Metodele naturale de control al nașterii includ acțiuni specifice pe care oamenii le pot face în mod natural pentru a ajuta la prevenirea sarcinii neintenționate. Metodele naturale sunt unele dintre cele mai vechi forme de contracepție disponibile. Controlul natural al nașterilor adesea nu costă nimic și, de obicei, nu are efecte secundare.
Dacă alegeți o metodă naturală de control al nașterilor, pentru a fi eficient, trebuie să vă angajați în această decizie. Aceste metode necesită disciplină și autocontrol. De asemenea, este util să vă aflați într-o relație stabilă, în care dvs. și partenerul dvs. puteți vorbi deschis și puteți coopera unul cu celălalt.
Abstinenta
Colecția de imagini Cavan / Iconica / Getty Images
Abstinența este definită ca neavând niciun tip de act sexual sau joc sexual cu un partener. Este singura metodă de control al nașterii care este 100% eficientă în prevenirea sarcinii, precum și a bolilor cu transmitere sexuală. Alegerea abstinenței este decizia dvs., dar pentru ca aceasta să funcționeze într-o relație, atât dvs., cât și partenerul dvs. trebuie să fiți de acord să rămâneți abstinent. Uneori, este dificil să practici abstinența. Dacă aveți motive specifice pentru această alegere, s-ar putea să vă fie mai ușor să vă respectați.
Retragere
4FR / Getty Images
Retragerea este o acțiune comportamentală în care un bărbat își scoate penisul din vagin înainte de a ejacula. Este posibil să nu fie o metodă atât de fiabilă de control al nașterii din două motive. Un bărbat scoate lichidul pre-ejaculat atunci când este excitat. La unii bărbați, acest lichid poate conține spermă, acești spermatozoizi sunt eliberați în vagin, deoarece penisul său este încă în interior și este nevoie de un singur spermă pentru a fertiliza un ou.
Metoda de retragere se bazează, de asemenea, pe autocontrol complet. Trebuie să aveți un sentiment exact al momentului pentru a vă retrage penisul la timp.
Metode de conștientizare a fertilității
Blair_witch / Getty ImagesMetodele de conștientizare a fertilității necesită ca o femeie să-și monitorizeze corpul pentru a determina când este cea mai fertilă. Apoi evitați să întrețineți relații sexuale neprotejate în timpul ovulației. Această metodă naturală de control al nașterii implică acordarea de atenție diferitelor modificări ale corpului (cum ar fi temperatura corpului bazal sau mucusul cervical) și înregistrarea acestora pentru a prezice când veți ovula.
Pentru a avea succes, trebuie să fiți dispus să vă înregistrați și să vă graficați semnele de fertilitate. Apoi, dvs. (și partenerul dvs.) trebuie să fiți de acord să nu faceți sex (sau să utilizați controlul contraceptiv de rezervă) atunci când ovulați și timp de cinci zile înainte, deoarece sperma poate trăi în tractul reproductiv feminin timp de până la cinci zile.
Metodele de conștientizare a fertilității includ Metoda Billings, Metoda Simptotermă și Metoda Standard Days. De asemenea, puteți profita de Fertility iPhone Apps pentru a vă ajuta să urmăriți modificările corpului. Cărți precumPreluarea fertilității dvs.: Ghidul definitiv pentru controlul nașterii naturalepoate fi de ajutor în explicarea modului de a practica planificarea familială naturală.
Outercourse
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images
Exercitarea este orice tip de joc sexual fără act sexual. Aceasta include sărutarea, masajul erotic, stimularea manuală (cu mâinile), masturbarea, frecarea reciprocă, sex oral, fantezie, sex anal și / sau utilizarea jucăriilor sexuale. Este posibil ca această metodă naturală să nu protejeze complet împotriva bolilor cu transmitere sexuală, deoarece poate exista contact piele cu piele sau schimbul de fluide corporale. Utilizarea barajelor dentare sau a prezervativelor vă poate ajuta să reduceți riscul de apariție a unei BTS în timpul acestor activități.
Alăptarea continuă (metoda amenoreei lactaționale)
Sursă imagine / Getty Images
Alăptarea continuă (metoda amenoreei lactaționale) poate amâna ovulația până la șase luni după naștere. Această metodă naturală de control al nașterii funcționează deoarece hormonul necesar pentru stimularea producției de lapte împiedică eliberarea hormonului care declanșează ovulația.
Nu trebuie să vă bazați pe această metodă mai mult de șase luni sau dacă ați obținut menstruația de la naștere. Metoda amenoreei lactaționale este eficientă numai dacă vă hrăniți copilul cel puțin la fiecare patru ore în timpul zilei și la fiecare șase ore noaptea cu ambii sâni.
