Sindromul metabolic, rezistența la insulină și prediabetul cresc fiecare în mod independent riscul de diabet de tip 2. Deși au unele similitudini și câteva caracteristici care se suprapun, fiecare afecțiune are propriile criterii de diagnostic și rareori provoacă simptome.
Dacă ați fost diagnosticat cu sindrom metabolic, rezistență la insulină sau prediabet, vă puteți reduce șansa de a dezvolta diabet cu o combinație de modificări dietetice, exerciții fizice și / sau medicamente.
Și dacă ați fost diagnosticat cu diabet, puteți reduce substanțial efectele nocive ale bolii cu modificări ale stilului de viață și îngrijiri medicale.
bluecinema / Getty ImagesCriterii
Sindromul metabolic, rezistența la insulină, prediabetul și diabetul de tip 2 se caracterizează prin glicemie crescută (zahăr). Toate tind să înceapă în timpul maturității.
Aceste condiții sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră generale, iar efectele adverse cresc în timp. Fiecare este identificat pe baza unor teste diagnostice comune de screening, cum ar fi nivelul glicemiei.
Acestea sunt definițiile de bază:
- Sindromul metabolic este o colecție de afecțiuni care afectează negativ sănătatea și pot duce la diabetul de tip 2.
- Rezistența la insulină este o afecțiune în care corpul dumneavoastră nu răspunde corect la insulină și se crede că joacă un rol în sindromul metabolic și prediabet, precum și în diabet.
- Pre-diabetul este adesea identificat înainte de apariția diabetului de tip 2 și ambele afecțiuni sunt definite de niveluri ridicate de glucoză din sânge și nivel anormal de hemoglobină glicată (HbA1c), o valoare care reflectă nivelul de glucoză din sânge în ultimele trei luni.
Asemănările, diferențele și suprapunerile dintre aceste condiții pot fi confuze și este posibil să aveți criterii care se potrivesc uneia sau mai multora dintre ele.
Ce înseamnă pentru tine
În general, sindromul metabolic și rezistența la insulină nu provoacă simptome vizibile, dar uneori pot provoca oboseală. Diabetul și prediabetul pot provoca urinări frecvente, gură uscată și sete crescută - precum și oboseală.
În timp ce simptomele tuturor acestor afecțiuni pot fi subtile, glicemia crescută cronic dăunează încet corpului și duce la complicații substanțiale de sănătate.
Consecințele glicemiei crescute includ:
- Pierderea vederii din cauza retinopatiei diabetice
- Durerea și pierderea senzorială din cauza neuropatiei diabetice
- Mâinile și picioarele reci ca urmare a bolii vasculare periferice
- Scăderea vindecării rănilor
- Deficiență a sistemului imunitar, adesea cu predispoziție la infecții frecvente sau severe
- Boli de inimă și risc crescut de atac de cord
- Boală cerebrovasculară
- Un risc crescut de accident vascular cerebral și demență
Problemele de sănătate care fac parte din sindromul metabolic însoțesc adesea și rezistența la insulină, prediabet. și diabet, de asemenea. Hipertensiunea arterială, modificarea nivelului de lipide (grăsimi și colesterol), supraponderalitatea și circumferința mare a taliei pot crește riscul de boli vasculare, boli de inimă, accident vascular cerebral, demență și boli oculare.
Probabilitatea de a dezvolta aceste complicații crește dacă aveți mai multe riscuri pentru sănătate. Și cu cât valorile tale (cum ar fi tensiunea arterială și nivelul trigliceridelor) sunt de la nivelurile optime, cu atât este mai mare impactul nociv pe care se așteaptă să îl aibă asupra sănătății tale.
Lăsarea acestor factori netratați crește efectele lor dăunătoare - și obținerea unui tratament adecvat pentru ei poate reduce sau chiar inversa impactul lor.
Cauze
Ați putea fi predispus la sindrom metabolic, rezistență la insulină, prediabet și diabet de tip doi din cauza factorilor ereditari.Toate aceste condiții sunt asociate cu înaintarea în vârstă și tind să se desfășoare în familii.
Factorii de risc ai stilului de viață joacă un rol substanțial. Un stil de viață sedentar, supraponderalitatea și consumul unei diete bogate în zahăr sau bogate în grăsimi vă pot crește șansele de a dezvolta aceste afecțiuni, mai ales dacă sunteți deja predispus la acestea din cauza istoricului familial.
Diabetul de tip 1 se caracterizează și prin glicemie crescută, dar nu este asociat cu diabetul de tip 2. Diabetul de tip 1 are o componentă genetică puternică și începe de obicei în timpul copilăriei.
Spre deosebire de diabetul de tip 2, diabetul de tip 1 se caracterizează printr-un nivel scăzut de insulină, mai degrabă decât prin rezistență la insulină. Diabetul de tip 1 nu este precedat de prediabet sau sindrom metabolic.
Tratament
Dacă aveți oricare dintre aceste condiții, trebuie să le gestionați, astfel încât să puteți reduce riscul efectelor lor asupra sănătății. Tratamentul implică modificarea stilului de viață și, adesea, și medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Uneori, nivelul ridicat de glucoză din sânge poate fi redus odată cu respectarea unei diete glicemice scăzute, care include alimente precum legume și fructe și cereale integrale care nu cresc glicemia excesiv.
Și medicamentele orale care sunt prescrise pentru scăderea glicemiei includ Glucophage (metformin) și Glucotrol (glipizide).
Dacă aveți tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să începeți exercițiile fizice și să începeți o dietă săracă în sare.
Medicamentele utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale la persoanele cu diabet zaharat includ inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (inhibitori ai ECA), cum ar fi Capoten (captopril) și blocanți ai receptorilor angiotensinei, cum ar fi Cozaar (losartan).
Nivelurile ridicate de trigliceride și HDL scăzut pot fi adesea gestionate cu exerciții fizice și modificări dietetice, care includ reducerea aportului de grăsimi nesănătoase, cum ar fi slănina sau mâncarea prăjită și, de asemenea, creșterea aportului de grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile și avocado.
Medicamentele utilizate pentru gestionarea nivelurilor de lipide includ statine precum Pravachol (pravastatin).
Și este posibil să reușiți să slăbiți și să vă scădeați talia cu dieta și exercițiile fizice. Uneori este necesară o intervenție chirurgicală bariatrică pentru a obține pierderea în greutate.
Toate aceste modificări dietetice pot părea dificil de gestionat, mai ales dacă este o schimbare majoră față de ceea ce sunteți obișnuit. S-ar putea să beneficiați obținând îndrumări de la un nutriționist sau un dietetician.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă ați fost diagnosticat cu sindrom metabolic, rezistență la insulină, prediabet sau diabet, puteți face schimbări sănătoase în stilul dvs. de viață pentru a preveni consecințele pe termen lung ale acestor afecțiuni. Reducerea zahărului din sânge este doar o parte a obiectivelor tratamentului. Gestionarea greutății, a tensiunii arteriale și a nivelului de lipide sunt, de asemenea, componente ale planului cuprinzător.
