCOS Society recomandă ca toate femeile cu PCOS să fie examinate în mod obișnuit de anxietate și depresie de către medicul lor și trimise către furnizorii de tratament corespunzători.
Când să căutați ajutor dacă aveți simptome depresive
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți puteți fi deprimat, este important să discutați despre simptomele dumneavoastră cu medicul dumneavoastră, care vă poate îndruma către un profesionist din domeniul sănătății mintale. Să știi că nu ești singur. SOP este o afecțiune complicată care este asociată cu tulburări de dispoziție, inclusiv depresie. Ceea ce simțiți este real, merită atenție și tratabil.